planet-swap.com

Не само неправилната грижа, някои видове храна също могат да увредят състоянието на вашите зъби, знаете, банди. Е, какви са храните, които могат да увредят състоянието на зъбите? Хайде, разберете повече по -долу!

Как храната може да увреди зъбите?

Лошите навици, като мързел да си миете зъбите или да не ходите редовно на зъболекар, наистина могат да навредят на зъбното ви здраве. Но не само това, някои видове храни, които консумирате, също са много рискови да увредят зъбите ви.

Храната и напитките, които консумирате, могат да причинят образуване на плака по зъбите. Плаката е тънък слой лепкава текстура, образуван от бактерии. Плаката, която продължава да се натрупва, може да предизвика различни проблеми със зъбите и венците.

Обикновено, след като ядете сладка закуска или храна, съдържанието на захар в нея ще накара бактериите да отделят киселини, които увреждат зъбния емайл. Когато зъбният емайл е повреден, зъбите са по -податливи на кариеси.

Прочетете също: 8 лоши навика, които могат да увредят зъбите ви

Какви храни увреждат зъбите?

Храната и напитките, които консумирате, могат да залепнат и да причинят кариес, ако не бъдат почистени незабавно. Е, ето някои видове храни, които могат да увредят зъбите ви.

1. Кисели или захаросани бонбони

Може би от детството ви напомняха да не ядете бонбони твърде често, банди. Да, това е така, защото бонбоните могат да увредят зъбите ви. Е, но знаете ли, че сладкишите с кисел вкус имат по -лошо въздействие върху състоянието на вашите зъби?

Особено ако киселият бонбон има дъвчаща текстура като сладкиши. Дъвчещата текстура може да направи бонбоните лесни за залепване по зъбите и в крайна сметка да причинят щети, ако не бъдат почистени незабавно.

2. Хляб

Когато дъвчете хляб, слюнката ви разгражда нишестето в захар, която след това се превръща в плътно, подобно на паста вещество. Ако ядете хляб и не миете зъбите си веднага, вискозното вещество ще се залепи за празнините между зъбите ви, което с течение на времето може да доведе до поява на кухини.

Е, за да избегнете това, опитайте се да ядете вид хляб, направен от пълнозърнест. Пълнозърнестите хлябове съдържат по-малко захар, така че не се разграждат лесно и се превръщат в гъста, увреждаща зъбите субстанция.

3. Алкохол

Общоизвестно е, че консумацията на алкохол не е полезна за здравето, включително за състоянието на вашите зъби. Съзнателно или не, когато пиете алкохол, устата ви има тенденция да изсъхва по -бързо.

Това състояние възниква, защото в устата липсва слюнка. Всъщност слюнката е необходима за поддържане на здравето на устната кухина, включително зъбите. Слюнката предотвратява залепването на храната по зъбите и измива остатъците от храна.

Всъщност слюнката също може да помогне за подобряване на ранните признаци на кариес, заболяване на венците и други орални инфекции. Ето защо, за да поддържате устата си хидратирана, а не суха, пийте много вода и използвайте флуориден разтвор, както и разтвор за орална хидратация.

4. Газирани напитки

Проучване установи, че пиенето на големи количества газирани напитки може да увреди зъбите. Това е същият ефект, както когато някой консумира метамфетамин и кокаин.

Газираната сода позволява на плаката да произвежда повече киселина за увреждане на зъбния емайл. Така че, ако пиете сода през целия ден, автоматично покривате зъбите си с киселина.

Освен това тази напитка може да изсуши устата, така че произвежда само малко слюнка. Още по -лошо, газираните напитки с тъмен цвят могат да обезцветят или оцветят зъбите. Имайте предвид също, банди, избягвайте миенето на зъбите след пиене на сода, защото този процес може да ускори появата на щети!

Прочетете също: Избягвайте тези 6 грешки, когато миете зъбите си!

5. Ледени кубчета

Според Американската стоматологична асоциация дъвченето на нещо твърдо като лед може да увреди зъбния емайл. Това може да направи вашите зъби по -податливи на проблеми, като счупване на зъби, разхлабване или разхлабване на венците. Добре е да добавите кубчета лед, за да охладите напитката си, но най -добре е да не я дъвчете.

6. Портокал и лимон

Портокалите и лимоните наистина имат много ползи за организма, защото са богати на витамин С. Но от друга страна, този плод също има доста високо съдържание на киселина, така че може да разруши зъбния емайл. Когато зъбният емайл се изтънява, зъбите стават по -податливи на гниене.

Освен че уврежда зъбите, киселината от портокали и лимони също може да влоши състоянието на раните в устата. За това, ако наистина искате да ядете портокали и лимони, не забравяйте да ги консумирате в достатъчно количество и да не прекалявате. Опитайте се също да пиете или да гаргарате вода, след като сте консумирали и двете.

7. Картофени чипове

Картофеният чипс наистина е добър избор за закуска, точно докато гледате или просто релаксирате? Трябва обаче да знаете, че картофеният чипс има високо съдържание на нишесте, така че е натоварен със захар.

Ако се консумира в големи количества, също като хляба, захарта, съдържаща се в картофения чипс, ще бъде уловена между зъбите и бактериите в зъбната плака ще ги изядат. това означава, че храним бактерии и те се размножават. В резултат на това състоянието на вашите зъби се уврежда бързо, де.

8. Сушени плодове

Може би през цялото това време мислите, че сушените плодове са здравословна закуска. Да, това е вярно, банди. За съжаление, някои видове сушени плодове, като кайсии или стафиди, имат дъвчаща и лепкава текстура.

В резултат на това, когато ядете тези сушени плодове, те ще се залепят за зъбите и ще оставят захарта там. Така че, така че захарта от тези сушени плодове да не повреди зъбите ви, опитайте се винаги да изплаквате устата си с вода и да си миете зъбите, след като ги изядете.

Е, това са някои видове храни, които могат да увредят състоянието на зъбите ви, банди. Необходима е подходяща грижа, за да се поддържа състоянието на вашите зъби, но не забравяйте да обърнете внимание на храната и напитките, които консумирате.

Не се притеснявайте да се грижите за зъбите си, зъбите ви все още са повредени поради храната, която ядете безгрижно. Geng Sehat искате да знаете други съвети за поддържане на здрави зъби и уста? Нека разберем повече в Оралния здравен център на уебсайта GueSehat.com! (BAG/САЩ)

Прочетете също: Ксилитол, захар, която укрепва зъбите

Източник:

„8 -те най -лоши храни за вашите зъби“