planet-swap.com

Напоследък много от приятелите ми започнаха да дават твърда храна на бебетата си, като избраха да дадат на бебетата си въглехидратни опции, различни от ориз. Това е така, защото се оказва, че хранителните вещества в други видове въглехидрати са много по -добри от хранителните вещества в ориза. Е, ако сте една от майките, които търсят въглехидратна опция, този път ще я обсъдя! Прочетете да!

Картофи

Картофите са един от най-известните заместители на въглехидратите. Картофите са богати на витамин С, витамини от комплекс В и минерали. Как да го направите е доста лесно. Може да се пържи, пече, задушава или сварява. За даване на бебета предлагам варене или приготвяне на пара, така че съдържащите се в него хранителни вещества да са гарантирани. Обикновено давам задушени картофи, смесени с месо и броколи, докато приличат на картофено пюре. Аз също обикновено добавям несолено масло, за да стане по -вкусно и бебето ще го изяде! Моля, опитайте! Кой знае, че това може да бъде малка алтернатива за вашето мъниче!

Овесена каша

Може би повечето от вас вече знаят, че овесената каша може да се използва като заместител на ориза, да! Но изглежда има погрешно схващане, че овесената каша е диетична храна, така че не е подходяща да се използва като храна за бебета, които са твърда храна. Овесената каша е храна, богата на хранителни вещества и влакна. Но не правете грешен избор на овесени ядки! Опитайте се да изберете овес от стомана или старомоден овес. Опитайте се да не използвате овес за незабавно готвене, защото разбира се хранителните вещества, съдържащи се в него, не са толкова добри, колкото другите видове овес, които споменах по -рано. Освен това изглежда има погрешно схващане, че овесените ядки са подходящи само за закуска и смесени с плодове. Не наистина, знаете! Овесените ядки също могат да бъдат сварени, за да станат солена храна! Просто текстурата на овеса няма да бъде като ориз, а само ограничена до каша. Така че можете просто да направите каша като каша Cirebon, но като използвате овесени ядки, защото овесената каша е храна, която съдържа въглехидрати за бебета. Хм, вкусен и здравословен избор!

Сладък картоф

Знаете ли, че сладкият картоф е един от суперхрана кое е много добро за малкия? Сладките картофи имат високо съдържание на витамин А, витамин Е, бета каротин, калий, калций и фолиева киселина, така че са полезни за развитието на вашето малко дете. Меката текстура е идеална и за бебето, което се учи да дъвче! За съжаление, много майки не знаят как да преработят сладки картофи, за да станат основна храна за техните бебета. Ако аз самият се опитам да намеря рецепта, която използва сладки картофи от уебсайта на Анабел Кармел. Оказва се, че в чужбина сладките картофи са основна храна, която се дава на бебетата всеки ден. Сладките картофи могат да се дават и на бебетата като междинна закуска. Обикновено пека сладки картофи в зехтин за 15 минути, за да се получи правилната текстура за бебето ми. Резултатът? Той обичаше да яде печения сладък картоф! Но бъдете внимателни, когато давате сладки картофи на бебета! За бебета, които имат висок риск от алергии, обикновено сладките картофи ще предизвикат алергии при тези бебета.

Царевица

Кой знаеше, че царевицата е източник на въглехидрати за бебетата? Честно казано разбрах, че царевицата е включена в категорията въглехидрати, когато започнах да научавам за този поток твърди храни. Така че, ако сте на диета, не яжте заедно царевица и ориз, защото те смятат, че царевицата е зеленчук, нали! Хаха. Царевицата е богата на витамин С за здрави венци, кости и имунна система, така че е много добра за вашето малко. Преработката на царевица може да бъде сравнително лесна. Може да се направи на супа или да се смеси с каша. Въпреки това, за бебета, които току -що започват твърди храни, опитайте се да настържете царевицата, а не просто да я извадите от кочана. Защо? Тъй като обикновено бебетата не могат да смилат царевичната люспа. Като го настържете, ще бъде по -лесно за вашето мъниче да яде царевица. Ето 4 вида храни, които можете да изберете, ако искате да замените ориза като източник на въглехидрати. Какво обикновено давате на детето си, за да замени ориза? Има ли други видове, които да бъдат вашият източник на въглехидрати? Споделете тук, хайде!