planet-swap.com

Тъй като все още е под формата на ембрион, плодът се нуждае от толкова много важни хранителни вещества за пълния си растеж. Едно нещо, от което се нуждаете, дори преди да забременеете, е фолиевата киселина. Фолиевата киселина е форма на витамин В, която подпомага формирането на нервната тръба до съвършенство. Невралната тръба е частта от тялото на плода, която ще стане мозък и гръбначен мозък (гръбначен). Нервите и сърцето са първите органи, които растат в тялото на плода.

Приемът на фолиева киселина преди бременността е предназначен така, че когато сте бременна, кръвта ви съдържа достатъчно фолиева киселина, от която ембрионът се нуждае, за да образува нервна тръба. И така, какво ще стане, ако в кръвта ви липсва фолиева киселина? Невронната тръба на вашето бебе ще бъде изложена на риск от затваряне. Тези неуспехи се наричат ​​дефекти на невралната тръба на плода (NTD).

Какво е NTD?

Дефектите на невралната тръба (NTD) са дефекти в мозъка или гръбначния мозък на бебето. Това се случва, когато невронната тръба, която трябва да се затвори и да стане мозък и гръбначен мозък, не е напълно затворена. Този процес на затваряне трябва да се случи на 28 -ия ден след зачеването, в момент, когато бъдещата майка все още не знае, че е бременна. Двата най -често срещани типа случаи на NTD са спина бифида и аненцефалия. Когато невралната тръба не е затворена, торбичка, пълна с течност, ще виси от задната част на плода. В много случаи част от гръбначния стълб попада в тази торбичка и се уврежда. Повечето бебета, родени със спина бифида, доживяват до зряла възраст, но те са инвалидизирани за цял живот и трябва да се подложат на множество операции. Някои от проблемите с деца със спина бифида включват:

1. Не може да се движи долната част на тялото
2. Нямат контрол при уриниране и дефекация
3. Не може да се учи
4. Хидроцефалия, където течността в мозъка се събира и оказва натиск върху мозъка
5. Имате алергия към латекс (гумен материал)

Децата, родени със спина бифида, ще имат различни медицински състояния. Някои деца са в по -лошо положение от други. Но с подходящи грижи повечето от тези деца ще могат да пораснат и да бъдат продуктивни. Това не се отнася за фетуси с аненцефалия. В случай на аненцефалия мозъкът и черепът не се образуват правилно, така че част от мозъка липсва. Плод с аненцефалия ще се абортира или ще умре малко след раждането. Жените, които са изложени на висок риск от носене на плод с NTD, са:

1. Майки, които преди са раждали бебета с НТД
2. Жени с диабет, чиято кръвна захар не се контролира по време на бременност
3. Жени със затлъстяване
4. Жени, които са имали висока температура в ранна бременност или са използвали гореща сауна
5. Жена с испанска кръв

Ползите от фолиевата киселина за предотвратяване на NTD

Фолиевата киселина може да предотврати НТД, но само ако сте я приемали преди и през първите няколко седмици от бременността, когато се развива феталната нервна тръба. За това са ви необходими поне 400 микрограма фолиева киселина всеки ден. И ако преди сте раждали деца с НТД, имате нужда от прием на фолиева киселина до 4000 микрограма. Настройте диетата си така, че менюто ви за закуска всеки ден да е храна, която съдържа пшенично брашно, хляб, картофи, ориз, маниока, мляко, портокалов сок и кисело мляко. За обяд и вечеря яжте зелени зеленчуци като спанак, броколи и боб, както и плодове като ябълки, ягоди и банани, които могат да увеличат съдържанието на фолиева киселина в кръвта. Междувременно страничните ястия, богати на фолиева киселина, включват риба тон, тофу, пилешки гърди и говежди черен дроб. За съжаление тези естествени източници на фолиева киселина се абсорбират от организма само до 45%.

В допълнение към естествените източници на фолиева киселина трябва да приемате и добавки. Добавките могат да бъдат получени от таблетки фолиева киселина или мултивитамини, съдържащи фолиева киселина. Ако не ви е удобно да приемате таблетки всеки ден, можете да изберете източник на фолиева киселина от млякото, на което се дават допълнително 375 микрограма фолиева киселина. Липсата на фолиева киселина в организма на възрастните може да се види от симптомите на сива коса, която расте по -рано, отколкото трябва, анемия, умора, безсъние, проблеми с паметта и депресия. Междувременно, ако консумирате твърде много фолиева киселина, тялото ще спре следващото усвояване на фолиева киселина.

За възрастни при нормални обстоятелства максималният препоръчителен прием на фолиева киселина е 1000 микрограма на 2 дни. Оптималното ниво на фолат в кръвта за минимизиране на риска от NTD е 905 nmol/L. Изследване, проведено върху жени на възраст 18-40 години в Пекин, Куала Лумпур и Джакарта, показва, че жените в Джакарта са с най-нисък риск от носене на NTD плод, тъй като средното ниво на фолиева киселина е 872 nmol/L. Въпреки че е доста високо, това ниво все още не е оптимално. За това все още трябва да добавите храни и напитки, които са източници на фолиева киселина към вашата диета. (AR/OCH)