planet-swap.com

Човек, който има самоубийство, може да не каже това на други хора. Това обаче не означава, че лицето няма нужда от нашата помощ. За да предотвратим самоубийството, можем да разпознаем признаците. Ако подозирате някой, приятел или член на семейството, нека да разберем как да попречим на някой да се самоубие!

Факти за самоубийството с един поглед

Броят на хората, които умират от самоубийство, намалява в световен мащаб. Според новите данни на Световната здравна организация (СЗО) се смята, че един човек умира от самоубийство на всеки 40 секунди. Освен това СЗО казва също, че близо 800 хиляди души умират от самоубийство всяка година. Средно докладваните по -високи нива на самоубийства в световен мащаб са в Африка, Европа и Югоизточна Азия.

В световен мащаб повече мъже се самоубиват, отколкото жени. Според данните на СЗО средната смъртност поради самоубийство е 7,5 смъртни случая на 100 000 жени и 13,7 смъртни случая на 100 000 мъже. Държави, в които процентът на самоубийствата се оценява като по -висок при жените, са Китай, Мианмар, Бангладеш и Мароко. Затова трябва да направим нещо заедно, за да предотвратим самоубийството.

Някои от нас може би се чудят какво наистина кара толкова много хора да сложат край на живота си? За тези, които не са в период на депресия и безнадеждност, може да е трудно да разберат защо някой се самоубива. В действителност обаче човек, който се самоубива, изпитва такава болка, че не вижда никаква друга възможност.

Самоубийството е акт на отчаяние за бягство от непоносимо страдание. Човекът обикновено е заслепен от чувства на омраза към себе си, безнадеждност, чувство на отчуждение.

Е, хората, които искат да се самоубият, не могат да видят друг начин като форма на помощ или помощ, освен чрез прекратяване на живота или смъртта. Въпреки желанието на човека да сложи край на болката, някои хора, които се самоубиват, всъщност имат конфликт със себе си при прекратяване на живота си. Искаше им се да нямат друг избор, освен да се самоубият.

Предупредителни знаци за самоубийство, на които трябва да внимавате

Повечето хора, които са суицидни, всъщност дават предупредителни знаци или сигнали за намеренията си. Следователно най -добрият начин за предотвратяване на самоубийството е да разпознаете предупредителните признаци на самоубийство и да знаете как да реагирате на тях.

Ако някой, приятел или член на семейството се самоубие, можете да помогнете за предотвратяването му, да покажете на него други възможности и да уведомите лицето, че ви е грижа и може да се нуждае от помощ или помощ от психолог или психиатър.

Основните предупредителни признаци на самоубийство започват да нараняват себе си, да говорят или да пишат за смъртта и да търсят начини да сложат край на живота си, като например използването на определени оръжия или наркотици. Този знак може да бъде още по -опасен, ако лицето има депресия, биполярно разстройство, алкохолна зависимост, опитало се е да се самоубие и има фамилна анамнеза за самоубийство.

Друг предупредителен знак за самоубийство е безнадеждността. Изследванията са установили, че безнадеждността е силен предиктор за суицидни мисли. Отчаяните хора обикновено изразяват „непоносими“ чувства, предсказват мрачно бъдеще и казват, че човекът няма на какво да се надява.

В допълнение, други признаци могат също да включват драматични промени в настроението или внезапни промени в личността, като внезапно оттегляне, от доброто поведение до бунтарството. Самоубийствените хора също могат да загубят интерес към ежедневните дейности, да пренебрегнат външния вид и да покажат промени в съня и хранителните навици.

Преди да знаете как да попречите на някой да се самоубие, първо трябва да знаете признаците. Като цяло, ето предупредителните знаци за самоубийство, които трябва да знаете!

• Говорете за самоубийство. Човек, който има самоубийство, може да каже, че е суициден, да се самонаранява или да каже: „Иска ми се да не съм се родил“, „Предпочитам да умра“, „Ако те видя отново“ и т.н.

• Търси начин да сложи край на живота. Човек, който има самоубийство, ще търси начини да сложи край на живота си с оръжия, наркотици или други предмети, които могат да се използват за самоубийство.

• Често говори или пише за смъртта. Самоубийствен човек може често да говори за прекратяване на живота си или дори да започне да пише история или стихотворение за смъртта.

• Не се надявай на бъдещето. Самоубийствен човек може да се чувства безпомощен, безнадежден и в капан. Освен това човекът може също да почувства, че никога няма да се промени към по -добро.

• Мразене на себе си. Човек, който има самоубийство, може да почувства ненавист към себе си, вина, срам и безполезност. Освен това човекът също се чувства в тежест, защото смята, че на всички може да му е по -добре без този човек.

• Започнете да се наранявате. Лице, което има самоубийство, може да изпита увеличаване на употребата на алкохол или наркотици, да участва в опасен секс или да кара безразсъдно.

• Кажи довиждане. Изведнъж човекът посещава близки хора, семейство или приятели и поздравява високо, сякаш няма да бъде видян отново.

• Внезапно се появи спокойствие. Чувството на спокойствие и щастие изведнъж, след като се почувствате много депресирани, може да означава, че човекът е решил да се опита да се самоубие, знаете.

Как да попречим на някой да се самоубие

Ако някой говори или казва, че сте самоубиец, трябва да го вземете на сериозно. Това не е само предупредителен знак, но всъщност може да бъде обаждане, че той се нуждае от помощ или помощ. Ето как да попречите на някой да се самоубие, което може да се направи!

1. Кажете, че ви е грижа и сте притеснени

Ако знаете или видите предупредителен знак за самоубийство на някого, може би се чудите какво да му кажете? Ами ако кажете нещо нередно и човекът се ядоса? Ако някой каже, че са суицидни, опитайте се да бъдете до него и му кажете, че ви е грижа и се притеснявате за него.

Един от начините да започнете разговор с човек, който има самоубийство, е да кажете:

• "Забелязах, че има нещо различно във вас, чудя се дали сте добре?"
• "Случило ли се е нещо, което те е накарало да започнеш да се чувстваш по този начин?"
• „Как мога да ви помогна или да ви подкрепя сега?“
• „Не сте сами в това. Аз съм тук за теб."
• „Може да не мога да разбера точно как се чувстваш в момента, но ми пука за теб и искам да ти помогна.“

След като му кажете, че ви е грижа и се тревожите за него, изслушайте историята му, позволете му да сподели какво чувства. Когато слушате, бъдете съпричастни, не осъждащи, търпеливи, спокойни и приемащи. Уверете суицидалния човек, че самоубийствените чувства са временни и го уведомете, че животът им е важен за вас.

2. Предложете помощ и осигурете поддръжка

Когато някой каже, че иска да се самоубие, опитайте се да реагирате незабавно. Не пренебрегвайте и приемайте, че думите му са само шега. Освен това предлагате и ако можете да помогнете с нещо.

Ако е необходимо, кажете му, че не е сам в справянето със суицидната идея. Насърчете го също да посети психолог или психиатър, когато е самоубийствен, или попитайте дали трябва да го придружите, за да се консултирате с психолог или психиатър.

Можете също да предложите помощ, като бъдете проактивни. Хората, които обмислят самоубийство, често не вярват, че може да им се помогне. Затова трябва да бъдете по -активни в предлагането на помощ. Можете да кажете: „Обадете ми се, ако имате нужда от нещо“.

3. Насърчавайте приемането на положителен начин на живот

Можете да насърчите суицидалния човек да приеме здравословна диета, да спи достатъчно, да ходи на разходка и да се наслаждава на природата поне 30 минути всеки ден или дори да го покани да спортува. Физическата активност е важна за освобождаването на ендорфини и намаляване на стреса.

4. Отървете се от нещата, които могат да му помогнат да се самоубие

Можете да помогнете да се отървете или да запазите предмети, които биха могли да му помогнат да се самоубие или да се нарани, като ножове, някои наркотици, огнестрелни оръжия, остри предмети или други предмети.

Когато член на семейството, приятел или близък човек иска да се самоубие, можете да направите начините да предотвратите някой да се самоубие, както бе споменато по -горе, да, банди! О, да, ако търсите психолог около вас, не се колебайте да използвате функцията Практикуващ, налична на GueSehat.com.

Източник:

CNN. 2019 г. Един човек умира на всеки 40 секунди от самоубийство, казва СЗО.

Помощно ръководство. Предотвратяване на самоубийства .

Много добре ум. 2019 г. Съвети за предотвратяване на самоубийства .