planet-swap.com

За някои бракът е свещен и изисква внимателно обмисляне. Има обаче и хора, които се страхуват да се оженят и да се ангажират с по -сериозно ниво. Познавате ли някой такъв, банда? Ако е така, може да има гамофобия. И така, какво е гамофобия?

Какво е гамофобия?

Гамофобията е терминът, използван за описание на ненормален или постоянен страх да се ожени или да се ангажира с по -сериозна връзка с друг човек.

Хората с тази фобия обикновено се чувстват прекалено тревожни, въпреки че могат рационално да осъзнаят, че твърдението за „женен“ всъщност не е заплаха за тях.

Хората с гамофобия възприемат брака като житейско предизвикателство, което трябва да се живее с други хора и трябва да бъде отговорно за създаването на семейство. Причината, поради която те също се страхуват да се оженят и да се обвържат, е, че се притесняват, че няма да бъдат най -добрите сексуални партньори.

Освен това хората с гамофобия се страхуват да вземат грешно решение. След брака хората с тази фобия вярват, че вече няма да бъдат свободни и имат несигурност в себе си ( лична несигурност ).

И така, как да преодолеем гамофобията?

Според Моше Ратсън, специален терапевт за семейства и двойки от САЩ, гамофобията може да бъде преодоляна чрез психологическа терапия. Но ако вие, вашият партньор или някой ваш близък имате гамофобия, има няколко начина да го направите. Какви са тези?

1. Изправете се срещу страха

Когато се страхувате, тялото ви ще реагираборба или бягство“, което ни прави подготвени в случай на заплаха или нападение. Ако постоянно се страхуваме, реакцията на организма ще бъде отрицателна. Затова Моше предлага да се изправите срещу този страх, вместо да бягате или да игнорирате разговора около брака.

Начинът да се справите с този страх е първо да повярвате в себе си. Научете нещата, които ще бъдат причина за провал или при какви трудни условия ще преживеете една връзка. Доверете се на себе си да вземете правилното решение, независимо какво ще се случи. Вярвайте също, че можете да се справите с него.

2. Обградете се с щастлив партньор

След като повярвате в себе си, най -добрият начин да преодолеете гамофобията е да бъдете сред хора, които са женени и щастливи. Можете да попитате или обсъдите с тях как преодоляват страха си да се оженят и да се обвържат по това време.

3. Знайте очакванията си от брака

Реалистични ли са вашите очаквания за брак? Или наистина се страхувате да се ожените, защото се притеснявате, че това няма да оправдае вашите очаквания? Основната причина повечето хора да се страхуват да се оженят е, защото се страхуват, че бракът им няма да продължи. Затова предварително знайте какви са вашите очаквания за брака и преценете дали са реалистични или не.

4. Поискайте експертна помощ

Ако след като изпълните горните три начина, все още се страхувате да се ожените и да се обвържете, незабавно се срещнете и се консултирайте с експерт, като терапевт или психолог, специализиран в брака или връзките. Терапевти и психолози могат да предложат по -подходящо или подходящо лечение за вашата фобия или страх.

Сега знаете какво е гамофобия, нали? Гамофобията е състояние, при което човек се страхува да се ожени и да се обвърже с по -сериозно ниво. Ако вие, вашият партньор или някой друг имате тази фобия, не забравяйте да следвате стъпките по -горе! (НАС)

Източник

Huffpost. 2017 г. Как да преодолеем страха от ангажираност .

MedicineNet. 2018 г. Медицинска дефиниция на страха от брака .

Здравей Гигълс. 2017 г. 5 начина да преодолеете гамофобията си (ако дори искате) .