Митове и факти за сънната апнея - GueSehat.com

Докато спи, често човек няма да осъзнае какво се случва. Включително когато има нарушения на съня като сънна апнея. Сънна апнея или сънна апнея е сериозно нарушение на дишането. Дихателните пътища ще бъдат блокирани поради разхлабване и стесняване на стената на гърлото.

Сънната апнея може да бъде фатална, което води до смърт. В проучване на Индонезийското общество по медицина на съня поне 20% от джакартанците страдат от този проблем. Въпреки че включва сериозни състояния, повечето хора са по -малко загрижени за сънна апнея. Те все още приравняват това състояние с навика за редовно хъркане. Ето някои митове и факти за сънна апнея!

Прочетете също: Хъркане и сънна апнея

Сънната апнея е просто обикновено хъркане

Мит! Хъркането е нарушение на съня. Хъркането и сънната апнея обаче са различни неща. Когато човек има сънна апнея, дишането му ще спре до 400 пъти на нощ. Тази пауза обикновено трае от 10 до 30 секунди, след което ще бъде последвана от мъркане, докато възобновите дишането. Това състояние може да бъде много смущаващ сън, дори да накара човек да се чувства много уморен сутрин.

Сънната апнея не е сериозен проблем

Мит! Всичко, което пречи на съня, може да окаже влияние върху тялото и ума. Когато сънната апнея не се лекува правилно, това може да причини други проблеми, свързани с работата, автомобилни катастрофи, инфаркти и инсулти.

Сънната апнея може да затрудни дишането

Факт! Най -често срещаният вид разстройство е обструктивната сънна апнея (OSA). Това състояние възниква, когато езикът, сливиците или други тъкани в задната част на гърлото блокират дихателните пътища. В резултат на това при дишане въздухът няма да се насочва правилно. Друг вид разстройство е централната сънна апнея. Централната сънна апнея прави мозъка неспособен да координира тялото, за да диша. Това състояние обаче е по -рядко срещано от OSA.

Прочетете също: Научете дихателните техники за бременни жени

Само възрастни хора имат сънна апнея

Мит! Лекарите изчисляват, че около 18 милиона души в Америка имат сънна апнея. Това състояние е по -често при хора на възраст над 40 години. Това обаче може да бъде преживяно от всички възрасти. Други фактори, които могат да повлияят на сънната апнея, са генетиката, наднорменото тегло и полът

Алкохолът може да намали сънната апнея

Мит! Нарушенията на съня наистина ще накарат пациента да се почувства сънен в по -късен момент. Причината е, че те затрудняват качествения сън. Пиенето на алкохол може да отпусне мускулите в задната част на гърлото, което улеснява дишането. Това обаче не означава, че консумацията на алкохол кара хората с сънна апнея да получат качествен сън.

Децата рядко изпитват сънна апнея

Мит! OSA често се преживява от деца. Поне това състояние изпитва 1 на 10 деца. В повечето случаи OSA при деца има леки симптоми, така че може лесно да се лекува. Въпреки това, OSA може също да повлияе на поведението и да причини по -сериозни медицински проблеми при децата.

Прочетете също: 7 здравословни навика преди лягане

Отслабването помага при сънна апнея

Факт! За някой с проблем с наднорменото тегло, тогава един от начините за намаляване на симптомите на сънна апнея е да отслабнете. Опитайте да говорите с Вашия лекар за най -добрия начин да отслабнете. Освен това избягвайте пушенето, за да намалите симптомите на сънна апнея.

Спането на ваша страна намалява симптомите на сънна апнея

Факт! Спането по гръб може да накара органите в гърлото да сочат надолу. Това състояние със сигурност е много рисковано за затваряне на дихателните пътища. Е, като спите на една страна, рискът от затруднено дишане по време на сън може да бъде сведен до минимум.

Симптомите на сънна апнея могат да бъдат намалени с помощта на помощни устройства

Факт! Ако се консултирате със зъболекар или УНГ лекар, те обикновено ще предложат използването на помощни средства за лечение на лека сънна апнея. Този инструмент е направен специално за регулиране на положението на долната челюст и езика. Можете да използвате това устройство, докато спите, за да поддържате дихателните пътища отворени.

Постоянно положително налягане в дихателните пътища (CPAP) е ефективно лечение

Факт! CPAP е устройство, което може непрекъснато да притиска дихателните пътища. Машината CPAP ще издухва въздух в дихателните пътища, което може да помогне за поддържане на дихателните пътища отворени по време на сън. Използването на CPAP е най -честата стъпка на лечение при пациенти с умерена до тежка OSA.

Хирургията е най -добрият начин за лечение на сънна апнея

Мит! За някои хора операцията наистина може да излекува OSA. Например при деца с големи сливици, които затрудняват дишането и изпитват OSA. Обикновено при това състояние лекарят ще предложи хирургично отстраняване на сливиците.

При някои възрастни те могат да намалят симптомите на сънна апнея, като извършат операция за свиване или възстановяване на тъканите в дихателните пътища. По -добре е обаче първо да се консултирате с лекар, като се има предвид, че има някои странични ефекти след операцията.

Сънната апнея не е състояние, което може да бъде пренебрегнато. Причината е, че някои случаи на сънна апнея, които не се лекуват правилно, водят до смърт. За това се уверете, че хората със сънна апнея знаят състоянието си, както и правилния начин за справяне със симптомите. (BAG/САЩ)

Прочетете също: 4 фактора, които влияят на съня ви