planet-swap.com

Чували ли сте за остеопороза? За някои хора остеопорозата се счита за заболяване на възрастните хора. Не много хора знаят, че костите също се нуждаят от много витамини и хранителни вещества от най -ранна възраст, така че да няма чупливост или загуба на кост, наречена остеопороза по -късно в живота. Не искате да рискувате с фрактура, нали?

Остеопорозата засяга всички възрасти

Не само атакува възрастните хора, оказва се, че остеопорозата може да страда и от деца и юноши. Остеопорозата е състояние, при което костите имат дупки. По това време костите губят минерали, като калций, които трябва да послужат за запълване на празнотата в дупката.

С дупки в костите лесно се уморявате, здравината на костите ще намалее и костите стават по -малко плътни. Счупванията обикновено се появяват в гръбначния стълб, таза или китката. Обикновено това състояние изпитват хора в напреднала възраст. Тази ситуация възниква, защото състоянието на костите вече не е толкова добро, колкото когато са били млади. Особено при жени, преживели менопауза.

В днешно време обаче остеопорозата може да бъде преживяна и от деца и юноши. Това се дължи на начина на живот на тийнейджъри или деца, които са по -малко здрави. Според данни на Световната здравна организация (СЗО), въпреки че остеопорозата е по -честа при жените, не малко мъже също я изпитват. Според Световната организация по остеопороза това заболяване е едно от костните заболявания, които могат да бъдат категоризирани като: безшумен убиец апознават смъртоносната болест, която трябва да се предвиди.

Симптоми на остеопороза при деца и юноши

Признаците или симптомите на остеопороза, които се проявяват при деца и юноши, включват:

• Гръбначни структури, които не са изправени, като огъната горна част на гърба (кифоза).
• Болка в долната част на гърба, бедрата или краката.
• Имайте хронично накуцване.

Причини за остеопороза при деца и юноши

В някои случаи остеопорозата се проявява поради определени медицински състояния, твърде често приемане на определени лекарства, както и фактори за нездравословен начин на живот.

1. Медицински състояния

Това състояние засяга тийнейджъри, които са преживели ревматизъм в ранна възраст, генетични нарушения в костите, имат свръхактивно състояние на щитовидната жлеза в тялото, имат бъбречни проблеми, диабет и анорексия нерва.

2. Медицина

Ако от детството децата или юношите са приемали определени лекарства за дълго време, като лечение на рак, епилепсия и астма, тогава те са изложени на по -голям риск от развитие на остеопороза в ранна възраст.

3. Начин на живот

Юношите и децата с недостиг на витамин D и калций са по -податливи на остеопороза. Това се дължи на това, че консумираната храна не е здравословна или изобщо няма витамини.

В допълнение, тя може да бъде причинена и от прекомерни упражнения. По същия начин, децата, които са мързеливи, те ще бъдат по -податливи на остеопороза в началото. Защото, когато тялото не извършва никаква дейност, костите не функционират правилно, причинявайки ранна остеопороза.

Как да предотвратим остеопорозата

Остеопорозата може да бъде предотвратена, преди да е станало твърде късно. Ранната профилактика, която трябва да се направи, ако не искате да изпитате симптоми на остеопороза, включва:

1. Увеличете приема на калций

От ранна възраст умножете консумацията на храни и напитки, които съдържат високо съдържание на калций, като ядки, пшеница, сьомга и други. Тези храни са полезни за здравето на костите.

2. Витамин D

Витамин D действа като стимулира усвояването на калция. Ако правите слънчеви бани сутрин за 15 минути, това ще бъде добре за здравето на костите. Тъй като слънчевата светлина е източник на витамин D.

3. Избягвайте газирани напитки

Киселината, съдържаща се в содата, може да премахне слоя зъбен емайл и да изчерпи калциевите запаси в костите.

4. Избягвайте пушенето и алкохола

Веществата, съдържащи се в цигарите и алкохола, могат да причинят преждевременна загуба на костна маса, която предизвиква остеопороза.

5. Спорт

Редовните редовни упражнения могат да укрепят костите и зъбите.

Горните неща могат да ви помогнат да избегнете остеопороза в ранна възраст. Ако смятате, че сте изпитали симптомите, добре е незабавно да се консултирате с лекар и да започнете да променяте начина си на живот със здравословен начин на живот.