Най -добрите добавки за диабет | аз съм здрав
Диабет тип 2 се причинява, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин. В резултат на това нивата на кръвната Ви глюкоза се нарушават. Следователно, хората с диабет тип 2 трябва да регулират нивата на кръвната си глюкоза с диета и упражнения, за да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар, намаляване на инсулиновата резистентност и също така да предотвратят усложнения, свързани с диабета.
Затова тези от вас, които живеят с диабет, трябва да ядат храни, които осигуряват витамини и минерали. Американска асоциация по диабет разкри, че диабетиците са по -склонни да използват добавки от тези без диабет. Въпреки това, добавките сами по себе си не трябва да се използват за заместване на стандартните лекарства за диабет, тъй като те могат да бъдат вредни за вашето здраве.
Прочетете също: Инсулинова резистентност, началото на захарен диабет тип 2
Най -добрите добавки за предотвратяване на диабет тип 2
Добра добавка за предотвратяване на диабета е минерал, чиято функция участва в регулирането на кръвната захар. Един от тях е магнезият. Здравите банди трябва да знаят, че магнезият е важен минерал, необходим на организма.
Магнезият помага за поддържане на нормалната нервна и мускулна функция, поддържа здрава имунна система, поддържа сърдечната честота стабилна и помага на костите да останат здрави. Най -важното е, че магнезият има способността да предотвратява диабет тип 2.
За тези от вас, които живеят с диабет тип 2, въпреки че тялото произвежда инсулин, клетките на тялото са по -малко ефективни при използването на инсулин за получаване на глюкоза в клетките. Това е известно като инсулинова резистентност.
Магнезият е основно хранително вещество за мозъка и тялото. Сред многото си предимства, магнезият помага за регулиране на кръвната захар. Дефицитът на магнезий обаче често се среща от диабетици, тъй като ниските нива на магнезий са свързани с инсулинова резистентност.
Като приемате добавки, които съдържат магнезий, ще подобрите контрола на диабета. И дори, предотвратявайки диабет тип 2. Въпреки това, магнезият участва в синтеза на протеини, както и в мускулната и нервната функция.
Според Национални здравни институти, магнезият е ключов за хората, управляващи диабет, кръвно налягане и контрол на глюкозата. Дефицитът на магнезий може да бъде свързан с инсулинова резистентност, която е един от признаците за развитие на диабет тип 2.
Магнезият е минерал, участващ в много процеси в организма, включително изграждането на здрави кости и нормалната мускулна концентрация. Според MediceNet, около 350 ензима зависят от магнезия.
Магнезият се намира във всички високи концентрации на непреработени храни като ядки и тъмнолистни зеленчуци. По този начин магнезият е наличен в здравословни диетични храни.
Прочетете също: Пазете се от недостиг на магнезий при диабетици
Дефицитът на магнезий влияе върху контрола на кръвната захар при пациенти с диабет тип 2
Дефицитът на магнезий може да възникне поради недостатъчен прием, нарушено усвояване на минералите от червата или прекомерна загуба на минерали. В допълнение, големи количества магнезий могат да бъдат загубени, ако правите прекомерни упражнения, лактация, прекомерно изпотяване или хронична диария, имате бъбречно заболяване, свръхактивна щитовидна жлеза или имате ниски нива в кръвта.
Доказано е, че дефицитът на магнезий влияе пряко върху контрола на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Нищо чудно, че дефицитът на магнезий често се свързва с ниски нива на калций и калий в кръвта.
Когато имате недостиг на магнезий, ще почувствате повишена раздразнителност на нервната система, включително спазми в ръцете и краката. В допълнение, мускулни потрепвания или спазми могат да възникнат по всяко време.
Не само помага за контролиране на кръвната захар, магнезият е полезен за понижаване на кръвното налягане, което намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт, прави костите здрави, намалява честотата на пристъпите на мигрена, подобрява упражненията, намалява тревожността и депресията, намалява възпалението и болката и свежда до минимум симптоми на предменструален синдром.
Ако приемате допълнителен магнезий като добавка за лечение на диабет тип 2, може да успеете да намалите дозата на инсулина. Преди да направите това обаче, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Прочетете също: Билки и добавки, които са безопасни за диабет
Справка:
Healthline. Билки и добавки за диабет
Експрес. Най -добрите добавки за предотвратяване на диабет тип 2: Минерал, който регулира кръвната захар
Диабет. Витамини и минерали
