planet-swap.com

Коя е любимата ти част от пилето? Ако черният дроб и храносмилателната течност са един от тях, деликатесът на тази пилешка вътрешност е ненадминат. Но консумирайте в разумни граници, да. Тъй като и двете части на това пиле съдържат висок холестерол, който може да застраши здравето на бременните жени и плода. Искате ли да знаете повече? Продължете да превъртате нагоре, добре?

Супер хранителни вещества в пилешки черен дроб и газировка

Вкусът на пилешки черен дроб и гастрономи е вкусен. Специално за празнуването на празниците, ястието от пържен картофен сос от черен дроб, смесен с пилешки опор и кетупат, е меню, което не бива да се пропуска. Тогава, как хранителното съдържание? Хранително, всъщност черният дроб и пилето имат много добро, знаете.

Тази част от пилето е с ниско съдържание на натрий и е висок източник на фолиева киселина. Както знаете, фолатът или витамин В9 е необходим на организма по време на бременност за производството на ДНК и РНК, както и за метаболизиране на аминокиселини, необходими за клетъчното делене. Смята се, че ниските нива на фолат в ранна бременност са причина за повече от половината бебета, родени с дефекти на нервната тръба (NTD), така че адекватната фолиева киселина 3-4 месеца преди бременността е задължителна.

В допълнение към витамин В9, пилешкият черен дроб и храносмилателната система съдържат други видове витамини от група В, а именно пантотенова киселина или витамин В5, който играе роля в процеса на образуване на кръвни клетки и превръщане на приема на храна в енергия. Също така, витамините В2 (рибофлавин) и В12 работят заедно за развитието на телесните тъкани, производството на червени кръвни клетки и спомагат за освобождаването на енергия. Това не е всичко, защото пилешкият черен дроб и храносмилателната система също са източник на животински протеини с високо съдържание на желязо, цинк, фосфор, мед, холин, антиоксиданти и др.

Най-хубавото при пилешкия черен дроб и стомаха е, че те са с много ниско съдържание на калории, в сравнение с други богати на хранителни вещества меса. В порция от 56-60 грама пилешки черен дроб, той може да осигури 4 грама мазнини, включително 2 грама наситени мазнини, 316 мг холестерол и само 94 калории.

Прочетете също: Сладките напитки могат да повишат лошия холестерол

Но, бременните жени ограничават консумацията на черен дроб и стомаха, да!

Изкушен от пълноценното хранене в пилешки черен дроб и храносмилателни органи? За бременни жени изчакайте малко. Тъй като всъщност в този пилешки орган има няколко хранителни вещества, които всъщност могат да навредят на майките и плода.

Първо, съдържанието на витамин А в пилешкия черен дроб и стомаха е високо. Въпреки че витамин А е микроелемент, който играе важна роля в очната функция и укрепва имунната система, този витамин е класифициран като опасен, ако се консумира в излишък от бременни жени.

Причината е, че прекомерният прием на витамин А, особено през първия триместър на бременността, има възможен тератогенен ефект или причинява увреждане на ембриона, така че образуването на органи протича несъвършено (възникват вродени дефекти), включващи централната нервна и сърдечно -съдовата система системи. Освен това причинява спонтанен аборт.

Друг важен момент, който трябва да запомните, е, че черният дроб и храносмилателната система съдържат наситени мазнини, така че ако ги обработите, като ги пържите с масло или други видове мазнини, това ще увеличи самото съдържание на наситени мазнини.

Прочетете също: Това е причината вратата на спалнята да бъде затворена през нощта!

Ако не знаете, наситените мазнини са включени в категорията на „лошите“ мазнини, защото могат да причинят натрупване на холестерол в артериите (кръвоносните съдове). Наситените мазнини също повишават LDL (лошия) холестерол, което увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт.

По време на бременност високият холестерол може да причини хипертония, която може да застраши майката и плода. Изследванията показват, че високият холестерол има отрицателно въздействие върху бебето, както в утробата, така и по -късно в живота. Според фондация „Сърце и инсулт“ в Канада, децата, родени от майки с високи нива на холестерол, преди да забременеят, са пет пъти по -склонни да имат висок холестерол от възрастните.

Друго съображение относно високия холестерол по време на бременност е, че не можете просто да приемате лекарства за понижаване на холестерола, ако имате висок холестерол. Защото проучванията показват, че лекарствата за понижаване на холестерола са свързани с аномалии във физиологичното развитие на кърмачетата. Въпреки че резултатите от това проучване са все още ограничени, все пак би било по -добре, ако имате здравословно и идеално метаболитно състояние от преди бременността, докато дойде време за раждане и кърмене.

Така че, за да сте в безопасност, ограничете консумацията на храни с високо съдържание на наситени мазнини, да. Ако искате да се насладите на пилешки черен дроб и стомашно -чревни стомани, ограничете се до 85 грама на седмица или чифт черен дроб и стомашни жлези.

Прочетете също: Съпруг от детски тип на Мами? Не се притеснявайте, ето съвети как да се справите с това!

Източник:

Аз. Хранене с пилешки черен дроб.

NCBI. Витамин А и бременност.

Baby Center. Диетични мазнини по време на бременност.

Родители. Повишен холестерол по време на бременност.

India Times. Пилешки дроб.