Разграничаване на тревожни разстройства и депресия - guesehat.com
Невъзможността за сън, раздразнителност, промени в настроението са някои от симптомите, които могат да доведат до тревожни разстройства или депресия. Това, което често повдига въпроса, е: как да се разграничат симптомите на тревожни разстройства с депресия, които могат да хвърлят човек в тъмен и тъмен живот?
Съобщава се от womenhealthmag.com, психолог д -р Алисън Рос от Ню Йорк, който също е говорител на Американската психологическа асоциация, обясни, че има сходства между тревожните разстройства и депресията. Невротрансмитерите или химическите пратеници в мозъка, включително серотонин и допамин, играят ключова роля както при депресия, така и при тревожност. Така че на двамата хора с психични разстройства често се дава едно и също лекарство, а именно антидепресанти.
Но въпреки че тревожността и депресията споделят сходни симптоми, причини и дори лечение, важно е да се разбере разликата между двете. Обикновено, въпреки че симптомите са едни и същи, има различия в мислите, чувствата и поведението.
Прочетете също: Пациентите с тревожно разстройство искат да знаете тези 12 неща
Попълнете теста по -долу, за да определите дали имате тревожно разстройство, депресия или и двете. Отговорете честно на всеки въпрос, след това пребройте отговорите си и в края можете да разберете резултата. Този тест не е официален диагностичен инструмент, само за да ви помогне преди да посетите психолог или психиатър.
1. Често се чувствате тъжни през целия ден и можете внезапно да плачете.
Да А)
Не (В)
2. Чувствате се напрегнати и стресирани и се страхувате от бъдещето.
Да, б)
Не (В)
3. Често чувствате, че няма смисъл да опитвате отново (след неуспех)
Да А)
Не (В)
4. Много е трудно да се концентрираш или да се отпуснеш.
Да, б)
Не (В)
5. Имали сте промяна в апетита си (повече или по -малко) и сте натрупали или отслабнали много през последните няколко месеца.
Да А)
Не (В)
6. Не можете да забравите инцидент (например уволнение от шефа си, изоставяне от партньор, пренебрегване от приятели) отново и отново в живота си.
глава.
Да, б)
Не (В)
7. Не се интересувате от неща, на които сте се радвали, като готвене или прекарване на време с приятели.
Да А)
Не (В)
Ако повечето от отговорите ви са А и В, може да страдате от депресия.
Следните са общи симптоми, свързани с депресия, но не и тревожно разстройство:
Тъжно. Ако страдате от депресия, най -честият симптом е чувството за депресия до нула. От всички симптоми тъгата е най -изявеният симптом.
Безнадеждно. Хората, страдащи от депресия, ще се чувстват безнадеждни, докато не видят изход. Понякога решението са мисли за самоубийство.
Промени в апетита. Някои хора реагират на депресия с много голямо увеличаване или намаляване на апетита, което може да доведе до наддаване или загуба на тегло от 5 до 10 килограма за месец.
Загуба на интерес към нещата, които харесвате. Хората с депресия вече не извършват дейности, които ги правят щастливи. Това е така, защото те губят мотивация.
Прочетете също: ОКР, Психологическите разстройства започват с тревожност
Ако отговорите ви са предимно В и С, може да имате тревожно разстройство.
Следните са общи симптоми, свързани с тревожни разстройства, но не и с депресия:
Чувствайте се стресирани, напрегнати и притеснени през цялото време. Постоянното обмисляне на това, което ще се случи в бъдеще и гаденето са основните симптоми на тревожност. Може да се почувствате наранени, да се съмнявате в собствените си способности и да сте несигурни относно това как ще се развие животът ви.
Питай всичко. Хората с тревожни разстройства обичат да питат за себе си, отношенията си с партньора си и дори светът да е наред. Каквото и да правят, изпадат в паника от страх да не сгрешат и в крайна сметка ще загубят работата си. Хората с тревожни разстройства дори са заети да мислят какво мислят другите хора за тях.
Трудности при концентрация или релаксация. Ако страдате от безпокойство, всеки път, когато се опитате да прочетете книга, да гледате телевизия или да се насладите на концерт, умът ви ще бъде нарушен. Например, четейки книга за болки в стомаха, веднага се притеснявате дали имате рак на дебелото черво.
Умът винаги препуска и бърка. Безпокойството може да означава да имаш ум, който никога не е спокоен. Умът винаги се повтаря, бърз и поема контрола, докато не може да направи нищо.
Прочетете също: 7 симптома на депресия при жени, които не сте очаквали
Ако отговорът ви е повече С, не страдате от депресия или тревожни разстройства.
Не забравяйте, че всеки преминава през трудни времена. Естествено е всеки да се чувства тъжен или разтревожен. Тъгата е част от човешкия живот. Толкова тъжно не трябва да предизвиква смущения в живота.
И ако отговорът ви е повече С, може да имате тревожно разстройство, както и депресия.
Чувството на тревожност или депресия се превръщат в проблем, когато парализират ежедневните дейности. Например, това ви пречи да ходите на работа, да ходите на училище, да се грижите за децата си или да живеете живота си. И тези симптоми се появяват почти всеки ден, в продължение на минимум две седмици.
Ако мислите да потърсите помощ, това не означава, че сте психично болен или нещо не е наред с вас. Животът не е лесен и като потърсите помощ, се научавате да управлявате чувствата си, за да можете да се наслаждавате на живота си. (AY)
