planet-swap.com

Наближава времето за доставка, как се подготвят майките и татковците? Има много неща, които трябва да бъдат подготвени, да, едно от тях е да разберете как доставката да протече безпроблемно. Знаете ли, че един от факторите, които поддържат гладкостта на процеса на раждане, е положението на плода в утробата, знаете. И така, как да промените позицията на плода?

Най -доброто положение за раждането на бебето е предното положение. Положението на бебето в седалищно положение може да бъде пречка при раждането. На 36 гестационна седмица бебето обикновено е в положение, готово за раждане. Ако резултатите от ултразвука на 30 гестационна седмица бебето е в седалищно състояние, има няколко движения, които могат да помогнат на плода да промени позицията си.

На 30-37 гестационна седмица, за да промените положението на плода в утробата, можете да опитате следните движения. Разбира се, като поиска първо разрешение от акушерката или акушерката, да!

Прочетете също: Внимавайте! Това са 5 причини и признаци на седалищно бебе

Най -добра позиция за бебе в утробата Майки

Положението на плода е важно, защото може да повлияе на процеса на раждане, правилното положение на плода ще направи раждането гладко. Най -добрата позиция за плода, който скоро ще настъпи раждане, е предната позиция.

Предната позиция е позиция, при която главата на бебето е надолу с лице, обърнато към гърба ви, а след това брадичката на бебето е до гърдите. Тази позиция се превръща в безопасно място за раждане на майките и трудовия процес е по -кратък.

Повечето бебета ще бъдат в предно положение в края на бременността. Има обаче и бебета, които са в други позиции, като например седалищната. Тази позиция става рискована за майките да имат нормално раждане.

Как да промените положението на плода

Ако ултразвуковият преглед покаже, че бебето е в седалищно положение, не се притеснявайте, майки, има много начини, по които можете да промените положението на плода. Основното нещо, което трябва да направите, е да останете позитивни и да се отпуснете, да ядете здравословна храна, да не забравяте да пиете, за да поддържате тялото си хидратирано, и да си почивате.

Освен това можете да включите следното в ежедневните си навици.

• Седнете с бедрата по -високо от коленете, включително в столче за кола, работен стол или докато гледате телевизия. За да заобиколите това, първо можете да поставите възглавница на стола.
• Избършете пода в клекнало положение. Когато пълзите, задната част на главата на вашето бебе ще се люлее към предната част на корема ви.
• Не забравяйте да се движите. Ако вашите дейности изискват от вас да седите дълго време, не забравяйте да се движите и да правите редовни почивки.

Прочетете също: Клякането по време на бременност, опасно ли е?

Освен това можете да извършите някои от следните движения, за да промените положението на плода:

1. Тазови наклони на таза

За позицията наклонТрябва да легнете на равна повърхност или да използвате килим, след това да повдигнете бедрата си, докато не са по -високи от главата ви. Можете да използвате петите си, за да избутате долната част на тялото нагоре. Дръжте ръцете и раменете си изправени на пода. За простота можете да използвате възглавници, за да направите бедрата си по -високи от главата.

Правете това движение за 15 минути и го правете 3 пъти на ден. По -добре е да го направите на празен стомах и плодът е активен. Направете го в спокойно състояние, като си поемете дълбоко въздух, да, мами.

Spinningbabies.com

2. Наклонен напред обратен

В сравнение с други позиции, тази позиция е доста трудна и изисква помощта на другите. Позицията е почти подобна на лицеви опори, но краката са на по -висока земя. Първо коленичете на ръба на дивана и внимателно се спуснете в ръцете си на пода, след това се спуснете надолу в предмишниците. Облегнете главата си на ръката си или висете свободно.

Поемете 3 вдишвания или направете това движение за 30 секунди и го правете 3-4 пъти на ден.

Spinningbabies.com

3. Коляно до гърди

Ако сте сами, можете да направите модифицирана версия на позицията наклонен напред обратен. Опитайте да коленичите на пода, спуснете ръцете си (огънете се) и направете матката по -висока от главата си. Избутайте таза нагоре, сякаш чакате.

Останете в това положение 20 минути и го правете 3 пъти на ден за най -добри резултати. Уверете се, че стомахът ви е празен, ясно?

Spinningbabies.com

Майките могат и това!

В допълнение към тези движения, можете да направите и следните неща, за да промените положението на плода:

1. Рок напред и назад

Разклатете ръцете и коленете си, докато задните части са по -високи от главата.

2. Горещо и студено

Можете да използвате топли и студени предмети, за да промените положението на вашето седалищно бебе. Слагам пакет с лед или торба със замразени зеленчуци в горната част на корема, където е главата на бебето. След това майките могат да поставят топъл компрес в долната част на корема на таза. Това се прави, за да се насърчи бебето да търси топлина и ще отмести главата си от усещането за студ.

3. Музика за бебето на ухото

Опитайте майките да свирят успокояваща музика, като класическа музика близо до таза или срамната кост. Смята се, че музиката принуждава бебето да се наведе, за да може да го чува по -добре, така че да стимулира бебето да се движи надолу.

През третия триместър на бременността може да станете по -тревожни и да се заемете с подготовката за раждане. Освен че знаете позицията на плода, трябва да знаете и признаците, ако времето на раждане е близо, да.

И майките все още трябва винаги да се грижат за здравето си и за себе си, за да се чувстват комфортно. Въпреки че няма доказателства, че горните движения действително работят, няма никаква вреда в изпробването им. Но не забравяйте да получите разрешение от вашия акушер или акушерка, да. Късмет! (AY)

Прочетете също: Упражнения за бременност за здрав плод

Справка:

Spinningbabies.com. Бременност и раждане Седалищно наклонено положение