planet-swap.com

Не всички бактерии са лоши и причиняват заболявания. Здравата банда вече знае какво са пробиотиците, нали? Пробиотиците са група „добри“ бактерии, които не причиняват болести, но вместо това поддържат здравословен храносмилателен тракт.

Хората се нуждаят от повече пробиотици в храносмилателния тракт, за да предотвратят доминирането на лоши бактерии. По този начин балансът между добрите и лошите бактерии в червата може да се поддържа.

Цитирано от Клиника Майо, дисбалансът в броя на лошите и добрите бактерии може да наруши работата на системата на тялото като цяло. Примери за ефектите от този дисбаланс са наддаването на тегло, кожни проблеми, запек, диария и различни други хронични заболявания.

Прочетете също: 7 вида храни, богати на пробиотици, които са полезни за храносмилателната система

Добрите бактерии или пробиотици естествено съществуват в червата ни. Но можете и да ядете. Някои видове храни, които са източници на пробиотици, включват кисело мляко, сирене, други млечни продукти, които съдържат пробиотици Лактобацили, и кимчи.

Понастоящем много пробиотици се произвеждат и под формата на добавки, които можете да използвате като алтернатива на приема на пробиотици. Ако вече приемате редовно пробиотични добавки, не е нужно да ядете източници на пробиотици всеки ден.

Пробиотичните хранителни добавки обикновено използват няколко вида „добри“ бактерии, като видове Лактобацили или Бифидобактерии, Saccharomyces boulardii, и Bacillus coagulans. Всеки вид бактерии има функция и различен начин на работа.

Ползите от пробиотичните добавки

Според Harvard Health PublishingПри нормални условия добрите бактерии в червата ще превъзхождат лошите бактерии. Така че, чрез увеличаване на приема на пробиотици, може да се увеличи способността за предотвратяване на заболявания, причинени от лоши бактерии. Като цяло пробиотиците имат предимството да подобрят здравето на имунната система, да подобрят здравето на храносмилателните органи, да улеснят усвояването на храната и хранителните вещества и да предотвратят диария или запек.

Прочетете също: Ползите от пробиотичните напитки за здравето на тялото

Мощните пробиотични добавки ускоряват лечението на диария

Според проучване, озаглавено „Пробиотици в лечението на диария при деца“ от NAFAS, пробиотици, за да бъдем точни Lactobacillus acidophilus Rossel-52 и Lactobacillus rhamnosus Rosell-11, доказано ефективен при ускоряване на заздравяването на диария, причинена от патогени.

В проучването са участвали 113 деца на възраст 12-72 месеца, които са имали остър гастроентерит. 59% от тях са имали само диария, а 41% са имали диария и други инфекции. В допълнение, 63% от децата са имали вирусни инфекции, 5% са имали бактериални инфекции, 17% са имали смесени инфекции, а други 19% са имали неизвестно състояние.

Децата бяха разделени на 3 групи. Група 1 се състои от 39 деца, група 2 се състои от 42 деца, а група 3 се състои от 32 деца. Децата от група 1 получават плацебо лекарство (празно лекарство), група 2 получават пробиотични лекарства, докато група 3 получава концентрат от метаболитни продукти от чревни бактерии. Лекарствата се дават в продължение на 10 дни.

Резултатите показват, че децата от група 2, на които са дадени пробиотици, се възстановяват най-бързо, средно 2-6 дни, последвани от група 1, която се възстановява в рамките на 3-6 дни, и група 3 в рамките на 3-9 дни. Не е грешно, когато децата ни получат диария, освен ORS се дават и пробиотични добавки.

Има ли странични ефекти от приема на пробиотици?

Пробиотиците са безопасни за консумация, докато дозата е според препоръките. Обикновено, когато ядат храни, които съдържат пробиотици, някои хора изпитват подуване на корема. Тези симптоми обаче ще изчезнат в рамките на няколко дни. Ако имате непоносимост към лактоза, консумацията на пробиотици от млечни продукти може да причини стомашен дискомфорт.

По принцип всеки може и е безопасен да приема пробиотични добавки. Има обаче някои условия, които първо трябва да се консултират с лекар. Например, ако приемате антибиотици или лекарства, отпускани по лекарско предписание, които засягат имунната система, сте на лечение за гъбична инфекция или имате панкреатит.

В допълнение, пробиотичните добавки не трябва да се дават на хора, които имат чести инфекции, имат слаба имунна система и са алергични или чувствителни към някои източници на пробиотици (например млечни продукти).

Прочетете също: Разпознайте храносмилателните разстройства, характерни за бременните жени

Като цяло пробиотичните добавки са много добри за консумация. Приемът на пробиотици обаче е важен за предотвратяване на заболявания, особено в храносмилателния тракт.

В допълнение, както е обяснено по -горе, изследванията показват също, че пробиотичните добавки наистина са доказали, че подобряват храносмилателното здраве и ускоряват заздравяването на диария.

Като съвет, при избора на правилната добавка, най -добре е Здравата банда да се консултира с лекар, така че тя да се адаптира към тяхното състояние. (UH/AY)