planet-swap.com

Пиенето на достатъчно вода по време на бременност е много важно. Вашите нужди от течности също ще се увеличат, когато сте бременна. Така че трябва да се уверите, че пиете достатъчно вода за ежедневните нужди на тялото си.

Трябва също да знаете ползите от водата за бременни жени, от предотвратяване на хемороиди (хемороиди) до облекчаване на симптомите на бременност. Освен да знаете ползите от водата за бременни жени, трябва да знаете и количеството вода, необходимо на бременните жени. Ето пълното обяснение!

Прочетете също: Борбата със съпруга по време на бременност, има ли въздействие върху плода?

Ползите от обикновената вода за бременни жени

Може би често се чудите как плодът в утробата получава всички витамини и здравословни храни, които ядете всеки ден? Процесът започва с вода, която също така помага на тялото ви да абсорбира важни хранителни вещества в клетките на тялото.

Водата също служи за доставяне на витамини, минерали и хормони в кръвните клетки. Кръвните клетки, богати на хранителни вещества, ще достигнат плацентата, а също и плода в утробата на мама, с помощта на вода. Това са ползите от водата за бременни жени.

По -висок препоръчителен дневен прием на вода по време на бременност

Майките се нуждаят от повече вода от обикновено, за да поддържат гладкото функциониране на телесните системи на майките и плодовете по време на бременност. Въпреки че нуждите от вода на всяка бременна жена варират в зависимост от формата и размера на тялото, общата препоръка е около 236 милилитра 8-10 пъти на ден. Трябва обаче да се консултирате с Вашия лекар, за да установите дневните си нужди от вода според Вашето състояние.

Майките не трябва да пият веднага много вода наведнъж. Опитайте се да пиете малко вода, която е важна на ден, за да се задоволят нуждите. Уверете се, че пиете вода преди, по време и след дейности, особено когато сте извън дома.

Ако почувствате жажда, това е знак, че тялото ви ще бъде дехидратирано. Така че, трябва да пиете, когато почувствате жажда. Тогава как да разберете, че вашият прием на вода е достатъчен? Ако уринирате често и цветът на урината ви е блед или бистър, това означава, че вашите нужди от течности са задоволени.

Прочетете също: Общи условия, преживяни през триместър 3 и как да ги преодолеем

Водата може да помогне за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, запек и хемороиди

Когато сте бременна, не просто ядете и пиете за двама души (за себе си и вашето бебе), но и отделяте изпражнения от двама души. Това означава, че ще има повече замърсявания, които трябва да бъдат премахнати.

Е, водата помага за разтварянето на тези отпадъци и примеси и за тяхното отстраняване от бъбреците. Пиенето на достатъчно вода също поддържа урината разредена, като по този начин предотвратява инфекции на пикочните пътища или бъбречни инфекции.

Пиенето на достатъчно вода също помага за улесняване на изхождането. Това е важно, защото запекът е често срещан проблем, който изпитват много бременни жени. Запекът може да причини хемороиди.

Водата може да облекчи умората, замаяността, топлината и подуването при бременни жени

Може би сте осъзнали, че когато сте били бременни, често сте прегрявали. Вярно е, че това състояние изпитват много бременни жени. Е, пиенето на достатъчно вода по време на бременност може да охлади тялото, като по този начин предотврати това състояние.

Облекчаването на умората също е полза от водата за бременни жени. Липсата на достатъчно вода може да причини дехидратация и умора. Дехидратацията също може да причини главоболие. Така че, като пиете достатъчно вода, можете да предотвратите тези проблеми с бременността.

Пиенето на достатъчно вода също може да помогне за премахване на излишния натрий от тялото. Това може да облекчи подуването на стъпалата или глезените. Това състояние често се среща и от бременни жени. (Ъ -ъ)

Прочетете също: 5 вида спорт, които са безопасни за бременни жени през третия триместър

Справка

Какво да очаквам. Пиете ли достатъчно вода по време на бременност ?. Октомври 2019 г.

Здравей Майчинство. Минерална вода и бременност. Август 2019 г.