planet-swap.com

Съществуването на социални медии, като Facebook, Twitter и Instagram, ни улеснява да се свържем с приятели и семейство. Сега всеки може да знае последните новини, къде са другите и как се чувстват другите, само като провери социалните медии.

Тъй като използването на социални медии се увеличава бързо, много проучвания разглеждат психическото, физическото и социалното му въздействие. И така, какви са резултатите от повечето от тези проучвания? Ето обяснението, цитирано от портала All Psychology Schools!

Положително въздействие на социалните медии

Душевно здраве

• Дава усещане за приемане: Всеки иска да бъде приет в своята среда. Така че, когато приятел или член на семейството остави коментар във вашите профили във Facebook и Instagram, това чувство за приемане със сигурност ще се появи.
• Лесно е да се намерят модели за подражание: Социалните медии предоставят възможност за свързване на хора със сходни интереси и притеснения. Ако се обучавате да станете професионален спортист, свързването с вашите модели за подражание в социалните медии ще увеличи вашето вдъхновение.
• Увеличава доверието: Проучване показва, че Facebook увеличава доверието сред своите потребители, тъй като подробната информация в профила на всеки потребител намалява съмненията и притесненията относно намеренията и нагласите на този потребител.
• Увеличава връзките и намалява чувството за самота: Изследванията от университета Карнеги Мелън показват, че когато хората взаимодействат директно с други хора в социалните медии (като например получаване на „харесвания“, съобщения или коментари), те ще почувстват по -силна връзка с този човек.
• Кара ви да се чувствате добре: Социалните медии могат да ви накарат да се почувствате по -щастливи, но само когато активно го използвате. Изследване от Университета на Мисури установи, че участниците, които активно играят в социалните мрежи, изпитват физиологични реакции, които показват увеличаване на щастието. Това увеличение на щастието обаче ще изчезне, след като Участникът не е активен в социалните медии.
• Разпространение на щастието върху другите: Изследователите установиха, че щастието се разпространява в почти всички видове социални медии.

Физическо здраве

• Влияят върху начина, по който хората се грижат за здравето си: Повече от 40% от потребителите на социални медии изпитват подобрение в здравословния си начин на живот, след като прочетат информация от социалните медии.
• Подобряване на здравето чрез приложения за смартфони: Доказано е, че приложението за смартфон, което помага на потребителите да се съсредоточат върху упражненията, диетата и теглото, подобрява здравето на много хора.

Обвързан

• Създаване на близост: Според изследванията онлайн съобщенията карат 41% от двойките на възраст 18-29 години да се чувстват по-близки един до друг. Някои двойки дори използват онлайн съобщения за разрешаване на аргументи, които не могат да бъдат разрешени при лична среща.
• Свързване на хора: Социалните медии улесняват хората да се срещат с други хора и да възстановяват приятелството им.

Прочетете също: Здравословно използване на социалните медии

Отрицателно въздействие на социалните медии

Душевно здраве

• Повишава самочувствието: Потребителите на социалните медии често се сравняват с други потребители. Повечето от тях завиждат да видят идеалния живот на други потребители, които се считат за по -добри, успешни и по -щастливи.
• Някои потребители показват признаци на социална анхедония: Изследователи от Университета на Мисури установиха, че някои участници проявяват шизотипни симптоми, известни още като социална анхедония. Това състояние кара човек да се чувства недоволен да прави дейности, които обикновено харесва, включително да общува социално с други хора.
• Увеличава риска от пристрастяване към социалните медии: Проверката на мобилния ви телефон или социалните медии предизвиква пристрастяване в редица части на мозъка. И накрая, хората, които са пристрастени, изпитват прекомерна зависимост от своите джаджи.
• Затруднява директната комуникация: Социалната фобия може да бъде резултат от намален брой директни взаимодействия, дължащи се на прекалено много внимание към социалните медии.
• Причинява депресия: Според психолозите социалните медии карат хората да се чувстват несигурни поради натиска да искат да имат най -добрите сметки. Непрекъснатите негативни и нараняващи коментари в социалните медии също могат да накарат потребителите да изпитат депресия.

Физическо здраве

• Нарушаващ сън: Заставането до късно поради игра на социални медии може да причини нарушения на съня, стрес, депресия.
• Увеличете бездействието: Според Националните здравни институти, когато използвате телефона и социалните си медии, изгаряте само 1 калория. Това може да доведе до затлъстяване, диабет тип 2, метаболитен синдром, сърдечно -съдови проблеми, проблеми с кръвното налягане, артрит, проблеми с дишането и рак.
• Причинява хранителни разстройства: Изследователите установяват, че жените, които използват Facebook, изпитват голяма загриженост относно формата на тялото си. Това увеличава риска от хранителни разстройства.

Обвързан

• Разсейване: Проучване показа, че 25% от двойките смятат, че вниманието на партньора им е разсеяно от мобилния им телефон или притурка. Същото проучване показва, че 8% от двойките се бият поради времето, което прекарват в социалните медии.
• Предизвикване на подозрение и ревност: Двойките, които използват социални медии, са склонни често да изпитват ревност, когато видят определени неща в профила на партньора си, като например да се свържат отново с бившите си гаджета и да се свържат тясно с приятелите си в социалните медии.
• Намалена емпатия: Тъй като социалните медии намаляват директните взаимодействия между индивидите, това може да намали съпричастността в романтичните отношения.

Както беше обяснено по -горе, социалните медии имат както положителни, така и отрицателни въздействия. Можете да предотвратите негативното въздействие на социалните медии, като се ограничите и бъдете внимателни. Не позволявайте на социалните медии да имат отрицателно въздействие върху психичното здраве, да причиняват болести и да увредят социалните ви отношения. (UH/САЩ)