planet-swap.com

Може би много от вас подценяват значението на дефекацията или защото смятате, че това не е важно, или защото вече го правите редовно. Не малко от вас обаче се притесняват от проблеми с червата. Това може да се дължи на това, че рядко го правите или боли, когато го правите.

Съобщава се от womenshealth.com, някои гастроентеролози разкриват факти за изхождането, които жените трябва да знаят. Ето какво имат да кажат за вашите навици на червата!

1. Няма правило, което да казва, че трябва да дефекирате всеки ден

Повечето хора изхождат 1-2 пъти на ден. Но има много хора, които изхождат повече от това. Според Felice Schnoll-Sussman, MD, директор в Центъра за стомашно-чревно здраве Jay Monahan,казва, че ако не сте изхождали 1-2 дни, не ви се гади в стомаха и не изпитвате желание да дефекирате, докато сте в банята, не е нужно да се притеснявате.

Няма правило, което да изисква всеки ден да изхождате. Дори да сте били човек, който е изхождал всеки ден, а сега е на всеки 3-4 дни, това не е проблем. Но ако искате да изхождате редовно, опитайте се да ядете храни, богати на фибри всеки ден.

2. Редовното изхождане е добро нещо

Ако ежедневно дефектирате всеки ден, това е много полезно за организма. Експертите обръщат внимание на хората, които могат да изхождат редовно сутрин, защото храната, която ядат през нощта, е тежка храна.

Когато спите, легналото положение на тялото прави червата затворени, така че няма желание за дефекация. Но когато стоят, червата започват да се отварят и храната, която е усвоена за една нощ, започва да се отделя.

След това има типове хора, които могат да изхождат, когато се приберат от работа. Това е свързано с човешката природа. Когато се прибирате от работа, човек има време да се отпусне в банята, за да има изхождане.