Ползите от бадеми за Busui - GueSehat.com

Не много по -различно от бременността, изборът ви на храна и напитки по време на кърмене играе много важна роля в процеса на растеж на вашето малко. Освен това храненето през първите 1000 дни от живота на бебето е един от важните стълбове за осигуряване на оптимален растеж и развитие.

Така че, ако през цялото това време бадемите са били направени само като подсладител за десерти, трябва да знаете, че този вид ядки са включени суперхрана за кърмещи майки, знаете! Искате ли да знаете повече за ползите от бадеми за бусуи? продължи превърти надолу , да!

Бадеми като лактагог

Производството на кърма работи на прост принцип, а именно предлагането и търсенето ( търсене и предлагане ). Тоест, количеството производство на кърма е много зависимо от това колко често се издава млякото, или чрез кърмене на бебето директно, или чрез изцеждане.

Въпреки че кърменето е естествен процес, който автоматично ще настъпи след раждането на бебето, възможно е да има проблеми в процеса на производство на кърма. Тук обикновено се разчита на ролята на лактогенни храни или обикновено наричани лактагог/галактогог, а именно като хранителен прием, за да се произвежда повече кърма.

Лактогогът съдържа фитоестрогени и други химични свойства, които стимулират пролактина, основния хормон, произвеждащ мляко. Уникално, въпреки че функцията на лактагога е една и съща, изборът може да варира във всеки регион или държава. Например, ако сминдухът се е доверявал от поколения в Индия като лактагог, в Индонезия най -надеждният лактагог е листата катук.

Прочетете също: Как да увеличите издръжливостта на вашето малко по време на COVID-19

Въпреки това, всъщност има много избор на лактагог, майки. Един, който можете да изберете и да му се насладите, са ядки. И бадемите са добър пример за многото налични ядки.

По отношение на хранителното съдържание, знаете, бадемите всъщност имат впечатляващ хранителен профил. Шепа бадеми или около 28 грама съдържат следните хранителни вещества:

  • Фибри: 3,5 грама.

  • Протеин: 6 грама.

  • Мононенаситени мазнини: 14 грама, от които бадемите са една от 9 -те мононенаситени мазнини, които са полезни за сърдечно -съдовото здраве.

  • Витамин Е.

  • Манган.

  • Мед

  • Витамин В2 (рибофлавин).

  • Фосфор.

Прочетете също: Могат ли бебетата и децата да използват дезинфектант за ръце?

Насладете се на бадеми по по -вкусен и практичен начин

В днешно време бадемите се набавят много лесно. Всъщност можете да изберете формата на бадемите, които искате да консумирате, а именно цели, нарязани, нарязани или нарязани. Преработените бадеми също имат много възможности за избор, като бадемово брашно, мляко, тестени изделия или олио. Всеки има своя уникалност и всички са полезни за консумация.

Едно от бадемовото мляко, което е популярно и доказано добро за подпомагане на гладкото производство на кърма, е бадемовото мляко. Този препарат също е решение, ако не сте успели да се насладите на мляко поради алергии или непоносимост към лактоза. Така приемът на калций, необходим за поддържане на здрави кости, както и източник на хранене за мъничето, все още се спазва.

Не само това, има няколко предимства на бадемовото мляко в сравнение с кравето мляко, които трябва да знаете, а именно:

  • По -ниско съдържание на калории. За сравнение, чаша неподсладено бадемово мляко съдържа 40 kcal, докато кравето мляко съдържа 150 kcal.
  • По -ниско съдържание на захар.
  • По -ниско съдържание на мазнини
  • Съдържа фибри, докато кравето мляко изобщо не съдържа фибри.
  • Съдържа витамин Е, който функционира като антиоксидант за възстановяване на увредените клетки на тялото и повишаване на издръжливостта.

АЛМОНА Бадемово мляко

Забавното е, че сега можете да се насладите на бадемово мляко по лесен и практичен начин, знаете, а именно ALMONA! Бадемовото мляко ALMONA съдържа 100% истински бадеми, а не екстракти, така че все още съдържа пълноценни хранителни вещества, като фибри и протеини.

За качество, ALMONA бадемово мляко използва супер фини бадеми обработени с помощта технология за фини частици , така че има малки зърна и е много гладка в гърлото в сравнение с много бадемови млека на пазара. И за подпомагане на гладкото производство на кърма, ALMONA е формулирана с екстракт от листа katuk, за който е доказано, че увеличава обема на кърмата.

Начинът на представяне на ALMONA също е много практичен. Опаковани в хигиенни сашета, просто трябва да смесите едно саше ALMONA в 150 ml топла вода и да разбъркате добре. Като вариант можете да добавите желе, балон , или любим плод.

Интересувате ли се да научите повече за бадемовото мляко ALMONA? Можете да получите по -пълна информация, като посетите barefood.co.id/almona.

Важното, което трябва да запомните, е, че обогатяването на хранителния ви прием по време на кърмене е не само полезно за вас, но и добро за вашето малко. Един от тях е да запознаете вашето малко с много вкусове, така че да свикне с разнообразни храни и да го направи по -малко придирчив към храната по -късно.

Прочетете също: 7 съвета за избягване на стреса, докато сте вкъщи поради коронавирус

Източник

Healthline. Бадемово мляко.

Майко. Лактогенни храни.

Жива наука. Бадемово хранене.