planet-swap.com

Както знаем, кърмата е най -доброто хранене за бебета, което има редица ползи за техния растеж и развитие. Поради това величие здравните експерти препоръчват изключително кърмене през първите 6 месеца от живота на бебето, след това, докато детето навърши 2 години, придружено от допълнителни храни (MPASI). Е, любопитни ли сте, майки, какво е съдържанието на кърмата, за да се счита за толкова полезно за здравето на вашето малко дете? Хайде, разберете по -долу!

Съдържание на кърма

Кърмата се произвежда от женското тяло специално за задоволяване на хранителните нужди на бебето. Кърмата осигурява всичко необходимо на тялото на бебето за оптимален растеж и развитие.

Освен че е източник на хранене, кърмата също помага за предпазване на бебетата от лесно разболяване поради начина, по който майката предава антитела на бебето. Кърмата се състои от стотици различни макроелементи, микроелементи и биоактивни молекули, някои от които все още не са напълно разбрани от учените.

Състав на макронутриенти

Основните компоненти на кърмата се състоят от вода, въглехидрати, липиди и протеини. Всяко от тези хранителни вещества играе роля в допринасянето за растежа и развитието на бебето.

1. Вода

Кърмата се състои от около 90% вода. Човешкото тяло зависи от водата, за да управлява всички вътрешни системи на тялото. Водата може да поддържа хидратацията, да регулира телесната температура, да смазва ставите и да защитава органите. Учудващо е, че кърмата може да осигури всички нужди от вода за тялото на новороденото.

2. Въглехидрати

Въглехидратите са източник на енергия. Основният въглехидрат в кърмата е млечната захар, известна като лактоза, дизахарид, който се получава в резултат на комбинацията от глюкоза и галактоза. Кърмата съдържа повече лактоза от кравето мляко.

3. Липиди (мазнини)

Съдържанието на липиди в кърмата може да бъде само около 4% от всички останали компоненти. Това количество обаче вече осигурява повече от половината калории, необходими на бебетата. В майчиното мляко най -голямото съдържание на мазнини принадлежи на триацилглицеридите. Въпреки това, кърмата като цяло съдържа повече от 200 мастни киселини.

Липидите са основен източник на енергия, холестерол и незаменими мастни киселини като DHA. Тези хранителни вещества са необходими за развитието на мозъка, нервната система и зрението на бебето. Високото съдържание на мазнини в кърмата също е отговорно за здравословното наддаване на тегло на бебетата.

4. Протеин

Кърмата съдържа повече от 400 вида протеини. Самият протеин е разделен на 3 вида, а именно казеин, суроватка, и муцинов протеин, което е полезно за изграждане, укрепване и възстановяване на телесните тъкани.

Това съдържание също е необходимо на организма за производство на хормони, ензими и антитела. Протеинът в кърмата се усвоява лесно от бебетата. Лактоферинът е вид протеин в кърмата, който транспортира желязо в тялото на бебето. Той също така помага за защита на червата на бебето от инфекция.

Биоактивни компоненти на кърмата

Има някои елементи от кърмата, които не могат да бъдат намерени в адаптираното мляко, тъй като то се предава само от майката. Тези елементи се наричат ​​биоактивни компоненти.

1. Имуноглобулини (антитела)

Имуноглобулините са антитела, които се борят с болести и инфекции. Поради това естествено имунно вещество, кърмата често се счита за първата ваксина на бебето. Основното антитяло в кърмата е секреторен имуноглобулин А (IgA). IgA покрива белите дробове и червата на бебето, за да предотврати навлизането на микроби в кръвта.

2. Хормони

Хормоните имат много задачи в човешкото тяло. Те влияят върху растежа и развитието, метаболизма, стреса, реакцията на болка и регулирането на кръвното налягане. Хормоните, участващи в производството на кърма, включват пролактин, хормон на щитовидната жлеза, хормон на растежа.

3. Ензими

Няколко основни ензима се намират в кърмата. Някои от тези ензими са необходими на организма за подпомагане на храносмилателната система чрез разграждане на мазнини или протеини, докато други ензими осигуряват подкрепа за имунната система.

Микроелементи в кърмата

Кърмата съдържа витамини и минерали, необходими за растежа и развитието на бебето. Някои от тези микроелементи включват:

1. Витамини

Витамините поддържат здрави кости, очи и кожа. Освен това са необходими витамини за предотвратяване на риска от недохранване при кърмачета. Кърмата обикновено съдържа всички витамини, необходими за поддържане на здравето на бебето, докато расте.

Някои видове витамини обаче са все още сравнително малки в тялото ви, като витамин D, фолиева киселина или витамин В6. За да му помогнат, лекарите обикновено предписват витаминни добавки, които можете да приемате по време на бременност и кърмене.

2. Минерали

Подобно на витамините, кърмата също е богата на минерали, от които бебетата се нуждаят, за да растат здрави и силни. Тези минерали включват желязо, цинк, калций, натрий, хлорид, магнезий и селен. Минералите са необходими за изграждане на здрави кости, производство на червени кръвни клетки и насърчаване на правилната мускулна и нервна функция.

Уау, не очаквах това, майки, кърмата съдържа много хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Затова, нека майки, никога не пропускайте тръпката да кърмите вашето малко. (НАС)

Прочетете също: Не правете този навик, ако не искате производството на мляко да намалее!

Справка

Много добре семейство. "Съставът на кърмата"

ScienceDirect. "Кърмата на човека: преглед на неговия състав и биоактивност"