planet-swap.com

Вертиго е вид главоболие, характеризиращо се със световъртеж и усещане за въртене. В резултат на това пациентът става нестабилен и има затруднения да стои, защото чувства, че балансът му е нарушен.

Други симптоми, придружаващи световъртеж, могат да включват чувство на паника, гадене и слабост. Световъртежът е най -честата причина за замаяност и се съобщава, че около 54 % от пациентите, които идват на лекар, се оплакват от това.

Въпреки че в повечето случаи световъртежът продължава само няколко секунди или минути, до няколко часа, в някои може да продължи дни или дори седмици. Разбира се, това ще намали качеството на живот. Страдащите не могат да ходят на работа или просто да извършват ежедневни дейности.

Винаги отивайте на лекар всеки път, когато световъртежът се повтаря също е доста обезпокоителен. Следователно, пациентите могат да преодолеят световъртежа с лекарства или по естествени начини.

Прочетете също: Какви са симптомите на световъртеж и как да се преодолее?

Преодоляване на световъртежа

Преодоляването на световъртежа обикновено изисква няколко подхода, състоящи се от медикаменти, физикална терапия и психотерапия. В крайни случаи може да се наложи операция, но това е рядкост.

В допълнение към химическите лекарства, Geng Sehat може да лекува световъртеж по естествен начин, за да помогне за облекчаване на симптомите, когато дойде пристъп. Ето няколко начина за справяне с световъртежа:

1. Балансирайте кръвната захар

Преработените и захарни храни могат да предизвикат колебания в кръвната захар и да влошат симптомите на замаяност. Изследванията са установили, че намаляването на нездравословните мазнини и въглехидратите или захарта, заедно с увеличаването на богатите на фибри храни, може да стабилизира триглицеридите и да сведе до минимум увреждането на вътрешното ухо, центъра на баланса.

По този начин стабилните нива на захар са мощно лекарство за световъртеж, което може да преодолее световъртежа по естествен начин. За да поддържате нивата на кръвната захар, яжте пълнозърнести храни, намалете преработените храни и увеличете растителната храна с високо съдържание на фибри.

Прочетете също: Освен храната, какво друго може да повлияе на нивата на кръвната захар?

2. Консумирайте противовъзпалителни и богати на антиоксиданти храни

Оксидативният стрес и възпалението могат да причинят световъртеж. Едно проучване установи, че хората с световъртеж имат ниски нива на антиоксиданти. Опитайте се да ядете повече храни, богати на антиоксиданти, като плодове и зеленчуци без скорбяла, заедно с храни, богати на омега-3 мастни киселини.

Омега 3 мастните киселини действат противовъзпалително, например морски дарове, ленено семе, семена от чиа и орехи. Тези храни могат да бъдат мощно средство за световъртеж.

4. Опитайте билкови лекарства

Редица билки могат да лекуват световъртеж, защото осигуряват антиоксиданти, противовъзпалителни и други ползи, които могат да подобрят симптомите на световъртеж. Някои билки, които са ефективни при лечение на световъртеж, включват куркума, чили, гинко билоба и джинджифил.

Гинко билоба

Гинко билоба е китайска билка, за която е известно, че е ефективна при лечение на световъртеж. Той действа, като регулира притока на кръв към мозъка, за да облекчи замаяността и да възстанови баланса.

Проучване, докладвано през Международно списание за отоларингология установи, че Гинко билоба е толкова ефективен, колкото лекарството бетахистин при лечението на световъртеж.

Чай от джинджифил

Изследване, публикувано в Списание за акупунктура и наука Tuina установи, че джинджифилът лекува световъртежа по -добре от ръчните терапии като маневра на Епли.

Коренът от джинджифил може да се накисне в чаша вряща вода за 5 минути. Може да се добави мед за намаляване на горчивия вкус. Пиенето на чай от джинджифил два пъти дневно може да помогне за облекчаване на симптомите на замаяност, гадене и други симптоми на световъртеж.

Прочетете също: Джинджифил и Божията корона за облекчаване на кашлицата

Бадемов орех

Бадемите са храни, богати на витамини А, В и Е. Консумирането на шепа бадеми всеки ден може да помогне за лечение на симптомите на световъртеж и да се превърне в мощно средство за световъртеж, което се справя с световъртежа по естествен начин.

Не е известно как бадемите помагат, но е възможно съдържанието на витамини да се бори с причината за световъртежа.

Прочетете също: Видове лечебни растения, които могат да се отглеждат у дома!

5. Упражнявайте се редовно

Изследователите установиха, че редовната програма за упражнения у дома е по -ефективна от лекарствата при някои пациенти с хроничен или постоянен световъртеж. Препоръчителни видове и нива на упражнения, като бързо ходене или тренировки за съпротива.

Йогата също е чудесна за укрепване на баланса, увеличаване на притока на кръв и положително въздействие върху симпатиковата нервна система. Някои пози могат да бъдат проблематични за хора с световъртеж, затова кажете на инструктора си по йога, ако имате световъртеж или друго медицинско състояние.

Лекарства за световъртеж, свързани с болестта на Мениер

Ако световъртежът, който изпитвате, е свързан с болестта на Мениер, лекарят ще Ви даде лекарства, като бетахистин. Това е лекарство против световъртеж, което за първи път е използвано за лечение на световъртеж, свързан с болестта на Мениер. Бетахистин често се дава и на пациенти с нарушения на равновесието.

Бетахистинът действа предимно като хистамин Н1-агонист. Начинът, по който той работи, е да стимулира H1 рецепторите във вътрешното ухо, предизвиквайки вазодилатиращ ефект (разширяване на кръвоносните съдове) и повишена пропускливост в кръвоносните съдове. Това ще доведе до намаляване на налягането на кръвоносните съдове във вътрешното ухо.

По начина, по който действа, бетахистинът помага за преодоляване на световъртежа. Бетахистинът също помага за възстановяване на баланса, като един от симптомите, които придружават световъртежа.

Прочетете също: Тайните на балансирания живот с йога

Източник:

Healthline. Домашни средства за световъртеж.

Mindbocygreen. Лекарят обяснява начините за лечение на световъртеж.

Медицинска днес. Какви са домашните средства за световъртеж?

Drugbank.ca. Бетахистин