planet-swap.com

Мангостинът, който има сладък и леко кисел вкус, със сигурност е много примамлив, майки. Наистина ли е добре бременните жени да ядат този екзотичен плод? Тогава, ако е позволено, какви са ползите от плода мангостин за бременни жени?

Могат ли бременните жени да ядат плодове от мангостин?

По време на бременност бременните жени трябва наистина да обръщат внимание на хранителния прием на консумираните храни и напитки. Всички тези хранителни вещества са необходими не само на майката, но и на плода. Според д -р д -р Ali Sungkar, SpOG (K), ето няколко хранителни вещества, необходими по време на бременност:

Мангостинът е вид плод, произхождащ от Тайланд. Този плод е известен още като „кралицата на тропическите плодове“, особено в региона на Югоизточна Азия. Плодове с латинско име Гарциния мангостана Това се оказва богато на хранителни вещества, които са полезни за бременни жени, а също и за плода.

Така че, ако попитате дали можете да ядете мангостин по време на бременност, отговорът е, разбира се, че можете. Въпреки това, както при другите видове храни, консумацията на мангостин не трябва да бъде прекомерна по време на бременност.

Хранителното съдържание на мангостин, като минерали, витамини и фолиева киселина, е много добро за подпомагане на растежа и развитието на плода. Мангостинът също е ефективен за намаляване на риска от вродени дефекти, аномалии и недохранване при кърмачета.

За да консумирате мангостин по време на бременност, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно правилната порция. Освен това, ако искате да го ядете, по -добре консумирайте пресни плодове от мангостин. Избягвайте приема на каквито и да е лекарства или продукти, които съдържат кори от мангостин, защото това действително може да повлияе на състоянието на плода.

Ползите от мангостин за бременни жени

Мангостинът е вид плод, който е богат на редица хранителни вещества. Тези хранителни вещества са много добри за подпомагане на растежа и развитието на плода. Е, за повече подробности, ето някои от ползите от консумацията на мангостин по време на бременност:

1. Намаляване на риска от вродени дефекти при плода

Мангостинът съдържа много фолиева киселина. В 100 грама плодове мангостин може да съдържа 61 микрограма фолат. Самият фолат има важна роля за предотвратяване на риска от аномалии и вродени дефекти при бебета. Така че, яденето на мангостин по време на бременност е много добро, за да предпазите вашето малко от различни рискове от аномалии.

2. Подпомага растежа на плода

Мангостинът е плод, който е богат на минерала манган. Манганът е важно хранително вещество, необходимо за процеса на образуване на хрущял и костната система на плода.

Само една чаша пресен сок от мангостин по време на бременност можете да получите около 0,2 mg от минерала манган. В допълнение, мангостинът има и антиоксидантни свойства, които могат да предпазят вас и вашето малко от увреждане на клетките.

3. Преодоляване на запек

Медицинските проучвания показват, че повече от половината бременни жени страдат от проблеми със запека. Консумацията на пресни плодове от мангостин може да помогне за намаляване на дискомфорта, причинен от запек по време на бременност.

В 100 грама мангостин има около 3,5 грама фибри, които могат да помогнат за увеличаване на движението на тънките черва. В допълнение, фибрите в мангостин също могат да намалят риска от усложнения по време на бременност, като прееклампсия.

4. Повишаване на имунитета

Мангостинът съдържа много витамин С, който е важен витамин за здравето на плода. В 100 грама мангостин поне може да осигури хранене на витамин С от около 5,7 mg.

Витамин С може да помогне за засилване на имунната ви система и да намали риска от заразяване с инфекции, които са вредни за вашето бебе.

В допълнение, витамин С също може да увеличи производството на колаген в организма. Високото производство на колаген може да увеличи еластичността на кожата и да ви помогне да настаните правилно растящия плод по време на бременност.

5. Намалява риска от рак

Мангостинът съдържа съединение, което е полезно като противораково, наречено ксантони. Тези съединения инхибират растежа на раковите клетки в организма по време на бременност.

6. Контролира диабета

Мангостинът е отлично естествено средство за лечение на диабет. Консумацията на мангостин по време на бременност може ефективно да ви помогне да регулирате нивата на кръвната захар и да ви предпази от риска от диабет по време на бременност.

Е, сега знаете, че по време на бременност все още можете да ядете плодовете на мангостин. Всъщност този плод има много ползи за здравето на майките, а също и на Малката. Уверете се обаче, че консумираните плодове мангостин все още са в правилното количество, да.

Мами, искате ли да знаете други съвети за бременността? Хайде, научете повече във функцията Съвети за кандидатстване за бременни приятели! (BAG/САЩ)

Прочетете също: Храни, които бременните жени трябва да избягват

Източник:

"Безопасен ли е мангостин по време на бременност?" - Momjunction