Съвети за преодоляване на стрии по време на бременност - GueSehat.com

Една от физическите промени, които настъпват при бременни жени, разбира се, е увеличаването на телесното тегло, така че тялото ви да изглежда по -голямо от преди. Тези промени причиняват разтягане на кожата, което в крайна сметка създава червеникаво-розови ивици на няколко части от тялото ви. Тези ивици по кожата често се наричат ​​стрии. И така, как да се отървете от стриите?

Как могат да се появят стрии?

Признаците на стрии обикновено се появяват, когато сте бременна на около 13 до 21 седмица. Около 90% от всички жени са преживели това състояние. Така че по -спокойно, майките не са единствените жени, които имат стрии по тялото.

Стриите всъщност са често срещано състояние, което може да изпита всеки, не само бременните жени. Но при бременни жени това състояние може да възникне, защото средният слой на кожата (дермата) се разтяга поради бързото наддаване на тегло по време на бременност. В допълнение, хормоналните промени по време на бременност могат да повлияят на състоянието на кожата, така че имате по -голям риск от развитие на стрии.

Има обаче някои бременни жени, които нямат стрии. Това е така, защото наличието на стрии също може да бъде повлияно от нивото на еластичност на кожата. В допълнение, тъмнокожите жени обикновено са по-малко склонни да имат стрии от белите жени.

Стриите при бременни жени могат да се появят навсякъде по тялото. Но в повечето случаи стриите са по -чести в областта на корема, кръста, задните части, гърдите и бедрата. Ако сте сред тези, които имат стрии по време на бременност, няма нужда да се притеснявате, защото това не е опасно състояние. Обикновено тези признаци изчезват от само себе си постепенно след раждането.

Как да се справим?

Въпреки че стриите са често срещано състояние, изпитвано от бременни жени, не малко от тях знаете, които се чувстват по -малко уверени поради съществуването си. Така че, за да не се притеснявате за наличието на стрии по време на бременност, ето няколко начина да се справите с тях.

1. Останете хидратирани

Пиенето на много е класически начин, който определено се препоръчва на всеки за поддържане на здравето. Този метод обаче е много полезен и за майките, които искат да прикрият стрии. Като поддържате тялото хидратирано, кожата също ще бъде по -мека.

Меката кожа е по -малко вероятно да развие стрии от сухата кожа. Уверете се, че пиете около 6-8 чаши на ден и намалете кофеина, което може да увеличи риска от развитие на стрии.

2. Запазете теглото си

По време на бременността е нормално да наддавате на тегло. Въпреки това, колкото е възможно наддаване на тегло в нормалните граници, да, майки. Трябва да се помни, че теорията яжте за двама по време на бременност не означава, че трябва да ядете два пъти повече, но увеличете хранителния си прием.

3. Обърнете внимание на хранителния прием

Увеличаването на приема на храни, богати на хранителни вещества и витамини, като витамини С и D, е много добро за поддържане на здрава кожа. Витамин С може да увеличи производството на колаген и да поддържа кожата стегната, което може да помогне за предотвратяване на образуването на стрии.

4. Гърнете се на слънце

Проучване от 2015 г. установи, че има връзка между нивата на витамин D и вероятността от развитие на стрии. В проучването се казва, че слънчевата светлина може да бъде много полезна за здравето на кожата. Така че, не бъдете мързеливи да се погреете на слънце, мами. Но помнете, грейте на сутрешното слънце около 06.00-09.00.

5. Използване на овлажнител

Въпреки че няма овлажнител или средство за защита на кожата, което да може незабавно да се отърве от стриите, редовната употреба на овлажнител може постепенно да избледнее стриите. Майките могат да използват какаово масло или серум против стрии, който се продава широко на пазара. Това може да помогне за подхранването на кожата ви и да я поддържа хидратирана, така че стриите да не се влошават.

Бременността със сигурност е незабравим момент за майките. Затова не позволявайте на майките да се дразнят от вас поради наличието на стрии, ясно? Направете някои от горните съвети, за да преодолеете проблема със стриите, които възникват по време на бременност. Или ако имате други решения за справяне с тези стрии, нека се опитаме да споделим вашия опит във форума за приложения на Pregnant Friends! (BAG/САЩ)

Идеално наддаване на тегло по време на бременност -GueSehat.com

Източник:

„Стрии по време и след бременност“ - Какво да очаквате

„Стрии по време на бременност“ - NHS

„Как да предотвратим стрии по време на бременност - от пиене на вода до ядене на яйца“ - Слънцето