Нежеланата храна се различава от бързото хранене и води до пристрастяване
Кой обича да яде нездравословна храна? Може би тези от вас, които четат в момента, веднага ще кимнат и ще коментират: „Аз ... аз!“ В момента нездравословната храна вече е по целия свят. Дори бившият президент на САЩ Барак Обама призна, че е слаб с този вид храна. Той и съпругата му Мишел обичат да хапват бургери, пица и хот -дог.
Но знаете ли, че нездравословната храна не е същото като бързото хранене? Или нездравословна храна като наркотици, защото може да причини зависимост?
Бързо хранене Не е задължително нежелана храна
Всъщност не всички бързи храни са нездравословна храна. Според Янсен Онгко, консултант по хранене, цитиран от detik.com, нездравословната храна е група храни, които имат малко хранителни вещества, витамини и минерали. Като цяло този вид храна също е с високо съдържание на мазнини и захар. Следователно, за нездравословна храна може да се каже, че е нездравословна храна.
Прочетете също: Незабавна храна, можете, но ...
Е, бързото хранене или бързото хранене не винаги имат тези критерии. Има някои храни, които са включени в групата за бързо хранене, но все още са здравословни, като салати и парчета плодове, продавани в супермаркетите.
Тогава кои храни са категоризирани като нежелана храна?
Според Световната здравна организация (СЗО) има няколко вида храни, които са включени в списъка на нездравословна храна, включително:
Пържена храна. Пържените храни са пържени храни и съдържат високо съдържание на калории и масло. Не се заблуждавайте, сладкият мартабак и яйцата, и поничките също са включени в категорията на нездравословна храна, знаете.
Консервирани храни. Консервираното месо, дори консервираните плодове, е включено в нездравословната храна, тъй като хранителните вещества и витамините са повредени. Съдържанието на протеини също се е променило и неговата хранителна стойност е намаляла.
Обработено месо. Примери за преработени меса, които често се консумират, са шунка, наденица, хапки и др. Съдържа ниско съдържание на хранителни соли, консерванти и оцветители. В резултат на това рискът от развитие на рак е по -висок и черният дроб работи по -усилено.
Мастно месо или карантии. Мастните меса и карантии съдържат лоши мазнини и холестерол, което може да доведе до сърдечни проблеми. И докладва чрез girl.co.id, ако се консумира в големи количества и за дълъг период от време, това ще доведе до коронарна болест на сърцето, злокачествени тумори, рак на гърдата и други.
Прочетете също: Храни, които могат да се консумират колкото всичко
Нежеланата храна ви прави пристрастяващи?
Тъй като е лесно да се намери навсякъде, има добър вкус, често се продава заедно с подаръци и осигурява детска площадка за игра, родителите често водят децата си да ядат в ресторанти за нездравословна храна.
Ако имате този навик, трябва незабавно да го спрете. Причината е, че нездравословната храна се приготвя с уникален вкус, така че прави езика измамен. В резултат на това хората, които го консумират, ще бъдат трудни за спиране и пристрастяване, особено при деца.
Според Янсен чувството за вкус на децата все още се развива. Ако ядат храни, които са добавени с аромати, подсладители или оцветители, те ще свикнат с тези аромати и не са склонни да ядат домашно приготвени храни, които са склонни да имат по-малко вкус от нездравословна храна.
Също така трябва да избягвате да давате нездравословна храна като награда или подарък на вашето мъниче, ако успее да направи нещо или се държи добре. Въпреки че може да е трудно да устоите на желанието на вашето мъниче да яде нездравословна храна, трябва да сте твърди в името на бъдещето и здравето си!
