planet-swap.com

Често имате промени в настроението, летаргия и губите ентусиазъм? Това може да се дължи на хормонален дисбаланс. Хормоните са като химически „съобщения“, които влияят върху функцията на клетките и органите в тялото.

Хормоналният дисбаланс е често срещан в определени моменти, например преди и по време на менструация, по време на бременност и с наближаването на менопаузата. Хормоналният дисбаланс обаче може да възникне и извън споменатите по -горе проблеми. Какви са тези проблеми?

1. Нередовна менструация

Като цяло, менструацията винаги идва на всеки 21 до 35 дни. Ако менструацията ви е нередовна, дори и да не сте имали цикъл в продължение на месеци, това означава, че имате твърде малко или твърде много нива на определени хормони, особено хормоните естроген и прогестерон. Но също така трябва да бъдете внимателни, защото нередовните менструации също могат да бъдат симптом на заболяване, като синдром на поликистозни яйчници (СПКЯ).

2. Нарушения на съня

Ако смятате, че не спите достатъчно или сънят ви не е с добро качество, най -вероятно това е причинено от хормонален дисбаланс. Прогестеронът, хормон, секретиран от матката, ви помага да спите по -добре. Ако нивата на прогестерон са ниски, тогава ще ви е трудно да заспите. Ниските нива на естроген също могат да предизвикат нощно изпотяване и да направят съня през нощта неудобен.

Прочетете също: Признаци на липса на сън

3. Много пъпки

Нормално е да имате много пъпки преди или по време на менструацията. Но ако акнето не изчезне или спре, то най -вероятно е причинено от хормонален проблем. Излишъкът от андрогенни хормони може да накара мастните жлези да работят по -усилено. Излишъкът от андрогени може да засегне и кожните клетки във и около космените фоликули. И двете неща могат да запушат порите на лицето и да причинят растеж на акне.

4. Често забравяйте

Експертите не са разбрали как точно хормоните могат да повлияят на работата на мозъка. Изследванията обаче показват, че дисбалансът на хормоните естроген и прогестерон може да затрудни мозъка да запомни нещата.

Някои експерти също така казват, че естрогенът може да повлияе химикалите в мозъка или невротрансмитерите. Проблемите с концентрацията и паметта са особено чести във времето преди и след менопаузата.

5. Храносмилателни разстройства

Червата ви са облицовани с малки клетки, наречени рецептори. Рецепторите реагират на хормоните естроген и прогестерон. Когато тези хормони са по -високи или по -ниски от нормалното, ще има промени в процеса на смилане на храната. Това е и причината диарията, коремната болка, подуването на корема и гаденето да се влошат преди и по време на менструация.

7. Прекомерна умора

Чувствате ли се често уморени? Умората е един от най -честите симптоми на хормонален дисбаланс. Излишните нива на прогестерон ще ви накарат да се чувствате сънливи. Тогава, ако вашият хормон на щитовидната жлеза също намалее, енергията на тялото ще намалее. За да откриете нивата на хормоните, можете да направите кръвен тест.

8. Колебания на настроението и депресия

Експертите казват, че спадът и драстичната промяна в нивата на хормоните могат да причинят екстремни промени в настроението. Естрогенът може да повлияе на важни химикали в мозъка, като серотонин, допамин и норепинефрин. Освен крайни промени в настроението, тези проблеми могат да доведат и до депресия.

9. Прекомерен апетит

Спадът в нивата на естроген може да ви накара да се почувствате тъжни или ядосани. Обикновено апетитът на човек ще се увеличи, когато продължават да се появяват чувства на тъга и гняв. Ето защо хормоналният дисбаланс също често се свързва с наддаване на тегло.

10. Главоболие

Много неща могат да предизвикат главоболие. Но за някои спадът в нивата на естроген може да бъде основният виновник. Ето защо главоболието също често се появява, когато жените имат менструация, когато хормона естроген намалява. Главоболието, което е рутинно по едно и също време всеки месец, също може да бъде знак, че нивата на хормоните ви се променят.

Това са признаците на хормонален дисбаланс, показан от организма. Ако го изпитвате често, трябва да се консултирате с лекар. Не забравяйте, че всеки сигнал от тялото ви не трябва да се пренебрегва или игнорира!