planet-swap.com

За тези, които са женени, раждането на деца със сигурност е мечта. Всъщност някои дори следват програмата за бременност. Подготовката за бременност обаче не е само женска работа, знаете. Мъжете също играят важна роля в това.

Бременност може да настъпи, когато сперматозоид от мъж успешно оплоди женската яйцеклетка. Знаете ли, че спермата трябва да премине през трудни предизвикателства, за да може да направи това успешно?

Киселата среда във влагалището прави спермата неспособна да оцелее дълго във влагалището. По същия начин цервикалната слуз не е лесна за проникване. Следователно състоянието на сперматозоидите трябва да е здравословно по отношение на качеството и количеството.

Сперматозоидите живеят в сперма (сперма). И двете се произвеждат и освобождават едновременно, когато мъж еякулира. Мъжете могат лесно да разпознаят състоянието на спермата по цвета, миризмата, текстурата и обема на спермата.

• Цвят. Разгледайте цвета на спермата на татко. Ако е бяло или сивобяло, има вероятност спермата да е здрава и перфектна. Трябва да внимавате, ако спермата е червеникава, кафява или зелена, защото може да има кървене или инфекция в гениталните органи. Консултирайте се с лекар, ако срещнете този проблем.

• Миризма. Обърнете внимание на миризмата при еякулация. Здравата сперма мирише на хлор или белина. Ароматът може да варира, защото се влияе от консумираната храна. Ако мирише лошо, не чакайте повече за посещение на лекар. Защото освен че е признак на намеса, това също може да причини неудобство на партньора ви по време на полов акт.

• Текстура Плътната, подобна на гел сперма показва, че спермата е в добро здраве. Тази текстура също може да показва състоянието на тялото ви, знаете. Ако текстурата на спермата стане водна, това може да означава, че сте в състояние на изтощение. Затова трябва да се поддържа издръжливост при планиране на бременност.

• Следващата характеристика може да се види, когато спермата се освободи. Ако количеството освободена сперма е голямо, не е нужно да се притеснявате, защото спермата е здрава. За да измерите количеството, можете да го измерите, като използвате размера на чаена лъжичка. Нивата, които се считат за нормални, са 1-2 чаени лъжички сперматозоиди в една еякулация (около 2-5 mL). Спермата с това количество се оценява на 40-600 милиона сперматозоиди. Извършването на еякулация също трябва да се има предвид, тъй като честотата може действително да намали обема на спермата. И обратно, ако не е издаван дълго време, обемът на спермата може да бъде твърде голям.

Сега знаете как да разпознаете състоянието на здрави сперматозоиди, нали? Е, не по -малко важното е как да поддържа състоянието си, за да остане здрав.

Качеството и количеството на спермата може да намалее с възрастта. Въз основа на изследванията спадът в състоянието на сперматозоидите започва на възраст от 30 години. Не само това, ежедневните навици могат да повлияят на състоянието на сперматозоидите.

Навикът да държите мобилен телефон в джоба на панталон, да поставите лаптоп в скута си, да вземете топла вана, да пушите и да консумирате кафе и алкохол в излишък може да намали качеството и количеството на спермата. Условията на липса на сън и прекомерен стрес също могат да намалят броя на сперматозоидите, знаете!

Не е нужно обаче да се притеснявате. Татковците все още могат да поддържат здравословното състояние на сперматозоидите. Ако състоянието не е оптимално, може да се поправи. Ето сигурна формула, която можете да направите:

• Балансирана и редовна диета, множество храни, богати на антиоксиданти.
• Приемайте добавки, ако е необходимо (цинк и витамин С).
• Спете достатъчно поне 6 часа на ден.
• Управление на стреса.
• Поддържайте идеалното телесно тегло.
• Редовни упражнения.
• Лоялен към един партньор.
• Незабавно се консултирайте с лекар, ако откриете проблеми със спермата.

Оставете навика:

• Поставете мобилния си телефон в джоба на панталона си или лаптопа си в скута.
• Носете тесни панталони.
• Честа и прекалено дълга гореща вана.
• Прекомерна консумация на кафе и алкохол.
• Еякулирайте твърде често.
• Използване на лубриканти по време на секс.

Татковци, не е трудно да се поддържа състоянието на сперматозоидите, за да останат здрави, стига те да са последователни. Поддържайте настроението си. Ако се приложи, тогава шансовете за забременяване ще се увеличат. Татко и майка се надяват да имат деца.

Справка:

1. Джамич Еско. Какво причинява водната сперма и влияе ли върху плодовитостта? Медицински новини днес. 2019 г.
2. Шарма. и др. Фактори на начина на живот и репродуктивно здраве: овладяване на плодовитостта. Reprod Biol Endocrinol. 2013; Vol. 11:66, стр.1-15.
3. Кумар Найна и въздишка А. Тенденции на безплодието при мъжки фактор, важна причина за безплодието: преглед на литературата. J Hum Reprod Sci. 2015. Т. 8 (4). стр.191–196.
4. Allerhand R. Какво казва вашата сперма за вашето здраве. 2019 г.