Ползи от сминдух като изглаждане на кърмата - GueSehat.com
Не малко кърмещи майки се притесняват, ако производството на мляко е недостатъчно за нуждите на мъничето. Ще бъдат положени и различни усилия, вариращи от увеличаване на приема на плодове и зеленчуци, богати на фибри, често пиене на вода, изпробване на акупунктурни методи, до консумация на бустери за кърма.
Този път GueSehat би искал да проучи задълбочено ползите от сминдух, билков продукт, чиито свойства са добре известни за насърчаване на кърмата. Вижте майките за повече информация!
Уникални факти от сминдух
Сминдухът е растение от Индия и Средиземноморието. Отличителната черта на сминдуха е неговият аромат, подобен на кленов сироп и горчив вкус. В продължение на векове растение на име Латински Trigonella foenum-graecum Използва се за готвене, като ароматизатор, за лечение, храносмилане, гинекологично здраве, включително като стимулант на кърмата. Въпреки това, една от основните съставки на къри на прах също често се използва от млекопроизводителите, за да помогне за увеличаване на доставките на краве мляко, знаете ли, майки!
Безопасен ли е сминдухът като по -гладък кърма?
Сминдухът е полезен както за майката, така и за бебето, ако се консумира умерено. Съобщава се от verywellfamily.comСпоред Американската администрация по храните и лекарствата, сминдухът е класифициран като общо безопасен за консумация.
Прочетете също: Различен избор на бустери за кърма
Дозировка и безопасни начини за консумация на сминдух
Като цяло, ако консумирате сминдух в дози по -малки от 3500 mg на ден, това няма да има отрицателно въздействие върху здравето на вас и вашето малко дете. Ето препоръчително ръководство за дозиране.
1. Под формата на капсули
За майките, които консумират сминдух под формата на капсули, трябва да обърнат голямо внимание на количеството на дозата. Тъй като различните марки обикновено са различни дози. Има капсули, които съдържат 500 mg сминдух, а някои съдържат 580-610 mg.
По принцип можете да започнете да приемате по една капсула три пъти на ден. Ако няма алергична реакция при вашето мъниче, можете бавно да увеличите дозата. Ако се съмнявате, обсъдете с Вашия лекар или консултант по кърмене, за да разберете коя доза е най -подходяща за Вас.
2. Под формата на чай
За да направите чай от сминдух, поставете 1 до 3 чаени лъжички семена от сминдух в 1 чаша вряща вода. Чаят от сминдух е безопасен за пиене до три пъти на ден.
3. Под формата на прах
Специално за сминдух на прах, можете да го добавите към сокове, смутита или овесени ядки. Започнете с добавяне към 1 чаена лъжичка сминдух за всяка отделна консумация. Можете да консумирате тази доза максимум 3 пъти на ден.
Странични ефекти от консумацията на сминдух
Моля, обърнете внимание, ако консумирате високи дози сминдух и твърде често, този модел на консумация може да накара млякото, урината или потта на вашето бебе да миришат на кленов сироп. Освен това съществува риск от предизвикване на диария или симптоми на колики при вашето мъниче. Този проблем обаче може да бъде избегнат, ако го приемате в ниски дози и постепенно го увеличавате.
Отложете приема на сминдух, ако имате следната медицинска история:
- Не трябва да използвате сминдух, ако сте бременна. Сминдухът може да предизвика раждане, което може да причини контракции, преждевременно раждане и дори спонтанен аборт.
- Сминдухът може да разрежда кръвта. Не го използвайте, ако приемате антикоагуланти или разредители на кръвта.
- За тези от вас, които страдат от диабет, използвайте сминдух само ако нивата на кръвната Ви захар са стабилни и нормални. Докато консумирате сминдух, не забравяйте редовно да проверявате нивата на кръвната си захар след хранене.
- Майките с анамнеза за хипогликемия също трябва да използват сминдух с повишено внимание. Сминдухът намалява нивата на кръвната захар. Някои проучвания също така споменават, че сминдухът може да намали холестерола в кръвта. Дози, по -високи от препоръчаните, могат да причинят хипогликемия при някои майки.
- Ако имате астма или имате алергия към соя или фъстъци, има голям шанс да имате и алергия към сминдух.
За майките, които се интересуват, няма никаква вреда да опитате този бустер за кърма. Въпреки това, тъй като консумацията на сминдух е билкова терапия, не забравяйте да се консултирате с лекар или консултант по кърмене, преди да го консумирате редовно. Подобно на медицинските лекарства, билковите лекарства също имат странични ефекти. Като се консултирате с експерти по кърмене, можете да сведете до минимум въздействието, което може да представлява риск за здравето на вас и вашето малко дете. (FY/US)
