planet-swap.com

Хипертермията или състоянията, които са твърде горещи по време на бременност, могат да имат лошо въздействие върху здравето на майката и плода. Повишаването на основната (вътрешна) температура над 39 ° C при бременни жени се счита за риск за плода. Важно е незабавно да посетите лекар, ако имате треска, дехидратация, виене на свят или умора.

Често ли е прегряването по време на бременност?

За бременните жени усещането за горещо по време на бременност е много нормално. Докато бебето ви расте, тялото ви е склонно да изразходва повече енергия. В някои случаи дейностите в гореща среда или определени условия на работа също могат да причинят повишаване на основната телесна температура.

Въпреки че повишаването на телесната температура при бременни жени е доста често срещано явление, прекомерната топлина или прегряването може да бъде тревожно състояние, тъй като може да има опасни ефекти. Прегряването може да възникне, когато прекарвате твърде дълго на слънце или извършвате тежки дейности в горещ ден.

Прочетете също: 6 често срещани оплаквания от бременни жени

Как да разберете дали тялото ви е твърде горещо?

Дискомфортът е основното нещо, което трябва да почувствате, когато телесната ви температура е твърде висока. Освен това има няколко други симптоми, които може да изпитате при прегряване, включително:

- Кожата е топла до гореща.

- Главоболие.

- замаян.

- гадене.

- мускулни крампи.

- Чувство на голяма умора.

- Дехидратация.

- Топлинен удар.

Причини за прегряване по време на бременност

Има някои ограничени изследвания за причините за прегряване по време на бременност, включително:

1. Обемът на кръвта се увеличава с почти 50% на 34 гестационна седмица. По това време може да почувствате по -топла телесна температура, тъй като кръвоносните съдове се разширяват и се приближават до повърхността на кожата.
2. Сърцето работи по -усилено и изпомпва 20% повече кръв, докато достигнете осмата седмица от бременността.
3. Скоростта на метаболизма ви се увеличава по време на бременност, за да създаде повече енергия както за вас, така и за вашето неродено бебе. Това състояние причинява скок на телесната температура.
4. Топлина на тялото от растящ плод, която може да се абсорбира от майките. Обикновено това се случва през третия триместър на бременността. Следователно, повишаването на температурата на кожата може да ви накара да се почувствате горещи.

В допълнение към физиологичните причини, има и няколко други фактори на околната среда, които могат да повишат телесната ви температура, като например:

1. Упражнения в горещо време или за продължителни периоди от време.
2. Висока температура.
3. Използвайте топла възглавница или одеяло.

Възможни рискове от прегряване по време на бременност

Прегряването по време на бременност може да увеличи някои рискове, включително:

1. Според мета-анализ на 15 проучвания, прегряването в ранна бременност е свързано с дефекти на невралната тръба при кърмачета.
2. Прегряването през първия триместър също се казва, че увеличава риска от спонтанен аборт, но това все още се нуждае от допълнителни изследвания.

В допълнение, твърде горещите условия на околната среда също могат да влошат няколко състояния по време на бременност, като например повишаване на телесната температура, която вече е висока, увеличаване на появата на оток (подуване) в краката и стъпалата и стимулиране на меланоцити, които причиняват хлоазма (кожни проблеми по време на бременност).

Как да предотвратим прегряването по време на бременност?

Условията на прегряване по време на бременност наистина са много рискови. За целта се уверете, че правите следните неща, за да поддържате телесната си температура под контрол по време на бременност.

1. Пийте много вода всеки ден. Пиенето на поне 8 чаши вода може да поддържа тялото ви в нормална температура, да преодолее дехидратацията, да намали задържането на вода и да предотврати запек.
2. Плуването може да помогне за охлаждането на тялото ви. Преди да направите това упражнение, първо се консултирайте с Вашия лекар.
3. Избягвайте да сте на пряка слънчева светлина за дълго време. Също така, винаги използвайте слънцезащитни продукти или носете шапка, преди да излезете навън.
4. Къпете се с хладка, а не със студена вода. Студената вода ще задейства тялото да повиши вътрешната си температура, в опит да поддържа тялото топло.
5. Когато почувствате, че телесната ви температура започва да се покачва, измийте ръцете и китките си с вода, за да стабилизирате телесната си температура. Използването на студен компрес върху шията също може да бъде решение.
6. Носете удобни, свободно облечени дрехи, за да осигурите добра циркулация на въздуха и да предотвратите прегряване.
7. Използвайте вентилатор, когато ви е твърде горещо.
8. Ако искате да продължите да спортувате по време на бременност, опитайте се да го правите в стая с хладна и стабилна температура.
9. Уверете се, че вашата спалня има добра циркулация на въздуха и също е хладна.
10. Намалете консумацията на кофеин, защото той може да повиши кръвното налягане и основната телесна температура.
11. Разширете консумацията на освежаващи храни, като плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода. Намалете приема на пикантна храна, защото това може да увеличи възможността за повишаване на телесната температура.

Е, майки, това са някои неща, които трябва да знаете за прегряването или хипертермията по време на бременност. Направете някои от стъпките по -горе, за да предотвратите и преодолеете прегряването. Ако обаче ви е много горещо, незабавно се свържете с Вашия лекар за по -нататъшно лечение. (НАС)

Източник

Мама Junction. „Прегряване при бременност: признаци, причини, рискове и превенция“.