Могат ли бременните жени да се къпят през нощта | Аз съм здрав

Животът в тропиците, съчетан с интензивна активност и по -висока телесна температура по време на бременност, може да ви накара да се чувствате задушени през цялото време. Нищо чудно, че къпането може да бъде много приятен ритуал за майките.

Всъщност не са малко майките, които винаги отделят време да си вземат душ вечер преди лягане, така че тялото да се чувства по -спокойно. Eits, но всъщност могат ли бременните жени да се къпят през нощта? Разберете по -ясно чрез следния преглед!

Могат ли бременните жени да се къпят през нощта?

Досега всъщност няма проучвания или списания, които да разкриват вредни ефекти върху плода, ако бременните жени се къпят през нощта. Така че къпането през нощта, когато сте бременна, всъщност е наред. Въпреки това, за безопасност и комфорт, все пак трябва да обърнете внимание на няколко неща, като например температурата на водата и безопасните условия в банята.

Обърнете внимание на следните неща, ако искате да си вземете душ през нощта

Както вече споменахме, къпането през нощта, когато сте бременна, е добре. Въпреки това е важно да обърнете внимание на няколко неща, особено на температурата на водата, която използвате за къпане.

Бременните жени не се препоръчват да се къпят с прекалено гореща или дори твърде студена вода. Идеалната температура е под 37 градуса по Целзий. При тази температура водата, използвана за къпане, ще се чувства топла, а не гореща.

Имайте предвид, че по време на бременността основната ви телесна температура се повишава, така че когато вземете горещ душ, основната ви телесна температура ще се увеличи още повече. Ако основната ви телесна температура достигне 38 градуса по Целзий и повече, рискът от увреждане на плода, като дефекти в развитието или несъвършенства, също ще се увеличи.

Междувременно къпането с прекалено студена вода също не се препоръчва, тъй като може да доведе до свиване на кръвоносните съдове. Това състояние може да бъде опасно, тъй като по време на бременност обемът на кръвта в тялото ви ще се увеличи до 2 пъти.

Ако обемът на кръвта се увеличи, но потокът е блокиран, съществува риск от повишаване на кръвното налягане. Друго въздействие може да бъде и подуване в някои части на тялото поради липса на кръвоснабдяване.

Освен че обръщате внимание на температурата на водата, не бива да се къпете твърде дълго, особено ако искате да се накиснете. Опитайте се да вземете душ или вана за максимум 10 минути. Прекалено дългото къпане може да направи кожата по -суха, а също и да ви изстуди.

Осигурете и безопасността на условията в банята. Майките често се къпят през нощта с цел отпускане на тялото след изтощен ден от дейности. Тази умора може да намали концентрацията, а също и координацията на тялото ви.

Ето защо, ако не внимавате, можете да рискувате да паднете или да се подхлъзнете по време на къпане. За да избегнете тази възможност, уверете се, че в зоната на банята има достатъчно здрава дръжка.

Ползите от нощното къпане по време на бременност

Известно е, че къпането през нощта по време на бременност, особено използването на топла вода, има ползи за здравето. Освен че може да облекчи усещането за задушаваща топлина, нощното къпане също може да направи тялото по -спокойно и да намали болките.

Вземането на топъл душ преди лягане също може да ви помогне да заспите по -добре. Проучване, ръководено от Шахаб Хагайг от Тексаския университет в Остин, установи положителна връзка между къпането, температурата на водата и качеството на съня.

Къпането през нощта, когато майките са бременни, наистина е разрешено, дори може да бъде от полза за организма. Имайте предвид обаче някои от споменатите неща, за да можете да се къпете безопасно и удобно. (ЧАНТА)

Прочетете също: Чести грешки при вземане на душ, кои сте вие?

Справка

BabyMed. „Горещият душ може да навреди повече, отколкото помага“.

Родителски първи плач. "Как да се къпете по време на бременност? - Какво трябва и не трябва".

Какво да очаквам. „Къпане по време на бременност“.