planet-swap.com

Сигурно всеки е изпитвал стрес. Това може да бъде причинено и от няколко неща, като работа в офиса, околната среда или семейството. Е, когато са стресирани, някои от Здравословните групировки често могат да го вземат за нещо, като храна. Някои увеличават апетита си при стрес, други намаляват. И така, как стресът влияе на апетита? Прочетете обяснението, хайде!

Цитирано от health.harvard.edu При стрес част от мозъка, наречена хипоталамус, освобождава хормона кортикотропин, който намалява апетита. Мозъкът изпраща съобщение до надбъбречните жлези, които са над бъбреците, за да освободят повече от хормона епинефрин, известен също като адреналин. Епинефринът е това, което помага да се предизвика реакцията на организма към забавяне на храненето.

Връзка между стреса и лошите хранителни навици

Стресът и храната ще окажат влияние върху различни състояния. Когато не ядете или не отговаряте на необходимите хранителни вещества в организма, нивата на кръвната захар могат да се повишат. Това увеличение ще доведе до промени в настроението, умора, намалена концентрация и други.

В дългосрочен план това състояние може да предизвика хипергликемия. Ако не се лекува правилно, това ще доведе до различни усложнения на вътрешни заболявания, като сърдечни заболявания, захарен диабет тип 2, увреждане на нервите, увреждане на бъбреците и т.н.

Твърде много кофеин може също да намали концентрацията и производителността, както и нарушения на съня и повишени нива на кортизол в кръвта. Освен това изборът на храни, които не са хранителни, също може да понижи имунната ви система, правейки ви по -податливи на болести. Намаляване на издръжливостта може да се случи и когато сте стресирани да изберете да не ядете. Когато имунната система намалее, това може да причини различни други здравословни проблеми. (TI/САЩ)