planet-swap.com

Някои от Здравата банда може да се почувстват непознати с дуетните плодове или джамбланг. Дует или джамбланг расте в няколко азиатски страни, като Индонезия, Индия, Бангладеш, Шри Ланка, Малайзия, Филипините до Тайланд. Знаете ли обаче за ползите от плода duet или jamblang за здравето?

Хранително съдържание на плодове Duwet или Jamblang

Преди да разберете ползите от плода duet или jamblang за здравето, трябва предварително да знаете хранителното съдържание на този плод. Дует или джамбланг наистина е хранителен плод. Това е, което прави дует или джамбланг различни ползи за здравето.

Този гроздоподобен плод съдържа въглехидрати, фибри, протеини, различни витамини като витамини В1, В2, В3, В6, С, съдържа минерали като калций, желязо, магнезий, калий, натрий, фосфор и също така съдържа вода.

100 грама дует или джамбланг съдържа 14 грама въглехидрати, 0,6 грама фибри, 0,9 грама протеин, 0,019 мг витамин В1, 0,009 мг витамин В2, 0,245 мг витамин В3, 0,038 мг витамин В6, 11,85 мг витамин C, 11, 65 mg калций, 1,41 mg желязо, 35 mg магнезий, 55 mg калий, 26,2 mg натрий, а също и вода.

Ползите от плодовете Duwet или Jamblang за здравето

Въпреки че не мнозина знаят, се оказва, че има различни ползи от дует или плодове джамбланг за здравето, бандите. Какви са ползите от плода duet или jamblang за здравето, които трябва да знаете? Вижте предимствата една по една по -долу, банди!

1. Предотвратява рака

Знаете ли, че този плод може да предотврати рака? Дует или джамбланг съдържа високи антиоксиданти. Ето защо се смята, че този плод предотвратява рака. Полифенолите и антоцианините, антиоксидантите, съдържащи се в дует или джамбланг, могат да действат, като се свързват с клетките на свободните радикали, които предизвикват растежа на раковите клетки.

2. Добър за здравето на сърцето

Едно от предимствата на плода duet или jamblang за здравето е да подобри здравето на сърцето. Съдържащият се в дует калий може да подобри здравето на сърцето. Съдържанието на калий в 100 грама дует е 55 mg.

3. Може да преодолее запека

Ползите от плодовете duet или jamblang за здравето са преодоляването на запек. Този гроздоподобен плод съдържа 0,9 грама фибри, които могат да подпомогнат работата на системата на дебелото черво.

4. Добър за здравето на костите и зъбите

Дует или джамбланг съдържа различни хранителни вещества, които са полезни за здрави кости и зъби. Калцият, магнезий, фосфор и желязо, съдържащи се в дует или джамбланг, могат да поддържат костната плътност и да предотвратят загубата на зъби. Както знаем, дефицитът на калций е риск от остеопороза, особено при тези в напреднала възраст.

5. Укрепване на имунната система

Едно от предимствата на плода duet или jamblang за здравето е повишаването на имунната система. Това е така, защото дуетът съдържа различни хранителни вещества и витамини, които могат да засилят имунната система. Хранителните вещества, съдържащи се в дует, са калций, минерали, витамин С, протеини и т.н.

6. Предотвратява преждевременното стареене

Свободните радикали могат да имат отрицателно въздействие върху клетките в тялото. Антиоксидантите, съдържащи се в duet или jamblang, могат да предотвратят тези свободни радикали, така че можете да избегнете преждевременно стареене.

7. Добър за здравето на устната кухина и зъбите

Знаете ли, че листата на дует или джамбланг имат антибактериални свойства, които са добри за здравето на устната кухина и зъбите? Стягащите вещества, съдържащи се в листата, са добри за лечение на проблеми с гърлото. В допълнение, гаргара с кожата на дует или плодове джамбланг може да предотврати кървене във венците.

8. Като естествен хранителен оцветител

Както знаем, растенията, зеленчуците или плодовете могат да се използват като естествен хранителен оцветител. Е, лилавият цвят на дует или джамбланг често се използва като естествен хранителен оцветител, независимо дали за сладкиши или други видове храни.

Duwet Fruit е ефективен при контролиране на диабетни рани

Дует или джамбланг се използва като естествена съставка за понижаване на нивата на кръвната захар при диабетици. Ямболиновите гликозиди и алкалоиди, съдържащи се в дует, могат да разграждат захарта в енергия, така че нивата на кръвната захар да стабилизират и да предотвратят диабета. Това също е това, което прави плодовете Duwet ефективни при контролиране на диабетни рани.

Сега знаете какви са ползите от плодовете duet или jamblang за здравето? Въпреки че плодът duet или jamblang има много ползи, все още са необходими допълнителни изследвания за дългосрочните му ефекти.

Справка:

ScienceDirect. Java сливи.

Помощ за болка. 2018 г. 20 невероятни ползи за здравето на Java Plum или Jamun .