planet-swap.com

Овлажнител е устройство, което повишава нивото на влажност във въздуха чрез отделяне на водни пари. Естественото ниво на влажност във въздуха варира и по -високата влажност има много ползи за здравето, от поддържането на здрава кожа до намаляване на астмата и симптомите на алергия.

Използвайте овлажнител може да бъде чудесен начин за повишаване на влажността в помещението, особено когато въздухът е сух.

Прочетете също: Замърсяването на въздуха в помещенията, ето как да го преодолеете!

Ползите от овлажнителя за здравето

Ето някои от ползите за здравето на овлажнител.

1. Предотвратете разпространението на болестта

Овлажнител може да ви помогне да предотвратите заболяването чрез добавяне на влага във въздуха. По -специално, проучванията са установили, че овлажнителят може да помогне за предпазване от настинки.

Проучване, публикувано в списанието PLoS One е установено, че ако нивото на влажност в помещението е по -малко от 23 процента, шансът грип да зарази другите чрез дихателни капчици е между 70 и 77 процента. Междувременно, ако влажността в помещението се поддържа над 43 процента, нивото на заразност е много по -ниско, което е между 14 и 22 процента. Това е така, защото грипният вирус може да оцелее по -добре при по -сухи условия.

2. Намалете хъркането

Повишаването на влажността във въздуха също може да намали хъркането. Когато въздухът е сух, дихателните пътища на човек са недостатъчно смазани, което може да влоши хъркането.

Добавете влага към въздуха с овлажнител през нощта може да помогне за облекчаване на хъркането. Рискът от хъркане е най -висок при хора с наднормено тегло, проблеми с носа и пиене на алкохол.

Прочетете също: Може ли хъркането да навреди на вашето здраве?

3. Предотвратете сухата кожа

Сухият въздух може да изтегли влагата от кожата, правейки я суха, сърбяща и раздразнена. добри новини, овлажнител може да противодейства на този ефект, като повиши влажността на въздуха, за да избегне дискомфорта и да поддържа кожата овлажнена.

Проучване в дневника Приложена ергономия проведено в японска болница установи, че използването на овлажнител през зимата може да увеличи влажността от 32,8 на 43,9 процента. В резултат на това симптомите на суха и сърбяща кожа сред персонала могат да бъдат намалени.

4. Облекчава симптомите на астма и алергия

Овлажнител може да помогне със симптоми на алергия и астма, като успокоява тъканите в носа и гърлото, според страницата Вътрешни лица. На свой ред, овлажнител може да помогне за облекчаване на симптоми, като сухота и сърбеж в гърлото, хрема, кашлица, кървене от носа и задръстване на синусите.

Имайте предвид обаче, че твърде много влага може да разпространи акари и мухъл. Следователно, овлажнител трябва да се почиства редовно и нивото на влажност на помещението не трябва да надвишава 50 процента.

5. Намаляване на симптомите на запушване на носа

Овлажнител Той също така може да разхлаби назалната конгестия чрез овлажняване на носните проходи. Когато сте болни, клетките, разположени по дихателните пътища, произвеждат повече слуз. Тъй като тази слуз изсъхва, тя може да стане лепкава, което ви кара да кашляте или да имате затруднено дишане.

Овлажнител често се добавя към машината продължително лечение с положително налягане в дихателните пътища (CPAP), използвани при пациенти със сънна апнея. Това е така, защото CPAP издухва сух въздух в носа, което може да увеличи задръстванията. Малко проучване, докладвано през Journal of Internal Medicine установи, че използването на топлинно овлажняване при пациенти със сънна апнея, лекувани с CPAP, помага за намаляване на симптомите на запушване на носа.

След като знаете тази информация, може да ви се прииска овлажнител. Важно е обаче да се отбележи, че трябва да поддържате чистота овлажнител и следете нивата на влажност за тези ползи за здравето.

Прочетете също: Доказано от Covid-19 въздушно-капково заболяване, предпазвайте устата и носа ни!

Справка:

Journals.plos.org. Високата влажност води до загуба на инфекциозен грипен вирус от симулирана кашлица

Medicalnewstoday.com. Видове овлажнители.

insider.com. Предимства на овлажнителя.

Sciencedirect.com. Ефекти от поставянето на овлажнители на топлинни условия и субективни реакции на пациенти и персонал в болница през зимата

Onlinelibrary.wiley.com. Рутинна употреба на овлажняване с постоянно назално положително налягане в дихателните пътища