Разлика между тревожност и страх | аз съм здрав

Безпокойството и страхът често се появяват заедно. Това обаче са две различни неща, банди. Въпреки че симптомите може да са сходни, опитът на човек с тези емоции може да се различава в зависимост от контекста. Каква е разликата между тревожност и страх?

Страхът се отнася до заплахи, които са известни и разбрани, докато тревожността произтича от заплахи с неизвестен, неочакван и неясен произход. И двете произвеждат подобна реакция на стрес от тялото.

Много експерти обаче смятат, че има разлика между безпокойството и страха. Тези различия биха могли да обяснят как реагираме на различни стресори (стресови ситуации, които причиняват стрес) в нашата среда.

Прочетете също: Очевидно татковците също могат да изпитат следродилна депресия!

Разлика между тревожност и страх

За да знаете разликата между тревожност и страх, трябва да знаете задълбочено разбирането на двете:

Какво е тревожност?

Безпокойството е всеобхватен и неприятен страх. Тревожността обикновено е отговор на заплахи с неизвестен произход, например чувство на напрежение, когато ходите през нощта по тиха улица.

Напрежението, което изпитвате в тази ситуация, е причинено от безпокойство относно възможността да се случи нещо лошо, например джебчий, вместо от пряка заплаха. Това безпокойство произтича от тълкуването на ума за възможността за опасност.

Тревожността обикновено е придружена от дискомфортни физически усещания, като например:

  • Повишена сърдечна честота
  • Болка в гърдите
  • Студена пот
  • Замайване
  • Главоболие
  • Вцепенен
  • Треперене на тялото
  • Запъхтян
  • Нарушение на съня
  • Напрежение в цялото тяло, особено в главата, шията, челюстта и лицето
  • Гадене и повръщане
Прочетете също: Толерантността, важният ключ към създаването на добри отношения с роднините

Какво е Страхът?

Страхът е емоционален отговор на известна и постоянна заплаха. Например, ако вървите по безлюдна и тъмна улица и някой насочи пистолет към вас и поиска ценности, тогава е по -вероятно да изпитате реакция на страх. Опасността, която изпитвате, е реална, постоянна и непосредствена.

Въпреки че фокусът на отговора е различен, страхът и тревожността са свързани. Когато са изправени пред страх, повечето хора изпитват същите физически реакции като тревожността.

Страхът може да предизвика безпокойство, а тревожността може да причини страх. Но фината разлика между тревожност и страх може да ви даде по -добро разбиране на вашите симптоми.

Как да се лекува тревожност и страх

Тревожността и страхът са свързани с много психични заболявания. И двете са най -често свързани с тревожни разстройства, особено специфични фобии, като агорафобия (прекомерен страх от ситуация или място), социално тревожно разстройство и паническо разстройство.

Ако симптомите, които изпитвате, са много досадни, тогава трябва да се консултирате с лекар. По -късно лекарят ще вземе предвид симптомите, изпитвани заедно с вашата медицинска история, за да определи причината. След това лекарят ще осигури необходимото лечение. (Ъ -ъ)

Прочетете също: Чувствате се притеснени или тревожни, да? Ето как да различите разликата!

Източник:

VeryWellMind. Разликата между страх и тревожност. Юли 2020 г.

Gregory KD, Chelmow D, Nelson HD, et al. Скрининг за тревожност при юноши и възрастни жени: Препоръка от Инициативата за превантивни услуги за жени. 2020 г.

Американска психиатрична асоциация. Диагностично -статистически наръчник за психични разстройства, 5 -то издание. 2013.

Клиника Кливланд. Тревожни разстройства: Диагностика и тестове. Декември 2017 г.