planet-swap.com

Освен теглото, ръстът на детето също е важен показател за осигуряване на растежа и развитието му. Ето защо е важно всеки родител винаги да следи ръста на малкия.

Обикновено с възрастта ръстът на детето също ще се увеличи. Височина, която е по -малка от средната, не само показва проблем с растежа и развитието на детето, но също така може да окаже влияние върху самото дете.

Как не, по -ниската височина може да накара децата да станат несигурни. Е, за да избегнете това лошо въздействие, трябва да знаете как да подпомогнете растежа на ръста на детето си и приема на естествени подобрители на тялото за деца!

Прочетете също: Съвети за увеличаване на височината

Нормална детска височина

Първата година от живота на детето е период на изключителна промяна, когато бебето ще почувства увеличение на височината с около 25 см от първия си размер при раждането.

Въпреки това скоростта на това бързо нарастване на височината постепенно ще се забави с възрастта на детето, точно след като навърши 1 година. На възраст от 2 години ръстът на детето обикновено ще бъде по -стабилен, което е около 6 см годишно. Този процес продължава, докато не стане тийнейджър.

Фактори, които причиняват трудно увеличаване на ръста на децата

Има няколко фактора, които причиняват трудно увеличаване на ръста на детето, включително:

1. Семейна генетика

Някои деца се раждат от семейства с къси тела. Въпреки че в сравнение с децата на тяхната възраст те са относително по -ниски, те всъщност растат нормално и са обявени за здрави без никакви медицински проблеми. Децата с това състояние обикновено растат на същата височина като техните родители.

2. Забавяне на растежа

Забавянето на растежа при децата обикновено също се наследява генетично и се наблюдава от ранна детска възраст. Това състояние кара детето да преживява период на по -бавен растеж, докато достигне около 6 месеца или 2 години.

След като детето навърши 2 или 3 години, растежът му ще бъде същият като на другите приятели. Всъщност те могат да „наваксат“ по -рано.

3. Хронично заболяване

Хроничните заболявания, като сърдечно, белодробно или бъбречно заболяване, могат да забавят растежа на детето. Обикновено е необходимо специално лечение за това медицинско състояние.

4. Липса на хранителен прием

Недостатъчното хранене може значително да повлияе на ръста на вашето мъниче. Ето защо е важно родителите винаги да обръщат внимание на хранителния прием на детето си по време на растежа му, особено когато то е още бебе до пубертета.

5. Стрес

Увеличаването на височината се случва много бързо, откакто детето е било бебе. Въпреки това, стресът, който възниква при кърмачета, може да инхибира процеса на растеж.

6. Недостатъчно производство на хормони

Децата, които изпитват забавяне на растежа, обикновено нямат хормон на щитовидната жлеза и растежен хормон.

7. Генетични нарушения

Няколко нарушения могат да повлияят на растежа на костите на детето. При момичетата възможна причина за неуспех в растежа е синдромът на Търнър. Една на 2000 жени може да роди дете с това състояние.

Естествено отслабване за деца

Както бе споменато по -горе, един от факторите, които причиняват трудното увеличаване на ръста на децата, е липсата на хранителен прием. Следователно, един от начините за преодоляване на това състояние е подобряването на хранителния прием. Ето някои видове важни хранителни дози, които могат да бъдат естествен подобрител на тялото за деца.

1. Яйца

Протеинът е хранително вещество, което играе важна роля за увеличаване на ръста на детето, а яйцата са един от най -добрите източници на протеин. Така че, уверете се, че вашето малко яде яйца всеки ден.

2. Мляко

Млякото съдържа калций, който е полезен за растежа на костите и също така поддържа неговата сила.

3. Кисело мляко

Киселото мляко е източник на витамин D и калций, така че може да помогне на децата да растат във височина. Ако вашето малко не обича кисело мляко, опитайте да му дадете сирене.

Сиренето също е един от естествените подобрители на тялото за деца, което е богато на протеини, калций и витамин D. Освен че може да увеличи височината, сиренето има и много ползи за тялото на вашето малко дете. Искате ли да знаете какви са ползите? Научете повече в следващото видео!

4. Овесени ядки

Овесената каша е естествен подобрител на тялото за следващото дете. Овесените ядки са много богати на протеини и с ниско съдържание на мазнини. Затова се опитайте да правите вашето мъниче по-често със закуски на основата на овесени ядки.

5. Соеви зърна

Научете децата да започват да разпознават и консумират повече соеви зърна. Соята е добър източник на растителни протеини и може да увеличи растежа на детските кости и мускули.

6. Спанак

Спанакът е един от естествените подобряващи организма зеленчуци за деца, тъй като съдържа много желязо и калций. И двете хранителни вещества са много важни, за да помогнат на детето ви да стане по -бързо.

7. Морков

Морковите са богати на витамин А, който може да подпомогне процеса на синтез на протеини в организма. Суровите моркови имат най -високо съдържание на витамин А.

8. Плодове

Плодовете, богати на витамин А, като манго, пъпеш и праскови, ще помогнат на вашето мъниче да расте по -високо. В допълнение, това съдържание също може да укрепи детските кости.

9. Пълнозърнесто

Пълнозърнестите храни са най -здравословният избор на зърно в подкрепа на растящите деца. Тази естествена храна за бодибилдинг за деца съдържа много витамини и желязо.

10. Пиле

Храната на пилешко месо със сигурност е едно от любимите менюта на децата. Още по -добре, тази храна също е много богата на протеини, така че може да бъде естествен прием на тяло за деца. Яденето на пиле може да помогне за развитието на мускулите и тъканите, които влияят на ръста на детето.

За родителите е много важно да следят ръста на детето. По -ниска от нормалната височина може да е знак за липса на хранене или определени медицински проблеми.

Няколко вида естествен прием на бодибилдинг за деца, споменати по -горе, могат да подпомогнат растежа и развитието им. Ако обаче състоянието е повлияно от определени медицински състояния, незабавно се консултирайте с лекар за по -нататъшно лечение. (BAG/САЩ)

Източник:

"Растежът на вашето дете" - Здраве на децата

"Детето ми е ниско?" - Родители

„10 -те най -добри храни, за да растат децата“ - Stylecraze