Ползите от целта в живота | аз съм здрав

Знаеш ли какво искаш в живота? Какви са плановете ви за следващите 10 години? Оказва се, че е важно да имаме план в живота, защото целта в живота ни прави по -здрави и щастливи.

Проучване, публикувано на 10 декември 2019 г. в Вестник по клинична психиатрия обяснява, че ако някой има смисъл в живота, е по -вероятно да бъде физически и психически здрав. Не само физически и психически здрави, но и щастливи.

От друга страна, хората, които все още са тревожни, защото търсят смисъл в живота си, са склонни да имат по -лошо психично здраве. Това е така, защото борбата им, за да намерят цел в живота, може да повлияе на настроението, социалните отношения, психологическото здраве и способността да мислят и разсъждават.

„Открихме, че целта в живота е свързана с по -добро физическо и психическо функциониране“, казва д -р. Дилип Джасте, старши декан Центърът за здравословно остаряване в Калифорнийски университет, Сан Диего, Медицински факултет.

Целта на живота ви прави по -здрави

През това време мнозина мислят за смисъла и целта на живота от философска гледна точка. Дилип обаче каза, че целта на живота е свързана с по-добро здраве, благополучие и възможност за дълъг живот.

„Тези, които имат цели в живота, са по -щастливи и по -здрави от тези, които нямат“, продължи Дилип.

Изводът идва от тригодишно проучване на повече от 1000 21-годишни и възрастни, живеещи в Сан Диего, САЩ. Всички участници бяха помолени да попълнят редица въпроси, които оценяват тяхното физическо и психическо здраве и колко остър е мозъкът им.

Те също трябва да отговарят на въпроси, които имат за цел да определят количеството смисъл, открит в живота, както и търсенето на цел в живота, което все още е в ход. Дилип каза, че целта на живота е много индивидуална концепция. То може да дойде от религия, семейство, работа или роля на човек в обществото.

Прочетете също: Непривлекателен партньор, по -щастливи жени

Търсенето на смисъл и цел в живота

Резултатите разкриват, че с напредването на възрастта хората са склонни да следват U-образна крива в търсене на смисъл в живота си. Търсенето на смисъл и цел в живота сред младите хора е интензивно, защото всеки взема решения относно кариерата и образованието.

„На тази възраст периодът на тревожност е доста голям, защото някой се опитва усилено да намери смисъл и цел в живота, но все още не го е открил“, казва Дилип за хората на 20 -те години.

Тъй като хората остаряват и се установяват в живота си, те са склонни да откриват неща, които придават смисъл на живота им, според доклада. Но когато остареят, търсенето на смисъла на живота отново се раздвижва в тях.

Прочетете също: Пет начина да живеете щастлив живот според изследванията

Ползите от житейска цел

Физическата и психическа слабост на човек ще оспори представите му за себе си. И все повече членове на семейството и приятелите му умират, принуждавайки ги да се борят със собствената си скръб и смърт.

„Те започват да поставят под въпрос смисъла, открит в живота в ранна възраст. И така те отново започнаха да търсят. Смисълът и целта на живота на 75 -годишна възраст не могат да бъдат същите като на 35 години “, обясни Дилип.

Търсенето на отговори за смисъла и целта на живота на всяка възраст е свързано с личното здраве. Удовлетворението от живота е свързано с по -добро физическо и психическо здраве. Междувременно продължаващото търсене на смисъл и цел в живота беше свързано с по -лошо психично здраве и по -малко ефективна мозъчна функция.

Поставянето на житейски цели е ключът към успеха в постигането на това, което искате. Освен това наличието на цел в живота е важно, за да бъде животът ви по -здрав.

Прочетете също: Мразя да виждаш други хора щастливи? Не бъдете нарцистични!

Справка:

WebMD. Имайте цел, имайте по -здравословен живот

Лайфхакове. 5 невероятни ползи от поставянето на цели за по -здравословен живот