planet-swap.com

Всеки има нужда от почивка и сън. Липсата на почивка само ще направи тялото податливо на болести. Е, нуждата от сън не е необходима само на възрастни, които имат много дейности, знаете, майки.

Новородените, които нямат много дейности, също се нуждаят от адекватен сън. И така, какъв е режимът на сън на вашето малко дете и колко време му отнема да спи? Ето пълно описание.

Новородените все още имат слаба имунна система. Следователно адекватният сън е необходим на бебетата за тяхното развитие и растеж. Тъй като по време на сън, хормоните за развитие ще работят активно. В допълнение, адекватният сън също може да намали риска от увреждане на сърцето и кръвоносните съдове, да помогне за поддържане на теглото и да помогне в борбата с болестите и инфекциите.

Новородените се нуждаят от повече сън от възрастните, дори малките деца. Обикновено новородените могат да прекарат деня си само в сън. Бебетата ще се събудят само когато почувстват глад, искат да уринират или да дефекират и когато сънят им е нарушен.

Прочетете също: Кога бебетата могат да виждат ясно заобикалящата ги среда?

Колко дълго бебетата наистина спят?

Новородените бебета обикновено спят от 16 до 17 часа за един ден. Повечето бебета обаче няма да спят повече от 2 до 4 часа в даден момент, ден или нощ и през първите няколко седмици от живота. Моделите на сън на новороденото по принцип все още не са редовни. Затова не се изненадвайте и разстройвайте, ако внезапно вашето мъниче ще се събуди през нощта и ще накара и майките да се събудят.

Въпреки че новородените се нуждаят от 17 часа сън, техният цикъл на сън все още е много по -кратък от този на възрастните. Бебетата са склонни да прекарват повече време в сън във фазата REM (бързо движение на очите). Тази фаза на сън може да повлияе на развитието на мозъка на малкото дете.

Добрата новина е, че въпреки че моделите на сън на новороденото са трудни за предвиждане, тази фаза няма да продължи дълго. С развитието и възрастта вашето малко дете ще започне да има по -редовен модел на сън.

Кога вашето малко дете започва да има редовен модел на сън?

На 6-8 седмици повечето бебета започват да спят с по-кратки периоди от време през деня и по-дълги периоди от време през нощта. Те също започнаха да имат по-кратки периоди на REM сън, заменени с по-дълги периоди на не-REM сън.

На възраст около 1 месец бебетата са започнали да разпознават разликата между деня и нощта, така че нощният сън става по -дълъг от деня. Времето за сън на бебето също става 14-16 часа на ден, което е 8-9 часа за сън през нощта и 6-7 часа през деня.

Прочетете също: Запознайте се със следните 3 типа темперамент на бебето!

Защо бебетата често спят и се събуждат?

Както бе споменато по -рано, моделите на сън на вашето малко дете са трудни за предвиждане. Понякога изведнъж се събужда. Е, всъщност има няколко причини, поради които вашето малко се събужда от сън, особено през нощта. Първо, новородените не могат да различат деня и нощта. Те все още нямат способността да контролират циркадния ритъм на телата си.

Второ, новородените могат да се събудят, защото изпитват глад. Стомахът на бебето все още е малък, но не може да побере големи количества кърма или адаптирано мляко, за да го задържи за дълго време. Ето защо той често се събужда и хленчи от глад.

От друга страна, когато малкият е пълен, ще му трябва време да заспи отново. Сънят може да помогне на бебетата да усвояват по -лесно кърмата и да накара хормоните за развитие в тялото им да работят активно.

Прочетете също: 5 съвета за по -бърз сън

Как да накараме бебето да спи удобно?

Ако искате да приспивате бебето си по фиксиран график, направете го рутина. Родителите обаче трябва да помнят, че нищо не е моментално, ако искате бебето ви да спи според рутината. Родителите трябва да спазват установената рутина.

Например, свикнали сте да кърмите бебето си през нощта в 8 и 22 часа, превръщайте го в навик винаги да е времето бебето да кърми. Не пропускайте този път, така че бебето да свикне с времето за хранене през нощта.

В допълнение към кърменето, ситуацията със съня на бебето също трябва да се има предвид. Създайте безопасна и комфортна среда, докато бебето спи. Не поставяйте предмети, които затрудняват дишането на бебето, като играчки, възглавници и одеяла. За да предпазите бебето от студа, носете на бебето дълги дрехи.

Трябва да се има предвид и позата на бебето при сън. Американската академия по педиатрика (AAP) препоръчва бебетата да спят по гръб или отстрани, за да се намали рискът от внезапна детска смърт (SIDS). Въпреки това, на възраст от 5-6 месеца, бебетата могат да се преобръщат сами, така че родителите трябва да поставят бариера на креватчето. (BAG/САЩ)