planet-swap.com

Изглежда, че всеки на този свят вече знае, че пушенето може да има лошо въздействие върху здравето, вариращо от кожни проблеми, белодробни проблеми и дори проблеми до мозъка. Въпреки това, въпреки че са предупредени за опасностите от тютюнопушенето, всъщност не малко хора продължават да живеят по този лош навик.

За тези, които са зависими от никотина, оставянето на „ритуала“ върху този определено ще се почувства много тежко. Интересно ли ви е какво се случва, ако активният пушач е принуден да спре да пуши? Какво ще се случи с тялото му, когато спре да пуши? Според AsapSCIENCE, през първите 20 минути, когато човек спре да пуши, всъщност има добри ефекти в организма, като сърдечна честота и кръвно налягане, които ще се нормализират. Както е известно, никотинът в цигарите задейства освобождаването на хормоните епинефрин и норепинефрин в организма. И двата хормона засягат кръвоносните съдове и също така увеличават сърдечната честота.

Освен това, около 2 часа след отказване от тютюнопушенето, пушачите ще започнат да усещат върховете на пръстите на ръцете и краката си по -топли. Това е в резултат на постепенното възстановяване на периферното кръвообращение. Въпреки това, през този период от време, пушачите също са много податливи на изпитване на състояния на "лишаване" от никотин, като силен глад, тревожност, напрежение, разочарование, сънливост или безсъние, повишен апетит, изтръпване в дланите или краката, изпотяване все повече и повече. .

Около 8 до 12 часа след последната ви глътка цигари, въглеродният окис, който сте вдишали поради цигарите, ще започне да намалява. Това намалено състояние също е придружено от повишаване на нивата на кислород в тялото и притока на кръв.

След период от 12 часа, след това в рамките на 24 часа или 1 ден, може да почувствате кашлица повече от обикновено, придружена от други респираторни проблеми като стрептокок в гърлото. Но не се притеснявайте, няма нужда да се притеснявате, защото това показва, че тялото ви се опитва да изхвърли токсините, които са се натрупали в белите дробове. Освен това, ако сте успели да не пушите 24 часа, рискът от сърдечен удар също ще намалее.

В рамките на 48 часа или 2 дни пристрастяването към никотина ще става все по -силно, така че не е необичайно да се усещат някои сетива, особено обонянието и вкусът намаляват. След 48 часа нервните окончания ще растат отново, така че двете сетива да работят нормално както обикновено.

Влизайки в третия ден, вие сте щастливи, защото нивата на никотин в тялото ще изчезнат напълно. Все пак трябва да сте наясно със симптомите на "сакав", които все още са склонни да възникнат. По това време вие ​​също ще започнете да усещате гадене, спазми и различни емоционални проблеми в допълнение към първоначалните симптоми на отнемане на никотин.

През втората до 12 -та седмица след като спрете да пушите, можете да започнете да правите физически упражнения и други спортове, без да се чувствате зле и уморени лесно. Това възстановяване на енергия се дължи на регенеративния процес на тялото, който започва да се активира отново. Белодробната и дихателната функция също започнаха да се подобряват. Друга добра новина е, че в тази фаза като цяло симптомите на "sakaw" ще започнат да намаляват.

Няколко месеца след като сте били свободни от тютюнопушене, поне около 3 -ия до 9 -ия месец, здравето на тялото ще се подобри. Респираторните проблеми като кашлица, хрипове и затруднено дишане поради навици на пушене, бавно ще изчезнат заедно с регенеративния процес на белите дробове. На този етап симптомите на "sakaw" ще изчезнат напълно.

След 1 година в този момент може да се каже, че сте напълно без тютюнев дим. Рискът от развитие на различни сърдечни заболявания като коронарна болест на сърцето, стенокардия и инсулт също ще намалее с до 50%. Е, оказва се, че изборът да се откажете от тютюнопушенето има много добри ползи за организма, нали? И така, какво чакате? Хайде, веднага се откажете от навика си да пушите!