planet-swap.com

След раждането следващата задача на една майка, която е не по -малко важна, е кърменето. Подобно на момента на бременността, моментът на кърмене също причинява редица дискомфорти за майката. Едно такова неудобство е главоболието по време на кърмене.

Главоболието по време на кърмене може да бъде предизвикано от много фактори. Разберете какво причинява главоболие по време на кърмене и как да се справите с тях, да вървим!

Причини за главоболие по време на кърмене

Главоболието по време на кърмене или известно още като лактационно главоболие обикновено има тенденция да намалява или да спре след кърмене. Някои експерти смятат, че хормонът окситоцин оказва влияние върху появата на това състояние.

Самият окситоцин е хормон, който играе важна роля за предизвикване на раждаща болка. Този хормон се отделя и по време на кърмене и е отговорен за затягане на млечните канали и улесняване на притока на мляко, което ще направи гърдите ви стегнати, подути и пълни.

Когато бебето се храни директно от гърдата, се отделя повече окситоцин. Е, някои кърмещи майки ще получат реакция на този скок на хормони, като например главоболие. По -ясно, ето някои от провокиращите фактори за главоболие по време на кърмене.

1. Следродилно главоболие

През първите няколко седмици от раждането някои кърмещи майки могат да получат спад в нивата на естроген, което може да причини главоболие по време на кърмене на бебетата. Някои жени също изпитват депресия поради понижените нива на този хормон.

Кърмещите майки могат да предписват лекарства от лекар, ако болката е твърде силна. Междувременно, за да се справят с главоболие по време на кърмене, причинено от следродилна депресия, лекарите могат да предложат консултации и използване на антидепресанти.

2. Мигрена

Ако сте доста склонни към мигрена, тогава това състояние може да бъде причина за главоболие по време на кърмене, особено първите няколко седмици след раждането. Хормоналните промени, като понижените нива на естроген в организма, могат да предизвикат мигрена.

Това състояние кара кърмещите майки да изпитват интензивно пулсиращо усещане от едната или от двете страни на главата. Болката може да продължи 2-3 дни и е придружена от гадене. Други причини за мигрена могат да се дължат на стрес, липса на сън, фонофобия (страх от силни шумове) или генетика.

За кърмещи майки, които изпитват главоболие поради мигрена, трябва да избягвате използването на редовни болкоуспокояващи, защото те могат да бъдат опасни за бебето. По -добре, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да получите препоръки за по -безопасни лекарства, като ибупрофен.

3. Дехидратация

Кърмещите майки обикновено ще се чувстват много жадни, когато започнат да кърмят. Това е така, защото имате нужда от повече течности, за да произвеждате мляко. Ето защо кърмещите майки са длъжни да пият повече вода от обикновено. Ако кърмещата майка не пие достатъчно вода, дехидратацията може да причини главоболие по време на кърмене. Така че, пийте поне 3 литра вода на ден.

4. Мастит

Маститът е инфекция на млечните жлези, причинена от навлизането на бактерии в гърдата през възпалена или напукана кожа на зърното. Това състояние може да причини подуване, болка и зачервяване на гърдите. Маститът със сигурност причинява дискомфорт на майките по време на кърмене.

Някои кърмещи майки могат да развият мастит, ако млечните канали в гърдите им се запушат поради нередовно кърмене. Кърмата също ще се натрупва в гърдите и ще ви накара да изпитате треска, втрисане и главоболие.

За да се избегне това, е много важно кърмещите майки да се консултират с лекаря си относно правилния начин на кърмене. Също така се опитайте да изпразните гърдите си между храненията. Това може да намали шансовете за развитие на мастит. В тежки случаи Вашият лекар може да Ви предпише перорални антибиотици за лечение на възпаление на гръдната тъкан.

Прочетете също: 5 факта за мастит по време на кърмене, които трябва да знаете

5. Умора

Умората със сигурност е много често срещано нещо, което изпитват майките след раждането. Новата рутина на гледане и кърмене през нощта води до липса на сън. Липсата на хранене при кърмачки също може да причини умора. Тези фактори могат да накарат кърмещите майки да изпитат лактационно главоболие.

За да избегнат главоболие поради умора, кърмещите майки трябва да си почиват достатъчно. Опитайте се да подремнете, когато и вашето малко спи. Можете също така да кърмите бебето си легнало настрани, вместо да седи. По този начин можете да се отпуснете повече и да се чувствате по -малко уморени по време на кърмене.

6. Грешна стойка

Някои кърмещи майки могат да приемат неправилна стойка по време на кърмене, като по този начин мускулите им се напрягат. Докато кърмят, някои жени могат да седнат в положение, което е твърде огънато или прекалено рамене. Тези позиции могат да натоварят мускулите на врата и гърба и да причинят главоболие.

За да избегнете това състояние, уверете се, че докато кърмите поддържате правилната стойка. Нежният масаж може също да помогне за успокояване на скованите и възпалени мускули на врата и раменете. Направете и няколко упражнения за разтягане, за да отпуснете мускулите на раменете и шията. Освен това можете да използвате помощта на възглавница за кърмене, за да поддържате теглото на бебето по време на кърмене.

7. Употреба на определени лекарства

Някои лекарства, приемани от кърмачки, могат да причинят главоболие като страничен ефект. Това може да се случи, ако лекарството се приема в по -високи дози. Например, високи дози витамин В6 могат да предизвикат главоболие или чувствителност на гърдите при някои кърмачки.

За да избегнете това състояние, не забравяйте да вземете лекарството в препоръчаното от Вашия лекар количество. Освен това, ако смятате, че някои лекарства имат неприятни странични ефекти, консултирайте се с Вашия лекар, за да получите нова рецепта с по -леки странични ефекти.

8. Излагане на притурки

Кърмещите майки, които използват компютри, телевизори или мобилни телефони дълго време, са по -склонни да изпитват главоболие по време на кърмене. Причината е, че този навик може да направи зрителния нерв по -напрегнат.

Опитайте се да избягвате излагане на притурки за известно време. Ако работата ви изисква да използвате джаджи, опитайте се да поддържате очите си отпочинали за известно време и да ядете здравословна храна редовно.

9. Синузит и алергии

Синусовите инфекции и алергиите също могат да причинят главоболие по време на кърмене. Интензивността може да се увеличи, когато кърмещите майки изпитват недостиг на течности в организма.

Редовната здравословна диета и спазването на приема на течности е задължително, за да се подобри състоянието на кърмещите майки. Ако обаче инфекцията се влоши, незабавно се консултирайте с лекар за медицинско лечение.

Кърменето не е лесна дейност за майките. Главоболието може да направи този момент още по -тежък. Затова не забравяйте винаги да получавате достатъчно здравословно хранене, да поддържате тялото хидратирано и да си почивате достатъчно, за да избегнете главоболие по време на кърмене. (НАС)

Прочетете също: Майки, избягвайте тези 5 грешки при кърмене!

Справка

Родителски първи плач. „Главоболие по време на кърмене: нормално ли е?“.