planet-swap.com

През 2016 г. теглото ми беше почти 81 кг. Тогава не мислех, че тялото ми може да бъде толкова голямо. Защото, когато се погледна в огледалото, си мисля: „А, тялото ми изглежда същото. Не е чак толкова голям. “Започнах да се отчайвам от тежестта, която ставаше все по -голяма.

Един ден срещнах приятеля на брат му. Той ми разказа за сестра си, която беше на диета, като ядеше само варени картофи. Тази диета се прилага от 2 месеца, а теглото й намалява с 2-3 кг на месец. В сърцето си исках да опитам.

Точно през август 2016 г. се опитах да ям варени картофи със гарнитура и порцията сол, захар и олио беше намалена. Това обаче продължи само 1 месец. Не мисля, че тази диета влияе много на тялото ми. Тогава загубих само 1,5 кг за 1 месец.

След това най -накрая разбрах много за това какви са ползите от детоксикацията със зеленчукови или плодови сокове. И изглежда, че е наистина полезно. Аз също реших да свикна с консумацията на сок всеки ден.

Между другото у дома има машина за сокоизстисквачка, така че получавам щастлив направете само сок! Всеки ден ходя на пазар, за да пазарувам за зелени зеленчуци. Що се отнася до плодовете, обикновено ги купувам в магазин за плодове встрани от пътя. В резултат на това всеки ден ставам все по -зависим от пиенето на зеленчукови и плодови сокове. Това, което чувствам в продължение на 1 месец, пиейки зеленчукови и плодови сокове, е, че стомахът ми е по -лек и тялото ми изглежда чисто.

С течение на времето никога не съм се претеглял. От септември 2016 г. започнах да детоксикирам сок, да ям зеленчуци, да ям малки порции, да пия 3 литра вода на ден и да спортувам 3 пъти седмично. Спортът, който правя, обикновено е бягане или спокойна разходка. Обикновено събота или неделя използвам за спокойна разходка или бягане.

И накратко, през декември 2016 г. се осмелих да се претегля. Първоначално теглото ми беше 81 кг, след това свалих 1,5 кг. През август теглото ми спадна до 80,5 кг. И накрая, теглото ми стана 72 кг.

Оттам нататък усещам, че зеленчуците и плодовете са наистина полезни за организма. Болката в стомаха, която често изпитвам, никога не се е повтаряла. Никога не съм се чувствал болен. Всъщност обикновено веднъж месечно харесвам висока температура.

До 2017 г. все още прилагам здравословен начин на живот. Разбира се, много приятели питат как така можеш да си слаб? Как го правиш? Какви лекарства приемате? Мнозина също наистина искат да опитат сока, който правя. Мнозина ме съветваха да продавам сока, който консумирам всеки ден.

Най -накрая през февруари 2017 г. реших да продавам сока, който пия всеки ден. Уау, има толкова много фенове! И не само да продавам сок, но и бях помолен да съставя ежедневен график за здравословна храна за моите приятели, които искат да приемат здравословен начин на живот. Доказано е, че като яде зеленчуци и плодове прави кожата такава светещ, особено ако се добавя старателно питейна вода. Здрави!

О, да, през 2018 г. теглото ми вече е на 58 кг. Въпросът е, че не се притеснявам много за теглото. Най -важното е, че съставът на тялото ми е балансиран и мога да нося дънки с размер 29 от 36!

Духът на здравословен начин на живот, да, банди. Не забравяйте, когато ви плащат, отделете пари за закупуване на зеленчуци и плодове. Тъй като сиренето мартабак е тежко, няма да можете!