planet-swap.com

Кръвта има функцията да доставя хранителни вещества и кислород в тялото, включително хормони, захари, мазнини и други важни вещества. Поради големия брой вещества, пренасяни в кръвта, възникна терминът мръсна кръв.

Всъщност, от медицинска гледна точка, мръсна кръв не е известна. Хората често свързват тази мръсна кръв с менструална кръв или акне по лицето и кипи поради мръсна кръв.

Терминът почистване на мръсна кръв стана известен. Въпросът е да се детоксикира. Има много начини за детоксикация, от използване на инструменти до приемане на добавки.

Всъщност, Healthy Gang не е необходимо да приема добавки за детоксикационни продукти или определени диети, за да поддържа кръвта чиста и без токсини и отпадъчни вещества. Как да почистите мръсна кръв може да бъде естествено.

Тялото вече има чернодробни и бъбречни органи, които функционират за премахване на метаболитните отпадъци от тялото. И двата органа изпълняват правилно функциите си, а именно почистват кръвта, чрез филтриране на токсични и отпадни вещества. Така че, когато правите детоксикация, всъщност помагате само на тялото да почисти мръсната кръв.

За да научите по -ясно за детоксикацията или как да почистите мръсната кръв по естествен начин, ето обяснение!

Прочетете също: Навици на високи кръвни тригери, които често се пренебрегват

Кръвна функция

Преди да разберете как да почистите мръсна кръв, първо трябва да знаете каква е функцията на кръвта. Ето трите основни функции на кръвта:

Доставям: кръвта пренася кислород и въглероден диоксид към и от белите дробове до други части на тялото. Кръвта също доставя хранителни вещества от храносмилателния тракт до други части на тялото. В допълнение, кръвта също транспортира отпадъци, хормони и други клетки.

ЗащитетеКръвта съдържа бели кръвни клетки, които функционират срещу нахлуващи микроорганизми. В допълнение, кръвта също има тромбоцитен фактор за сгъстяване на кръвта и минимизиране на загубата на кръв поради нараняване.

Подредете: кръвта помага за регулиране на нивата на pH на тялото, баланса на течности и телесната температура.

Кръвта има много важни отговорности, за да поддържа тялото да функционира правилно. Така че не е изненадващо, че много хора търсят начин да почистят мръсната кръв, пълна с отпадъци и токсични вещества.

Е, за щастие тялото вече има своя собствена система, за да извърши процеса на детоксикация и да премахне отпадъците от кръвта. Системата работи в бъбреците и в черния дроб.

В допълнение към тези два органа, естественият процес на детоксикация на тялото включва също червата, кожата, далака и лимфната система. Всъщност много добавки за детоксикация се продават и твърдят, че почистват мръсната кръв.

Въпреки това, въпреки че съставките в тези добавки могат да помогнат индиректно на кръвта, няма доказателства, които да предполагат, че детоксикационните добавки имат пряк ефект върху отстраняването на отпадъците и токсините от кръвта.

Храна и напитки за почистване на мръсна кръв

Няма нито една храна, която да може директно да помогне на органите да детоксикират кръвта. Можете обаче косвено да му помогнете, като ядете здравословна диета, която съдържа плодове и зеленчуци.

Доказано е, че следните храни и напитки имат добро въздействие върху чернодробната и бъбречната функция при почистване на мръсна кръв от отпадъци и токсични вещества.

Вода

Най -добрият начин да почистите замърсяванията и да подобрите бъбречната функция е да пиете достатъчно вода. Бъбреците се нуждаят от течности, за да отделят отпадъчните продукти от тялото.

В допълнение, водата също помага за поддържане на кръвоносните съдове отворени, така че кръвта може да тече гладко. Острата дехидратация може да причини увреждане на бъбреците.

За да сте сигурни, че сте хидратирани, уверете се, че урината ви е светложълта или бистра. Според Националната бъбречна асоциация нормален човек произвежда около 6 чаши урина всеки ден.

Междувременно нуждите на всеки от водата са различни. Общото правило е, че всеки трябва да пие 8 чаши вода на ден. Ако обаче правите тежки дейности или имате повече тегло, тогава необходимото количество е повече от 8 чаши.

Освен това мъжете обикновено имат повече нужди от течности, отколкото жените.

Кръстоцветни зеленчуци

Кръстоцветните зеленчуци често се препоръчват от лекарите за хора, които имат бъбречно заболяване. Кръстоцветните зеленчуци включват броколи, зеле, карфиол и други.

Кръстоцветните зеленчуци са с високо съдържание на антиоксиданти и са много хранителни. Според изследванията тази зеленчукова група може да намали риска от много видове рак, включително рак на бъбреците.

В допълнение, кръстоцветните зеленчуци също са доста гъвкави. Това означава, че тази група зеленчуци е лесна за консумация под всякаква форма, независимо дали се яде сурова, варена, печена или сложена в супа.

Боровинки

Боровинките са с високо съдържание на антиоксиданти, така че могат да предпазят черния дроб от увреждане. Според изследванията, редовната консумация на боровинки може да поддържа здравето на черния дроб.

Боровинките също са доста лесни за консумация. Този плод може да се консумира суров и пресен или да се смеси с кисело мляко, овесени ядки или смутита.

Червени боровинки

Червените боровинки са известни със своите ползи за здравето на пикочните пътища. Според изследванията боровинките могат да предотвратят залепването на бактериите в пикочните пътища. Следователно, това косвено предотвратява инфекцията в бъбреците.

Ето защо един от начините за почистване на мръсна кръв е консумацията на боровинки. Този плод е лесен за консумация. Можете да го ядете направо или да го смесите в овесени ядки, смутита или дори салати.

Кафе

Очевидно пиенето на кафе е начин за почистване на мръсна кръв. Пиенето на кафе се оказва защитно за черния дроб. Според изследванията пиенето на кафе намалява риска от цироза при хора с хронично чернодробно заболяване. Тази напитка може също да намали риска от развитие на рак на черния дроб.

Кафето също намалява риска от смърт при хора с хронично чернодробно заболяване и подобрява реакцията на лечение при хора с хепатит С. Тези ползи вероятно се дължат на способността на кафето да предотвратява натрупването на мазнини и колаген в черния дроб.

Чесън

Чесънът е известен като естествена съставка за добавяне на вкус към готвенето, било то суров или на прах. Чесънът има противовъзпалителни свойства, които могат да понижат холестерола и кръвното налягане. Ето защо консумацията на чесън е начин за почистване на мръсна кръв.

Високото кръвно налягане може да увреди кръвоносните съдове в бъбреците. Така че, имайте предвид неговото въздействие върху бъбреците, ако имате хипертония или високо кръвно налягане.

Помело

Грейпфрутът е плод, който е богат на антиоксиданти и може да помогне за намаляване на възпалението в организма. Повечето проучвания разглеждат въздействието на грейпфрута върху животните и досега резултатите са положителни.

Тези проучвания са установили, че антиоксидантите, присъстващи в грейпфрута, могат да помогнат за защита на черния дроб от нараняване и вредните ефекти на алкохола.

Apple

Кой би си помислил, че яденето на ябълки е начин за почистване на мръсна кръв? Ябълките са плодове, които имат високо съдържание на разтворими фибри. Това влакно се нарича пектин. Разтворимите фибри помагат за регулиране на нивата на кръвната захар.

Тъй като високите нива на кръвната захар могат да увредят бъбреците, всичко, което ги държи под контрол, ще има положителен ефект върху здравето на бъбреците. Ябълките също са лесен за консумация плод.

Риба

Някои видове риба, като сьомга, риба тон и сардини, съдържат високи нива на омега-3 мастни киселини. Доказано е също, че омега-3 мастните киселини понижават нивата на триглицеридите в кръвта и понижават кръвното налягане. И двете могат да подпомогнат функционирането на черния дроб и бъбреците.

Като цяло рибата е богата на протеини. Ако обаче вече имате бъбречно заболяване, трябва да ограничите количеството храна с високо съдържание на протеини. Причината е, че консумацията на твърде много протеини може да насърчи бъбреците да работят по -усилено.

Прочетете също: Г -жа Ани има рак на кръвта, разпознайте видовете и симптомите!

Билкови съставки за почистване на мръсна кръв

Друг начин за почистване на мръсна кръв е консумацията на билкови съставки. Много билкови съставки имат ползи за здравето. Избягвайте обаче консумацията на твърде много билкови екстракти, тъй като те могат да бъдат вредни за бъбреците. Избягвайте приема на билкови добавки, ако вече имате бъбречно или чернодробно заболяване.

Междувременно е вярно, че един от начините за почистване на мръсна кръв е консумацията на билкови съставки. Ето естествени билкови съставки за почистване на мръсна кръв:

Джинджифил

Джинджифилът може да помогне за контролиране на кръвната захар. Според изследванията джинджифилът може да лекува безалкохолна мастна чернодробна болест. Ето защо консумацията на джинджифил е начин за почистване на мръсна кръв. Можете да консумирате джинджифил изцяло или на прах, за да добавите вкус към ястията или да го смесите в чай.

Зелен чай

Очевидно пиенето на зелен чай е един от начините за почистване на мръсна кръв. Според изследванията пиенето на зелен чай може да подобри здравето на черния дроб, да намали натрупването на мазнини в черния дроб и да се бори с рака на черния дроб.

Магданоз

Според проучвания върху животни магданозът може да помогне за защита на черния дроб. Други проучвания също установяват, че магданозът може да помогне за поддържане на стабилен обем на урината, като по този начин улеснява процеса на отстраняване на отпадъчните продукти от бъбреците.

Прочетете също: Пот, смесена с кръв, какво е това разстройство?

По същество Здравата банда няма нужда да се притеснява да търси начини за почистване на мръсна кръв. Няма нужда да купувате детоксикационни добавки или екстремни детокс диети, за да поддържате кръвта чиста.

Тялото има своя собствена система за детоксикация. Всичко, което трябва да направите, е да ядете балансирана диета, богата на зеленчуци и плодове, както и адекватен прием на вода. (UH/AY)

Източник:

Cai L. Пречистване, предварителна характеристика и хепатопротективни ефекти на полизахариди от корен на глухарче. 2017 г.

Чен С. Кафе и безалкохолна мастна чернодробна болест: доказателства за хепатопротекция ?. 2014 г.

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Правилното хранене при хронично бъбречно заболяване. 2016 г.

InformedHealth. Как работи черният дроб ?. 2016 г.

Халил АФ. Защитен ефект на масло от листа от мента и магданоз срещу хепатотоксичност върху опитни плъхове. 2015 г.

Kreydiyyeha SI. Диуретичен ефект и механизъм на действие на магданоз. 2002 г.

Liu B. Консумация на кръстоцветни зеленчуци и риск от бъбречно-клетъчен карцином: Мета-анализ. 2013.

Ni CX. Консумацията на зелен чай и рискът от рак на черния дроб: Мета-анализ. 2017 г.

Rahimlou M. Добавки с джинджифил при безалкохолна мастна чернодробна болест: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано пилотно проучване. 2016 г.

Saab S. Въздействие на кафето върху чернодробни заболявания: Систематичен преглед. 2014 г.

Seo HJ. Ролята на добавката нарингин в регулирането на метаболизма на липидите и етанола при плъхове. 2003 г.

Национална бъбречна фондация. Седем суперхрани, благоприятни за бъбреците. 2017 г.

Национална бъбречна фондация. Шест съвета да бъдете „мъдри във водата“ за здрави бъбреци. 2017 г.

Клиника Кливланд. Добавки, без рецепта могат да увредят бъбреците ви. 2015 г.

Вадаван. Здравето на кафето и черния дроб. 2016 г.

Уанг YP. Ефект на боровинките върху чернодробните и имунологичните функции при мишки. 2010 г.

Информирано здраве. Какво прави кръвта ?. 2015 г.

Healthline. Как да почистите кръвта си: билки, храни и др. Може. 2018 г.