planet-swap.com

Кога за последен път Ви измерваха кръвното налягане? Проверката на кръвното налягане е важна, за да се определи дали имате хипертония или не. За хората с хипертония е важно редовно да се проверява кръвното налягане, за да се следи кръвното му налягане по всяко време. Измерването на кръвното налягане у дома независимо, е силно препоръчително за хора с хипертония.

Но има правила и начини за правилно измерване на кръвното налягане. Когато се установи, че имате повишено кръвно налягане, това не е непременно хипертония. Възможно е да правите измервания на кръвното налягане, когато сте уморени, току -що сте пили кафе, сте под стрес или поради влиянието на лекарства.

И така, как да измерваме кръвното налягане у дома независимо? Следното обяснение е много важно за тези от вас, които току -що са диагностицирани с хипертония.

Прочетете също: Оказва се, че тези лекарства могат да повишат кръвното налягане, знаете!

Как да измерваме кръвното налягане у дома

Хората с хипертония, които имат сфигмоманометър, могат сами да измерват кръвното си налягане или с помощта на други членове на семейството. Ето изискванията или как правилно да измервате кръвното налягане у дома.

1. Не правете това преди измерване на кръвното налягане

Измервайте кръвното си налягане, когато сте спокойни, не сте пили кофеин или не сте пушили и не сте приключили с упражненията през последните 30 минути, преди да измерите кръвното си налягане.

Опитайте се да изпразните пикочния мехур или да напикате поне 5 минути преди да измерите кръвното си налягане. След това седнете тихо и дишайте възможно най -спокойно (не в състояние на хрипове или задъхване).

2. Седнете с изправен гръб и подпряни ръце

Не сядайте на дивана, защото това прави стойката ви седнала не изправена. По -добре е да седнете на стол за хранене. Краката трябва да са плоски на пода и да не са кръстосани. Ръката трябва да се поддържа върху равна повърхност (например маса) с горната част на ръката на нивото на сърцето.

Уверете се, че долната част на маншета е поставена точно над завоя на лакътя. Проверете инструкциите на монитора, ако използвате цифров сфигмоманометър. Преди това трябваше да научите от здравните работници как да използвате сфигмоманометър.

3. Измервайте по едно и също време всеки ден

Важно е да правите измервания на кръвното налягане по едно и също време всеки ден, например винаги сутрин и вечер. Най -добрата честота е ежедневна, но в идеалния случай започва 2 седмици след като започнете лечение с хипертония и една седмица преди да се консултирате с Вашия лекар.

4. Запишете резултата

Водете си бележки и записвайте резултатите от измерването на кръвта. Ако вашият сфигмоманометър има функция за запис, запазете го за по -късно показване на Вашия лекар.

5. Ръцете не трябва да бъдат блокирани от дрехи

Ръката, на която е прикрепен маншетът, трябва да бъде свободна от дрехи. Запретнете ръкави до основата на ръката (подмишницата). Използвайте свободно облекло, така че да не усложнява процеса на измерване на кръвта.

Прочетете също: Трябва ли на децата да се проверява кръвното налягане?

Дясна или лява ръка?

Някои проучвания не показват разлика между измерването на кръвното налягане в дясната или лявата ръка. Същото. Въпреки че има разлика, тя се счита за незначителна. Като цяло разликата от 10 mm Hg или по -малко все още се счита за нормално изменение и не е за притеснение.

Когато резултатът от кръвното Ви налягане е много висок, не се паникьосвайте. Опитайте отново след кратка пауза. Ако резултатът е все още висок, но не усещате никакви симптоми, лекарят ще провери дали има допълнителни здравословни проблеми или проблем с устройството.

Ако показанието на кръвното налягане внезапно надвиши 180/120 mm Hg, изчакайте пет минути и опитайте отново. Ако резултатът все още е много висок, незабавно се обадете на Вашия лекар, защото може да имате хипертонична криза.

Ако кръвното Ви налягане е по -високо от 180/120 mm Hg и имате признаци на болка в гърдите, задух, болки в гърба, изтръпване или слабост, промени в зрението, затруднено говорене, не чакайте да видите дали кръвното Ви налягане ще се понижи сам. Обадете се на Вашия лекар, защото това може да е симптом на лек инсулт.

Прочетете също: Предотвратете инсулт, като редовно проверявате кръвното налягане у дома

Как да изберем тензиметър за домашна употреба

Американската сърдечна асоциация препоръчва автоматичен цифров сфигмоманометър за измервания в горната част на ръката, маншет. Сфигмоманометрите на китката и пръстите не се препоръчват, защото са неточни.

Можете да си купите валидиран сфигмоманометър. Ако не сте сигурни, попитайте Вашия лекар или фармацевт за съвет, преди да направите покупка. Уверете се, че маншетът приляга плътно, когато се измерва в горната част на ръката. Обикновено този маншет може да се регулира според обиколката на ръката на човек.

Какви са ползите от измерването на кръвното налягане у дома?

На всеки, диагностициран с високо кръвно налягане или хипертония, силно се препоръчва да може да измерва собственото си кръвно налягане у дома. Защо? Познавайки кръвното налягане всеки ден, ще се знае дали лечението е било ефективно при контролиране на кръвното налягане. Освен това диетата и упражненията, които правите, са били ефективни за подпомагане на понижаването на кръвното налягане.

Измерването на кръвното налягане у дома се препоръчва и при пациенти с хипертония с високи рискови фактори за усложнения. Бременните жени, които имат хипертония, също се съветват да следят внимателно кръвното си налягане, за да предотвратят риска от прееклампсия.

Не забравяйте, че мониторирането на кръвното налягане у дома не е заместител на редовните посещения на лекар. Трябва да продължите да ходите на лекар, за да бъдете прегледани. Не забравяйте да приемате всеки ден лекарства за понижаване на кръвното налягане, дадени от лекаря.

Прочетете също: 9 неща, на които трябва да обърнете внимание при измерване на кръвното налягане

Справка:

heart.org. Разбиране на показанията на кръвното налягане. Проследяване на кръвното налягане у дома.