planet-swap.com

Досега знаем, че безсънието обикновено се изпитва от възрастни и разпространението му ще се увеличи в напреднала възраст. Оказва се обаче, че безсънието може да бъде преживяно и от нашите деца, майки! Може би не осъзнавате, че вашето малко има безсъние.

Причината е, че през нощта, защото сте уморени да правите целодневни дейности, майките заспиват, така че са склонни да не обръщат внимание на модела на сън на детето. Или майките също могат да приемат, че това е често срещано явление при децата и сами ще се подобрят.

Безсънието има нещо общо с настроението, поведението и намалената концентрация при децата. Ако това разстройство не се лекува сериозно, това може да доведе до поведенчески разстройства и нарушения в ученето в училище.

Безсънието се определя като нарушение на съня, което се появява многократно, може да бъде под формата на затруднения при започване на сън, продължителността на съня не е дълга или лошо качество на съня, въпреки че има достатъчно време за сън. Това може да доведе и до функционални увреждания при детето през деня.

Безсъние може да възникне от ранна детска възраст. Повечето бебета често се събуждат през нощта, докато навършат 6 месеца. Около 15-30% от децата в предучилищна възраст също могат да имат затруднения при започване на сън и събуждане през нощта.

Докато са в училищна възраст (4-12 години), те са склонни да отказват да спят или да изпитват безпокойство по време на сън. Безсънието при подрастващите обикновено се свързва с анамнеза за безсъние в детска възраст или психични разстройства, като прекомерна тревожност, аутизъм и депресия. Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност ( ADHD). Всъщност, колко време е подходящото време за заспиване на детето според възрастта му? Вижте го по -долу, мами!

Какво причинява безсъние при малки деца?

Има 3 основни причини детето да изпитва безсъние, включително:

1. Биологични: Хиперактивност и свръхчувствителност, свързани с безсъние при деца. При децата с аутизъм разпространението на безсънието достига 50-80%. Причината е, че при аутизма има нарушение в инхибиторната функция на GABA-ергичните интернейрони, което ще повлияе на моделите на съня.

2. Медицински: Някои медицински разстройства, които допринасят за безсънието, включват хранителни алергии, храносмилателни проблеми (болки в стомаха), кожни проблеми (сърбеж), респираторни проблеми (астма, кашлица, хронична настинка) или обструктивна сънна апнея (OSA).

3. Поведение: Тази причина е много сложна, например използването на приспособления в непосредствена близост до лягане, непоследователни условия за лягане или детето ви изпитва прекомерен стрес и тревожност.

Прочетете също: Внимавайте! Безсънието може да причини психични разстройства

Какви са симптомите на безсъние при малки деца?

Хайде, мами, нека разпознаем симптомите на безсъние при децата, за да могат да бъдат открити и лекувани по подходящ начин. Честите нарушения на съня при деца включват:

1. Трудности при започване на сън. К Когато майките казват на децата си да спят, те имат затруднения да затворят очи, да вървят напред -назад, за да намерят удобна поза, да се суетят и дори да отказват да спят.

2. Нарушен сън. Детето ще плаче, в делириум или ще крещи в съня си. Той непрекъснато сменяше позициите си, сякаш се чувстваше неудобно. Той може да се събуди през нощта, да седне и след това да заспи. Не само това, той ще изпитва периодични движения от краката надолу (нощен миоклонус), имах лош сън (кошмар), или лунатизъм (ходене в сън).

Прочетете също: Ползите от масажа, облекчаване на главоболие за премахване на безсънието

Как да се справим с безсънието при малки деца

Различни проучвания показват, че децата с безсъние са по -агресивни, по -емоционални и имат проблеми с ученето и концентрацията в училище. Следователно този проблем трябва да бъде решен възможно най -рано, ако се открият симптоми на безсъние.

Следвайки редица от действия, които можете да предприемете за лечение на безсъние при деца:

1. Приближете се до детето, за да разберете причината.

2. Създайте взаимоотношения и хармонична атмосфера в семейството, така че децата да се чувстват комфортно.

3. Обърнете внимание на графика за сън и регулирайте последователно модела на сън на детето. Една от тях е като предотвратява децата да играят джаджи преди лягане.

4. Ако е свързано с медицинско разстройство, можете да се консултирате с лекар, за да получите правилното лечение.

5. За да се предотврати рискът от лунатизъм, не бива да поставяте предмети, които лесно се чупят и остри в спалнята на детето. Опитайте се да заключите плътно всички врати и прозорци, когато иска да спи, и поставете ключа в положение, което е трудно за него да достигне.

6. Майките също могат да правят някаква терапия, като хипноза, психотерапия и релаксация. Консултирайте се с експерт преди да започнете терапия.

Сега знаете симптомите и как да се справите с детското безсъние, нали? С ранно откриване и правилно лечение, безсънието при деца под пет години може да бъде преодоляно. Така че качеството на растежа и развитието на децата в бъдеще ще бъде още по -добро!

Справка

1. Браун, К. М., & Малоу, Б. А. Педиатрична безсъние. Сандъци. 2016. Т. 149 (5). p1332–1339.
2. Картър К. и др. Чести нарушения на съня при деца. Аз ли съм Fam Physician. 2014. Т. 89 (5) .стр.368-377.
3. Рот Т. Безсъние: определение, разпространение, етиология и последствия. J Clin Sleep Med. 2007. Т. 3 (5). стр. 7-10.
4. Оуенс. Безсъние при деца и юноши. Вестник по клинична медицина на съня. 2005. Т. 1 (4). стр.454-458.
5. Judarwanto W. Нарушения на съня при деца. 2009 г.
6. Owens и др. Поведенчески проблеми със съня при деца. 2019 г.