planet-swap.com

Децата обичат да ядат. Но когато вашето малко изведнъж няма апетит, това със сигурност кара майките да се чудят за състоянието му. Какви са причините детето да няма апетит? А какви са рецептите за храни, повишаващи апетита на децата? Нека разберем повече, мами!

Причини за липса на апетит при децата

Има много неща, които карат децата да нямат апетит. Ето някои причини за липсата на апетит на детето, които трябва да знаете!

• Боледуване, диария, стомашен грип или треска.

• Стрес, например поради битки с приятели или братя и сестри.

• Приемате антибиотици или някои лекарства.

• Психологични разстройства, например анорексия нерва.

• Запек или запек.

Как да предотвратим апетита на децата?

Преди да знаят рецептата за храна за повишаване на апетита на децата, майките също трябва да знаят как да улеснят храненето на децата. Какво можете да направите, за да предотвратите храненето на детето си?

• Давайте на детето малки, но чести порции. Децата нямат големи стомаси. Затова можете да направите този трик, за да предотвратите апетита на детето си.

• Опитайте да промените ежедневната си диета. Можете да сервирате храни, богати на витамини от група В или пълнозърнести продукти, които са с високо съдържание на желязо, фолиева киселина и други хранителни вещества. Майките могат да сервират и плодове за десерт.

• Избягвайте да принуждавате децата да ядат. Когато принудите детето си да яде, то ще се почувства травмирано и ще помисли, че времето за хранене е страшен момент. Затова не насилвайте децата да ядат и ги оставете да се насладят на храната.

• Поканете децата да приготвят храна. Научете децата на храненето и им покажете как сами да приготвят храната си.

• Направете храната забавна. Създавайте храна на вашето мъниче в интересни форми, за да увеличите апетита му. Също така сервирайте храна на маса за хранене със снимка на любимия му анимационен герой.

Как да повишим апетита на децата

Има различни начини за увеличаване на апетита, освен приемането на добавки. Ето един ефективен начин за увеличаване на апетита на вашето дете, който можете да приложите към детето си!

• Насърчавайте децата да бъдат по -активни. Майките могат да канят децата да правят забавни физически дейности, като например да ходят на уроци по танци или да играят на открито. Този метод може също така да подобри социалните умения на децата.

• Трябва да закусите. Закуската е важно начало на деня. Сервирайте здравословна закуска за вашето мъниче, за да увеличите метаболизма и да повишите апетита му.

• Накарайте децата да пият вода 30 минути преди хранене. Опитайте се да давате на малкото си вода преди хранене и свиквайте с това всеки път. Ако можете, свикнете детето си да пие вода след събуждане.

• Избягвайте да ядете нездравословна храна. Нежеланата храна е преработена храна, която е с високо съдържание на калории и захар. Тези храни също могат да намалят апетита.

• Добавете подправките. Подправките, като кориандър или канела, могат да добавят вкус към храната. Смята се, че този аромат увеличава и изгражда апетита.

• Създайте хладна атмосфера. Апетитът може да намалее, когато околната среда е твърде гореща, потна или неудобна. Затова, когато дойде време за ядене, охладете стайните условия.

• Направете детето спокойно и удобно. Най -добре е да не говорите с него за неща, които могат да го стресират, когато е време за ядене. Можете да включите музика или да създадете забавна атмосфера за детето ви да има апетит за храна.

Рецепти за повишаване на апетита при децата

За да повишим апетита, нека обърнем внимание на следните рецепти за храна, повишаваща апетита на детето. Тези предложени хранителни рецепти са добър избор за храна, който да дадете на децата. Какви са тези?

1. Фъстъци

Фъстъците могат да увеличат метаболизма и апетита. Ако искате да увеличите апетита на детето си, можете да добавите фъстъци към ежедневната диета на детето си. Едно от хранителните менюта, които майките могат да приготвят, са кнедли или мочи, пълни с фъстъци.

За да направите кнедли, пълни с фъстъци, трябва да приготвите брашно, жълтъци, масло, разтворима мая, захар, мляко на прах и вода. След това омесете съставките за кнедли до гладкост. Кръгла форма и изравняване.

Междувременно, за да направите пълнежа от кюфтето, смесете пържените фъстъци и добавете захар. След това тестото се вари на пара за 5 до 7 минути. Това обаче зависи от размера, който правите.

2. Кисело мляко

Майките могат да приготвят хранителни рецепти за повишаване на апетита на децата с кисело мляко, знаете. Киселото мляко може да поддържа храносмилателната система и да увеличи апетита.

Освен това киселото мляко съдържа и витамини от група В, калций и пробиотици, които са полезни за здравето на червата. Е, ако детето ви иска сладолед, можете да го замените със студено кисело мляко или да направите сладолед от кисело мляко с добавени плодове.

За да направите сладолед, просто трябва да смесите плодове, кисело мляко и сметана. След това го поставете в контейнер и го оставете в хладилника за час. Вземете отново сместа от плодове и кисело мляко, след което отново смесете. След това го поставете отново във фризера, докато замръзне, докато стане лед.

3. Зелен чай

Зеленият чай може да увеличи метаболизма и апетита. В допълнение, зеленият чай също има нулеви калории или празни калории. За да е по -свеж, можете да добавите малко лимонов сок и кубчета лед.

4. Лимонов сок

Лимонът може да бъде един от изборите на съставки за хранителни рецепти за повишаване на апетита на децата. Този плод има различни ползи, от почистване на небцето до възстановяване на апетита.

Майките могат да приготвят лимонов сок или вода с лимон за деца. Ако искате да изпробвате нова рецепта, можете да добавите лимон за гъба или шифонов сладкиш, който детето ви харесва.

За да направите торта с лимон, пригответе лимон, олио за готвене, захар, яйца и брашно. Разбийте захар, цели яйца и жълтъци, докато станат гъсти. Добавете настърганата кора и лимоновия сок и маслото последователно, след което разбъркайте добре. Пресейте брашното и царевичното нишесте, след което смесете с предишната смес. Поставете в купа и печете във фурната за 20 минути.

5. Джинджифил и куркума

Джинджифилът и куркумата могат да повишат апетита на детето. Следователно, майките могат да правят ежедневни менюта за храна, използвайки джинджифил или куркума. Ако искате да опитате нова рецепта, можете да направите пудинг с допълнителен джинджифил и зелен фасул или да направите джинджифил wedang. Що се отнася до куркумата, майките могат да направят вашето мъниче пържен ориз или пържен темпе от куркума.

Добавки за повишаване на апетита на децата

Витамините, минералите и билките могат да стимулират апетита и да преодолеят недостига на витамини или минерали. Тогава какви добавки за повишаване на апетита на детето?

• Витамин В12 или известен също като кобаламин помага на тялото да преобразува храната в енергия, да метаболизира мазнините и протеините и да поддържа здрав черен дроб, коса, очи и кожа. За да увеличите апетита на детето, дайте на детето добавка, съдържаща витамин В12.

• Цинк служи за балансиране на нивото на рН на тялото, може да помогне на организма да усвои протеините и въглехидратите и да повиши апетита на децата.

• Витамин D подпомага усвояването на цинка в организма, както и на други витамини и минерали, като калций, магнезий, желязо, фосфор и витамин А. Когато тялото не абсорбира достатъчно цинк, желязо и магнезий, това ще причини умора и липса на апетита. Ето защо, ако детето ви приема добавка с цинк, уверете се, че добавката съдържа и витамин D.

Дано горните рецепти за храни за повишаване на апетита на децата могат да бъдат изпробвани, да! За да увеличите апетита на детето си, можете също да се консултирате с лекар.

Сега майките могат да се консултират с онлайн лекар чрез функцията „Попитай лекар“ в приложението GueSehat специално за Android. Там можете също да попитате експертите за рецепти за храна за повишаване на апетита на вашето дете или други неща. Вижте функциите, майки! (TI/САЩ)

Източник:

Арора, Махак. 2018 г. Как да увеличите апетита при деца-съвети и храни за ядене . Родителство за първи плач.

Алън, Сюзан Има ли витамини, които могат да придадат на малко дете добър апетит? . Жив Силен.

Подложка за готвене. Рецепта с фъстъци.

Подложка за готвене. Рецепта за кисело мляко.

Гудуин, Линдзи. 2018 г. Чай от лимон и джинджифил. Смърчът яде.

Подложка за готвене. Рецепта с лимон.