Хранителни митове, които могат да причинят контракции

Какво най -много притеснява бременните жени на възраст 9 месеца от бременността? Плавни контракции и раждане.

Влизайки в 9 -ия месец, почти всички бременни жени трябва да са нащрек, за да откриват контракции всяка минута, която преминават. Да бъдеш нащрек е добре, стига да не ти поглъща ума, мами. На 9 месец бременност трябва да се подготвите за раждане с правилното отношение. Една от тях е да бъдете умни в отговор на митове за храната, за да предизвикате контракции, и двата мита, получени чрез свързани препратки или въз основа на истории от колеги бременни жени. Всичко трябва първо да бъде потвърдено с екип от лекари. Това е така, защото опитът и боравенето от един човек на друг винаги са различни.

И така, как е това от медицинска гледна точка? Има ли наистина храни, които са полезни за стартиране на нормално раждане в съответствие със стандартите за акушерска медицина? Разгледайте някои примери за митове в общността, заедно с факти и реални препоръки от лекари, за да протече раждането безпроблемно.

Прочетете също: 5 суперхрани за бременни жени

Мит 1

Пикантната храна е добра за стимулиране на контракциите, така че бебето да се роди бързо.

Факти: Няма научни и много валидни данни, според които пикантната храна е вредна за плода или може да предизвика контракции. По време на бременност, освен съдържанието на алкохол в лента и дуриан, бременните жени всъщност нямат определени хранителни ограничения. Пикантната храна не е проблем за здравето на плода и няма да повлияе на рано или късно раждането. От медицинска гледна точка се обяснява, че когато бременните жени консумират чили, мъничето не яде и не усеща пикантните люти чушки. Бебетата абсорбират само есенцията и витамините, съдържащи се в чили.

Почти същото състояние при кърмещи майки. Съединението на капсаицин, което придава на лютите чушки пикантен усет, наистина може да се съдържа в кърмата, ако майката го консумира по време на кърмене. Но съдържанието на тези съединения не може да повлияе на кърмата да бъде пикантна за езика на бебето. Други влияния могат да дойдат и от предложението на майките като майка. Колкото повече вярвате, че щипка чили може да има лош ефект върху бебето, внушението обикновено има наистина лош ефект върху здравето на бебето.

От бременността пикантната храна обикновено засяга само майката. Ако консумираният чили надвишава нормалната доза, бременните жени могат да получат киселини или диария. Ако диарията е достатъчно тежка, тя може да предизвика дразнене. Този ефект на стомашно дразнене всъщност се усеща от бременни жени. Често обаче той се тълкува погрешно като спусък за контракции.

Прочетете също: Опа! Това са някои табута за бременни жени!

Мит 2

Пиенето на масло от лентик (кокосово масло) може да улесни раждането.

Факти: Подобно на зехтина, консумацията на кокосово масло е много полезна за психичното здраве на бременните жени. Релаксиращият ефект на кокосовото масло кара бременните жени да се чувстват спокойни и отпуснати при подготовката за раждане. Ръководителят на катедрата по акушерство и гинекология FKUI-RSCM, Буди Имам Сантосо разкри, че кокосовото масло се абсорбира в храносмилателния тракт, докато нормалното раждане се случва през вагината, така че няма конкретна връзка между двете. Вместо това той предложи бременните жени да се съсредоточат повече върху поддържането на теглото си по време на бременност с цел удобство по време на раждането. Плавният процес на раждане се влияе от силата на бременната жена, размера на таза и размера на бебето. Чрез това обяснение може да се заключи, че кокосовото масло наистина е добро за бременни жени, макар и не в добър смисъл за изглаждане на родовия канал.

Мит 3

Младата кокосова вода е добре да се пие, за да се стимулират контракциите.

Факти: Няма изследвания, които да доказват този мит, тъй като гладкото протичане се влияе от различни фактори. Известно е, че младата кокосова вода е ефикасна, за да направи околоплодните води бели и чисти. В допълнение, зелената кокосова вода също е здравословна, защото съдържа електролит. Всеки, включително бременни жени, може да пие зелена кокосова вода, за да поддържа форма и да поддържа хранителните си нужди.

Мит 4

Когато се яде няколко седмици преди раждането, ананасът всъщност може да предизвика раждането на бебе.

Факти: Ананасът съдържа бромелаин, който може да помогне за свиване на шийката на матката и да стимулира раждането. Ананасът всъщност е безопасен за консумация в разумни количества. Този жълт плод съдържа фибри и вода в много големи количества, така че може да преодолее дехидратацията при бременни жени. Освен това, ананасът е богат и на витамин С и фолиева киселина, което е полезно за растежа на плода. Ананасът е склонен да консумира твърде много, когато плодът е още малък, защото това ще задейства плода да напусне определеното време (преждевременно).

Доктор Мох. Baharuddin, Sp.OG, MARS обясни, всъщност развитието на мита за ананаса, който причинява спонтанен аборт в общността, е причинено от естеството на плода, което може да предизвика усещане за киселини в стомаха. "Киселините са това, което причинява контракции, така че може да предизвика спонтанен аборт", обясни той. Въпреки това, ако се консумира само в малки количества, ананасът няма да причини контракции, които водят до спонтанен аборт, както съобщава healindonesia.com.

Мит 5

Избършете пода и направете ход клекове (клякане) ще ускори процеса на раждане.

Факти: Когато гестационната възраст е доста месец, бременните жени всъщност се съветват да извършват много дейности, за да могат да започнат раждане. Дори движението на клекове, домакински задължения като избърсване или много ходене е именно изборът на дейности, които често се предлагат от медицинския екип за ускоряване на раждането.

Задължителна храна преди раждането в медицинска перспектива

Раждането на бебе е голямо събитие. Една жена става майка благодарение на тази фаза. Необходим е изключителен начин и сила, за да преминете безопасно през доставката. Едно нещо, което трябва да се има предвид, е физическото състояние на майката по време на раждането. При раждане бременните жени се оприличават на спортист. Трябва да съсредоточите енергията и енергията си, така че вашето малко да дойде на света. Мускулите около бедрата, маточните мускули и коремните мускули работят много усилено по време на раждането. Ако физическото състояние на бременните жени не е оптимално, процесът на раждане се превръща в уморителен и болезнен процес. За да бъде раждането бързо и гладко, контракциите трябва да са силни. Контракциите могат да бъдат предизвикани от ефективен прием на енергия и добро хранене в храната.

Видовете хранителни вещества, необходими за повишаване на еластичността и силата на мускулните контракции на матката, включват:

  • Протеин в месото, яйцата и рибата.
  • Витамин В1 в овес, слънчогледови семена и грах.
  • Витамин Е в риба тон, авокадо, зехтин и зеленчуци.
  • Калций (Ca) в мляко, кисело мляко, сирене, тофу и мека риба.
  • Цинк (Zn) в червено месо, яйца, черен дроб и кафяв ориз.
  • Магнезий (Mg) в зърнени храни, слънчогледови семки, тиква и тъмнозелени зеленчуци.
  • Калий (K) в картофи, банани, сладки картофи и домати.

Това всъщност е медицинска препоръка относно правилната консумация на храна преди доставката. С наближаването на последната седмица от бременността вашите хранителни нужди трябва да бъдат изпълнени правилно, така че мускулите на матката да могат да се свиват оптимално, както преди, по време и след процеса на раждане. (TA? OCH)

Прочетете също: Укрепващи имунитета храни