planet-swap.com

Изпитвали ли сте гадене по време на кърмене? Гадене по време на кърмене изпитват някои майки. Въпреки това, майките, които изпитват това състояние, със сигурност са любопитни, какво причинява гадене по време на кърмене? Вместо да бъдем любопитни, нека видим следващото обяснение, мами!

Какво причинява гадене по време на кърмене?

„Някои кърмещи майки изпитват гадене, когато млякото тече обилно (рефлексът се изпуска). Това е свързано с отделянето на хормона окситоцин, който стимулира червата да отделят стомаха ", казва Сюзън Гост, консултант по кърмене в болница Mount Sinai в Торонто.

Гаденето, което изпитвате по време на кърмене, ще бъде подобно на това, когато сте били бременна. Друга възможност да почувствате гадене по време на кърмене е, че сте дехидратирани или нямате течности в тялото си. Ето защо, кърмещите майки силно се препоръчват да пият много вода, за да хидратират тялото.

Някои други причини за гадене по време на кърмене са:

• Чувство на умора и проблеми със съня.
• Имате инфекция на пикочните пътища (UTI).
• Дефицит на желязо.

Естествени съвети за преодоляване на гаденето по време на кърмене

Всъщност гаденето по време на кърмене е често срещано състояние, изпитвано от кърмещите майки. Това състояние обикновено изчезва автоматично, когато бебето ви е на 6-8 седмици. Ако гаденето не отшуми след това, трябва да посетите лекар.

След като знаете някои от причините за гадене по време на кърмене, ето естествени съвети, които можете да направите, за да се справите с гаденето по време на кърмене!

• Уверете се, че пиете много вода при всяко хранене. В допълнение към питейната вода, можете да ядете плодове с високо съдържание на вода, като диня, ягоди, портокали и други.

• Отделете време за сън. Тялото ви ще се нуждае от много почивка, за да се възстанови след раждането. Допълнителната почивка може да преодолее умората, която причинява гадене по време на кърмене. Опитайте се да заспите, когато и вашето малко спи.

• Яжте малки закуски, като бисквити. Все пак трябва да ядете други здравословни храни. Кърмещите майки, които изпитват гадене, трябва да изчакат 20-30 минути, за да пият вода, след като са хапнали лека закуска. Това намалява газовете, подуването на корема, киселинния рефлукс и гаденето.

• Яж здравословна храна. Вашето тяло се нуждае от повече енергия, за да произвежда кърма. Затова не забравяйте да ядете здравословни храни и избягвайте да ядете пържени храни или храни, които съдържат излишни мазнини, захар, въглехидрати и сол.

• Пийте чай с добавяне на листа от джинджифил или мента. Активните компоненти в джинджифила могат да помогнат за успокояване на храносмилателната система и централната нервна система, както и за предотвратяване на гадене. Междувременно листата мента, добавени към чая, могат да предотвратят гаденето.

• Използвайте етерични масла, като лимон или мента. Смята се, че ароматът на етерични масла от лимон и мента намалява гаденето.

Вече знаете причината за гадене по време на кърмене, нали? Ако изпитвате гадене по време на кърмене, не забравяйте да изпълните някои от горните съвети. Гаденето обикновено изчезва, когато бебето ви е на 6-8 седмици. Ако гаденето не отшуми след това, трябва да посетите лекар.

О, да, ако искате да зададете въпроси, да споделите опит или да поискате препоръки, можете да се възползвате от функцията Форум в приложението Бременни приятели. Вижте функциите сега! (TI/САЩ)

Източник:

Днешният родител. 2018 г. Какво причинява гадене по време на кърмене-и как да се лекува .

Мама Junction. 2019 г. Гадене по време на кърмене - 10 причини и 5 превантивни мерки, които трябва да знаете.