planet-swap.com

Случвало ли ви се е да издърпате мускул? Хм .. Ако някога може би това е същото, което преживях тази сутрин при джогинг. Признавам, че загрявката, която направих, не беше оптимална, всъщност тя обикновено много липсваше. И точно .. В резултат на средата на пътя мускулите ми изведнъж се дръпнаха. Боли толкова много заради контузията на тазобедрената става!

Състоянието, което преживях, обикновено се появява в мускула на бедрото / тазобедрената става, така че обикновено се нарича нараняване на бедрото. След като разбрах, това нараняване може да причини увреждане на мускулите на бедрото, частично или напълно. Обикновено нараняването на тазобедрената става става, когато човек извършва дейност, която включва бягане и след това спира внезапно. Точно това, което ми се случи тази сутрин. Не само когато бягате, тази травма обикновено се случва, когато играете футбол, баскетбол, ръгби, тенис или може да стане, когато правите аеробика. Много спортисти са претърпели контузии на тазобедрената става и много от тях трябва да спрат да се състезават на терена, защото контузията е твърде тежка.

Причини за нараняване на подколенното сухожилие

Въз основа на изследванията, които направих от няколко здравни книги и здравни статии, мускулите на тазобедрената става са колекция от три мускула, които се простират от бедрата до коленете. Тези мускули позволяват на човек да изпъне краката назад и да огъне коленете. Ако някой от тези три мускула се разтегне над границата, тогава може да настъпи нараняване. Нараняванията на тазобедреното сухожилие обикновено се характеризират с болка в подколенната става, която възниква внезапно по време на активност. В допълнение, мускулът ще се почувства като сълза, ще има подуване и нежност в рамките на няколко часа след нараняването. Задната част на крака също изглежда наранена или обезцветена. Не само това, мускулите ще отслабнат, така че краката да не могат да повдигнат тялото. Ако получите това нараняване, трябва незабавно да проверите крака си при лекаря. По време на процеса на изследване за диагностициране на нараняване на тазобедрената става, обикновено първо ще проведете процес на интервю, за да разберете информация за вашата медицинска история. След това ще се извърши физически преглед и образна диагностика с помощта на рентгенови лъчи или ЯМР.

На какво да обърнете внимание, когато настъпи травма на главата и гърдите

Видове наранявания на сухожилията и заздравяване на травми на сухожилията

Травмите на мускулите на бедрата могат да бъдат разделени в три категории, а именно леки, умерени и тежки. При леки наранявания мускулите на тазобедрената става ще бъдат разтегнати и ще загубят само малко количество сила, така че те могат да се лекуват бързо. Що се отнася до умерените наранявания, то се характеризира с разкъсване на един или два мускула на тазобедрената става. Това състояние ще причини болка и загуба на мускулна сила. Е, тежко нараняване на тазобедрената става ще се случи, когато целият мускул на сухожилието се разкъса, или разкъсвайки мускулните влакна, или откъсвайки се от основата на костта (авулсия). Когато имате сериозно нараняване, ще почувствате непоносима болка и мускулите ще загубят почти цялата си сила. Тези наранявания отнемат месеци, за да се излекуват, дори и при отклонения на сухожилията, изискващи операция за заздравяване. За леки наранявания на тазобедрената става можете просто да ги лекувате у дома. Можете да направите следните съвети:

1. Починете крака, когато болката в мускулите на бедрата започне да се усеща. Ако бягате, задайте бавен ритъм на спиране, за да не стряскате мускулите си. Помня! Не спирайте внезапно.
2. Ако болката не отшуми, тогава компресирайте с кубчета лед върху увредената част. Използвайте го, за да отпуснете мускулите отново.
3. Увийте еластична превръзка около наранения мускул на бедрото, за да предотвратите подуване.
4. Използвайте бастун при ходене, така че тежестта на тялото ви да лежи върху пръчката, а не върху краката ви.
5. Правете леко разтягане на краката всяка сутрин и вечер.
6. Извършвайте физиотерапия според препоръките на лекаря.
7. Извършете хирургични операции, за да възстановите увредените мускулни структури, ако е необходимо.

Въпреки това, ако нараняването на тазобедрената става е тежко, то трябва незабавно да се заведе на лекар. Травмата ви може да се каже тежка, ако кракът вече не може да понася тежестта. Също така не можете да ходите повече от четири стъпки без значителна болка, или може да имате изтръпване в наранения крак. Освен това ще видите червена синина, която се разпространява около нараняването. Увреждане на мускула на тазобедрената става наистина може да възникне внезапно, когато сте в движение. Отначало ще почувствате болка в подколенните сухожилия, след това мускулът ще се почувства като разкъсващ и ще има подуване в увредената област. Ако е тежко, процесът на оздравяване ще отнеме много време. За да направите това, първо трябва да се загреете, преди да правите тежки дейности, например когато ходите на спорт, за да предотвратите това нараняване на бедрото.