разлика между сънливост и умора

Сънливостта и умората са две различни неща. Много хора обаче често са объркани и объркани относно значението на тези две условия. Всъщност е важно да знаете разликата между сънливост и умора.

Като знае разликата между двете, Healthy Gang може да открие различните причини за двете. За да разберете разликата между сънливост и умора, ето обяснение!

Прочетете също: Спане с мокра коса Опасност, мит или факт?

Разлика между сънливост и умора

Познаването на разликата между сънливост и умора е важно. Ето дълбоките разлики между сънливост и умора:

Определение за сънлив

Сънливостта е изключително желание за сън. Например, седнете на мек диван след обяд. Чувствате се комфортно и спокойно. Клепачите ви се чувстват тежки и когато ги затворите, е трудно да ги отворите отново. С времето заспивате. Това се нарича сънливост.

Сънливостта ще се увеличи, колкото по -дълго се опитвате да останете будни. Това се дължи на увеличаване на химичния аденозин в мозъка. Аденозинът е отговорен за сигнализирането, че тялото се нуждае от сън.

Тъй като нивата на аденозин се увеличават през цялото време, сънливостта достига своя връх през нощта. Ето защо хората спят през нощта. Начинът за справяне със сънливостта е да спите. Ако имате адекватен режим на сън, рискът от сънливост през деня със сигурност ще намалее. С достатъчно сън можете да се събудите отпуснати и освежени.

Прочетете също: Умората не е пряката причина за внезапна смърт

Каква е разликата между сънливост и умора?

Разликата между сънливост и умора е доста значителна. Умората се усеща в костите и мускулите, като тежест в ръцете и краката, сякаш току -що сте избягали маратон. Не можете да събирате енергия за извършване на дейности. Това се нарича умора.

Умората може да бъде причинена от други заболявания, като анемия, хипотиреоидизъм или дори рак. Силната умора се нарича синдром на хроничната умора. Въпреки това, колкото и тежка да е умората, това не означава, че ще предизвика сънливост или сън.

Хората, които се чувстват уморени, може да искат да подремнат или да подремнат. Обикновено обаче той не може да спи добре. Освен това хроничната умора не може да бъде преодоляна със сън.

Умора, сънливост и болестни взаимоотношения

След като знаете разликата между сънливост и умора, трябва да знаете и връзката между умора, сънливост и болест. Сънливостта обикновено се изпитва от хора, лишени от сън. Сънливостта обаче може да бъде и симптом на нарушение на съня, като например: сънна апнея или нарколепсия. Междувременно умората е един от последиците от безсънието.

Е, познаването на разликата между сънливост и умора може да ви помогне да се справите с безсънието. Причината е, че безсънието е нарушение на съня, което е доста често срещано явление и е пряко свързано със съня и умората.

Важно е всеки да спи, когато му се спи. Ако умората се използва като извинение за сън, е по -вероятно да останете будни цяла нощ, опитвайки се да принудите да заспите.

Това може да предизвика безпокойство, което затруднява усещането за сънливост. Това е основната причина за безсъние. Важно е да се консултирате с лекар, ако изпитвате безсъние.

Обърнете внимание на разликата между сънливост и умора, за да можете да определите какво състояние изпитвате. По този начин можете по -лесно да идентифицирате причината за здравословните проблеми, които изпитвате.

Сънливостта и умората могат да попречат на ежедневните дейности. Така че, ако е много обезпокоително, трябва да се консултирате с лекар, за да може той да бъде лекуван незабавно. (AY)

Прочетете също: Лекарства, които причиняват сънливост и как да се справим с тях

Източник:

Много здраве Здраве. Разлики между сънливост и умора. Може. 2019 г.