Ползите от яйцата за бременни жени и бебета - guesehat.com

Днес съм бременна в 40 седмица. Трябваше да влезе краен срок, да. Признаците на раждане обаче все още изобщо не се усещат. Слава Богу, теглото на бебето ми се е увеличило с около 3 кг. Въпреки че 2 седмици по -рано плодът ми продължаваше да тежи 2,2 кг. Чувствам се наистина стресиран, защото е много трудно да се увеличат 200 грама през последната седмица.

Вчера трябваше да ме предизвикат, защото се страхувах, че бременността ми е повече от месец. След това преследвам и акушерката, която скоро ще бъде в отпуск. Но тъй като използвах BPJS за майчинство, имах чувството, че всички клиники и болници ме отхвърлят.

Това е така, защото няма признаци на раждане, като слуз, кръв, спукани мембрани или интензивни контракции. Въпреки че лекарят ме беше посъветвал да бъда индуциран незабавно, тъй като околоплодните ми води започнаха да се помътняват и това беше опасно за плода.

Бях толкова стресирана, че по това време не можех да раждам, можех само да се предам и да се моля. Надявам се бебето ми да е добре. Родителите ми също питаха неща за бременността ми на възрастни хора. Разбираемо все още е пълнокръвен, затова първо се нуждаем от съвет от родителите.

Според древните трябваше да пия пилешки яйца на свободно отглеждане, сварени с гореща вода. Можете ли да си представите рибната миризма на яйца? Отначало се колебаех, защото състоянието на яйцата, които пиех, беше все още сурово, след това сварено с преварена вода. Аз самата съм любопитна, какви са ползите от пилешки яйца на свободно отглеждане за бременност. Наистина ли има значение? Ето една статия, която обобщих за ползите от пилешки яйца на свободно отглеждане.

Яйцата са вкусна и практична храна за ядене. Само чрез пържене е добре. Подходящ за закуска, обяд, вечеря, гарнитура и всякакви хранителни добавки. И децата, и родителите го обичат. Не е грешно, ако бременните жени също го харесват. Рядко има бременни жени, които жадуват за яйца, защото тази храна е леснодостъпна и не е твърде натоварваща за съпруга да я търси.

В яйцата има и много хранителни вещества. Оборудван също на достъпни цени. Така че не е грешно, ако много експерти препоръчват яйцата да бъдат подходящата храна за бременни жени. Ползите са не само за бременни жени, но и за деца в утробата!

Яйцата са храни, богати на протеини. Всъщност се казва, че е високо протеинова храна. В допълнение, яйцата също съдържат много мазнини, минерали и холин, които са много добри за бременни жени.

1. Подпомагане развитието на мозъка и плода

Кой би си помислил, че яйцата са добра храна за поддържане и грижа за развитието на бебето? Яйцата имат безброй ползи и съдържание, подходящо за консумация от бременни жени, едно от които е холинът. Това съдържание успя да поддържа и поддържа развитието на мозъчния нерв на плода.

2. Ремонт на повредени клетки на тялото

Здравословното състояние на бременните жени е уязвимо за нарушаване. Тежкият товар, който се понася в стомаха, може да предизвика нарушения на бременността, дължащи се на увреждане на клетките в организма. Затова лекарите препоръчват да се ядат яйца. Ефективността на яйцата е в състояние да възстанови увредените клетки. Не само това, яйцата са полезни и за грижа за клетките, за възстановяване и поддържане на добро качество на клетките.

3. Намалява риска от дефекти на невралната тръба при бебетата

Според направените проучвания около 72 % от бебетата имат тенденция да се раждат с дефекти. Това е така, защото бременните жени често изпитват дефицит на холин. Това състояние ще засегне физиологичните структури, като неврологични дефекти, дефекти на гръбначния мозък и аненцефалия. Разбира се, като бъдеща майка не можете просто да седнете и да гледате така любимото си дете, нали?

4. Децата имат потенциал да бъдат интелигентни

Кой не иска да роди умно дете? Всички родители искат това! Умните деца са надеждата и желанието за всички родители. Тогава как? Според изследване, което е тествано в лаборатория, майките трябва да увеличават храните, които съдържат холин.

Бременните жени, които имат достатъчно холин, са склонни да раждат деца с по -високи познавателни способности. Подобни тестове бяха демонстрирани и при мишки и няколко други животни, които показаха положителни резултати.

5. Преодоляване на тревожност и депресия

Жените, които са в средата на бременността, ще имат високи нива на тревожност и депресия. Съдържанието на холин в тялото на бременни жени ще повлияе на ДНК и хормоналната активност. Според проф. Ева Прессман, генът, който регулира хормона кортизол или хормона, който причинява стрес, депресия и тревожност, може да се противодейства с холин.

Всъщност, добави той, с добавянето на много прием на холин при бременни жени, това може да повлияе на изразяването на развитието на плода, докато не навърши пълнолетие. На въпрос за страничните ефекти на холина, проф. Ева спомена, че яйцата нямат странични ефекти.

6. Предотвратете рака

Майките, които са в нормални условия, особено тези, които са родили или имат деца, са склонни да имат по -висок риск от развитие на рак на гърдата и рак на черния дроб. Това се влияе от нивата на хормоните естроген и прогестерон в организма. Едно нещо, което можете да направите, за да го избегнете, е да ядете яйца. Съдържанието на холин е полезно като щит за избягване на рак на гърдата и рак на черния дроб.

7. Полезно за улесняване на кърменето

Според данните, изброени в USDA, бременните жени се нуждаят от минимум 450 mg холин. Докато жените, които кърмят, се нуждаят от нива на холин до 550 mg. Оказва се, че холинът е полезен за увеличаване на кърмата или за нормално протичане на кърмата.

8. Намаляване на риска бебето да се роди с болестта

Новородените са много податливи на болести. Светът извън утробата не е обикновен свят. Тогава бебето трябва да се адаптира отново, да се адаптира към средата си. Бебетата, които се срещат с прием на холин чрез майките си, са по -малко засегнати от разстройства или заболявания след раждането.

9. Предотвратява възпалението

Бебетата и майките много вероятно ще бъдат изложени на няколко здравословни проблема. Един от тях има възпаление. За това яйцата могат да помогнат за предотвратяване на възпаление в тялото на жени, както и на новородени.

10. Грижа за сърцето

Сърцето е най -абсолютното и трябва да се поддържа. Причината е, че ще използваме сърцето, докато остареем, докато сърцето не може да работи. Ето защо трябва да се грижите и да поддържате здраво сърце. Според изследванията и свързаните с тях изследвания жените и децата, които са свикнали да ядат яйца всеки ден, имат по -малък риск от сърдечни заболявания.

11. Достатъчно енергия

Яйцата съдържат ползи и достатъчен за вас енергиен прием, като витамини, минерали, мазнини и няколко други допълнителни приема. Това е един от плюсовете за яйцата. Достатъчните калории също карат човек да не яде твърде тежка храна.

Яйцата са здравословна храна за бременни жени, която се препоръчва от лекарите. Също така е полезно за децата, тъй като подобрява паметта и намалява риска от вродени дефекти. При мъжете яденето на яйца може да помогне за получаването шест пакета и различни други причини.