8 храни с високо съдържание на протеини за бременни жени - GueSehat.com

Бременността е важен момент за плода, който влияе и върху развитието му след раждането. Без да подозирате, бременността се оказва, че трябва да спазвате по -голям хранителен прием от преди. Една от важните нужди Белтъчини ежедневно. Съобщава се от healthpregnancy.comМайките се нуждаят от повече протеини, особено през 1, 2 и 3 триместър, тъй като протеинът има важна роля в образуването на нови клетки (ембриогенеза).

Прочетете също: 4 съвета за поддържане на бременност, на които трябва да обърнете внимание

Защо протеинът може да повлияе на развитието на плода?

Източник от healthypregnancy.com, от 20 отделни проучвания, установи, че приемът на протеини по време на бременност може да повлияе на теглото на бебето при раждането.

Майките, които ядат много протеини по време на бременност, ще раждат деца с по -високо тегло при раждане. Според медицински експерти бебетата, родени с ниско тегло, ще бъдат изложени на висок риск от редица здравословни проблеми, като инфекции, жълтеница, респираторни проблеми и евентуално други заболявания.

По същия начин, ако ви е трудно да се храните през първите 3 месеца от бременността (триместър 1), който е периодът на растеж на плода и неговите органи, това ще има отрицателно въздействие върху по -нататъшното развитие, което може да доведе до IUGR (Вътрематочен растежЗабавяне), което ще продължи да бъде увреждане и или смърт на плода в утробата (IUFD =Вътрематочна смърт на плода).

Никога не подценявайте това, защото протеинът може да помогне за образуването на всички меки тъкани на бебето, от костите, ноктите, косата и други органи на тялото. Що се отнася до майките, протеинът помага за образуването на плацентата, червените кръвни клетки, за производството на хормони, които могат да регулират всяка функция в тялото.