Как да се грижим за устата, за да останем здрави и чисти

Лош дъх или лош дъх? Опа ... не го оставяй момчета ! Мисля, че всичко, свързано с устата, е много важно да се грижи. особено ако говорите и се срещате с хора, можете да се смутите и дори да се почувствате малоценни. Грижата за устата да я поддържа чиста и свежа не е лесна, но и не е трудна, всъщност врагът е само един, а именно мързелив! Най -обикновените и лесни неща като миенето на зъбите понякога искате да забравите или дори да го игнорирате и в крайна сметка това се превръща в лош навик. Научно не разбирам защо устата може да мирише лошо, а не свежа. Това, което знам е, че има натрупване на остатъци от храна, които са били заровени, причинявайки много бактерии да се заселят на това място. Ако не се лекува допълнително, зъбите и венците се заразяват и в крайна сметка се образуват кухини. Следователно, като се грижим за здравето на устната кухина, както и за грижата за зъбната хигиена, за да останем здрави.

Кариесите причиняват лош дъх

Всъщност, как да се грижите за устата си, за да я поддържате чиста и свежа, е много лесно, трябва само редовно да миете зъбите си всеки път, когато се къпете, поне 2 пъти на ден, плюс редовно да изплаквате устата си преди и след събуждане. За повече подробности как да се грижите за устата си, за да я поддържате свежа и чиста, нека разгледаме някои от тези съвети;

  • Зъбобол. Мийте зъбите си поне 2 пъти на ден, след закуска и преди лягане. Трябва да измиете правилно всички части на зъбите, като например вътре в зъбите или под тях, и също така да смените четката си, ако четините изглеждат повредени, да!
  • Избягвайте използването клечка за зъби твърде силен или остър, защото може да причини нараняване на венците и инфекция ще настъпи по -късно.
  • Изплакване на устата Или водата за уста също е важна, знаете, за почистване на зъбите и устата като цяло и равномерно. Освен това знаем, че обикновено с четка за зъби понякога е трудно да се достигне до вътрешността или между зъбите ни. Използването на тази вода за уста може не само да помогне за почистване на бактериите в устата, но също така може да помогне за освежаване на дъха ни.
  • Почистете езика . Обикновено хората си мият само зъбите, а понякога не се смята и за почистване на езика. Всъщност микробите, които причиняват лош дъх, могат да се развият и по езика. Е, отсега нататък внимателно мийте езика си с помощта на четка за зъби.
  • Откажете се от пушенето! Сега това е наистина важно, освен че не съм пушач и не обичам цигарения дим, това е една от причините устата да мирише, а не свежа, знаете. Цигарите също могат да причинят жълти петна по зъбите, така че не губете много неща поради пушенето.
  • Последното посетете зъболекаря на всеки 6 месеца или веднъж годишно. Това е доста важно, за да знаете състоянието на зъбите си, дали има неща, които трябва да се вземат на сериозно или просто трябва да се почистят от зъбен камък, за да не се причиняват кариеси в бъдеще.

Как да поддържате устата си здрава и свежа с горните прости процедури е една от целите да поддържате тялото си здраво, започвайки от устата. Погрижете се за вашата хигиена на устната кухина и зъбите, за да можете да излъчвате усмивка, която изглежда красива за другите.