витамини за диабетици
Като диабетик, Diabestfriends винаги трябва да поддържат здраве, така че кръвната захар да се контролира. Е, има няколко минерални и витаминни добавки за диабетици, които имат ползи за здравето.
В зависимост от вида на лекарствата, които Diabestfriends приема за контрол на диабета, има няколко минерални и витаминни добавки за диабетици, които могат да се приемат.
Но разбира се, преди да приемат минерални и витаминни добавки за диабетици, Diabestfriends първо трябва да се консултират с лекар, за да се уверят, че са безопасни за приемане с лечението, на което се подлагат.
Ето препоръки за минерали и витамини за диабетици!
Прочетете също: Могат ли диабетиците да ядат сода за хляб?
Минерални и витаминни добавки за диабетици
От многото минерали и витамини, споменатите по -долу обикновено се препоръчват за диабетици:
1. ALA и GLA
ALA (алфа-липоева киселина) или алфа-липоева киселина е мощен и универсален антиоксидант, който работи за лечение на диабетна невропатия и намаляване на болката от увреждане на свободните радикали. В допълнение, няколко проучвания са установили връзка между ALA и намаляване на инсулиновата резистентност, така че да може да подобри контрола на кръвната захар.
Междувременно GLA (гама-липоева киселина) е естествен антиоксидант, който обикновено се намира в маслото от вечерна иглика, масло от пореч и масло от семена от касис.
GLA може да оптимизира нервната функция, увредена от диабетна невропатия. Така че, както ALA, така и GLA са включени в минерални и витаминни добавки за диабетици, особено тези с диабетна невропатия.
2. Биотин
Биотинът работи с инсулин в организма и повишава активността на ензима глюкокиназа в организма. Глюкокиназата играе роля в първия етап от процеса на използване на глюкозата.
Глюкокиназата присъства само в черния дроб, а при хора с диабет нивата са много ниски. Следователно глюкокиназата като минерална и витаминна добавка за диабетици е много добра.
3. Карнитин (L-карнитин, ацетил L-карнитин)
Карнитинът е необходим на тялото, за да използва мазнините като енергия. Карнитинът е естествен минерал, получен от хидрофилни аминокиселини. Диабетиците, които приемат карнитин, като цяло реагират добре, а високите нива на мазнини в кръвта намаляват.
Карнитинът помага за смилането на мастни киселини в организма. В допълнение, карнитинът също помага за предотвратяване на диабетна кетоацидоза. И така, карнитинът е една от минералните и витаминни добавки за диабетици.
4. Хром
Хромът е важно хранително вещество в организма за борба с диабета. С хром диабетиците могат да подобрят толерантността на кръвната захар, да намалят нивата на кръвната захар на гладно, заедно с холестерола, като същевременно повишат HDL холестерола.
Няколко проучвания показват, че добавките с хром могат да подобрят толерантността към кръвната захар при хора с диабет тип 1 и тип 2. Упражненията също увеличават тъканните концентрации на хром.
В допълнение, хромът е полезен и за хора с преддиабетни състояния, както и за жени с гестационен диабет. Така че, хромът е една от препоръчителните минерални и витаминни добавки за диабетици.
5. Коензим Q10
Коензим Q10 е съединение, което се намира в организма по естествен път и играе роля в метаболизма на въглехидратите. Изследванията показват, че животните с диабет имат дефицит на коензим Q10.
Клиничните изпитвания, използващи коензим Q10, показват, че добавянето на този минерал може значително да понижи нивата на кръвната захар. Коензим Q10 също поддържа нивата на кислород в кръвта, което може да помогне за лечение на диабетна ретинопатия.
И така, коензим Q10 е една от препоръчителните минерални и витаминни добавки за диабетици.
6. Инозитол
Инозитолът е важна част от тялото, особено за здравето на клетъчните мембрани и нивата на холестерола в кръвта. Освен това се смята, че инозитолът има функцията за възстановяване на ефектите от диабетната невропатия.
7. Манган
Условията на дефицит на манган са често срещани при хора с диабет. Всъщност в някои случаи състоянието се счита за една от причините за диабет. Манганът може да допринесе за начина, по който ензимите обработват метаболизма на кръвната захар. И така, манганът е една от минералните и витаминни добавки за диабетици.
8. Магнезий
Нивата на магнезий са склонни да намаляват при хора с диабет и дори могат да спаднат до опасни нива при хора с диабетна ретинопатия.
Дефицитът на магнезий също може да повлияе на контрола на кръвната захар при хора с диабет тип 2. Дефицитът на манган може да попречи на процеса на секреция на инсулин и също така да увеличи инсулиновата резистентност.
Така че, магнезият е една от минералните и витаминни добавки за диабетици. При прием на магнезиеви добавки обикновено се препоръчва на диабетици да намалят дозата на инсулина.
9. Ниацин
Ниацинът обикновено е предназначен за хора с високи нива на холестерол и може да се използва в комбинация с лекарства за кръвообращение. Високите нива на ниацин обаче могат да повлияят на толерантността към кръвната захар, така че на някои хора с диабет не се препоръчва да приемат добавки с ниацин. Посъветвайте се допълнително с лекаря Diabestfriends по този въпрос.
10. Калий
Лечението с инсулин може да причини дефицит на калий. Следователно, като приемат калиеви добавки, диабетиците могат да подобрят инсулиновата чувствителност и ефективността на хормона. И така, калият е една от минералните и витаминни добавки за диабетици.
11. Таурин
Тауринът не се използва в синтеза на протеини, но обикновено се среща в храни, богати на протеини. Хората с диабет тип 1 обикновено изпитват ниски нива на таурин, така че той може да повлияе на вискозитета на кръвта и да увеличи риска от сърдечни заболявания.
Добавките с таурин за диабетици могат да бъдат полезни за контролиране на вискозитета на кръвта. И така, тауринът е една от минералните и витаминни добавки за диабетици.
12. Ванадий
Ванадиевите добавки могат да увеличат инсулиновата чувствителност, така че диабетиците обикновено трябва да намалят количеството инсулин, необходимо за поддържане на контрола на кръвната захар.
Изследванията върху животни и хора показват връзка между нивата на ванадий и нормалните нива на кръвната захар. И така, ванадий е една от минералните и витаминни добавки за диабетици.
Прочетете също: Наследници на диабет, можете ли да избегнете това заболяване?
13. Витамин В6
Невропатията, състояние, при което нервната система е увредена поради високи нива на кръвната захар, може да бъде причинена от дефицит на витамин В6, известен също като пиродидин.
Пиродидиновите добавки могат да подобрят толерантността към кръвната захар, особено при хора с гестационен диабет. Така че, витамин В6 е един от минералите и витаминните добавки за диабетици.
14. Витамин В12
Витамин В12 има важна роля при лечението на диабетна невропатия. Витамин В12 е важен за поддържане на функцията на нервните клетки. Така че приемането на витамин В12 като минерална и витаминна добавка за диабетици може да намали увреждането на нервите.
15. Витамин С
Хората с диабет тип 1 обикновено имат ниски нива на витамин С. Чрез увеличаване на нивото на витамин С в кръвта, количеството на сорбитол може да бъде намалено. Сорбитолът е опасна захар, която може да увеличи риска от усложнения на диабета, като ретинопатия, невропатия и увреждане на бъбреците.
В допълнение, витамин С също има роля за повишаване на толеранса към кръвната захар. Така че, витамин С е един от минералите и витаминните добавки за диабетици.
16. Витамин D
Витамин D има много ползи за здравето. Витамин D се произвежда от организма в отговор на излагане на слънце. Витамин D може да увеличи чувствителността към инсулин и е важен за регулирането на кръвната захар. Така че, витамин D е една от минералните и витаминни добавки за диабетици.
17. Витамин Е
Витамин Е може да увеличи кислорода в кръвта, да се бори с токсините и да увеличи активността на инсулина в организма. Когато в организма липсва витамин Е, вътрешните структури могат да бъдат повредени от свободните радикали.
Увеличаването на приема на витамин Е в кръвта може да намали риска от диабет тип 2, а при хора с диабет тип 2 може да подобри толерантността към кръвната захар. Така че, витамин Е е една от минералните и витаминни добавки за диабетици.
18. Цинк
Смята се също, че дефицитът на цинк увеличава развитието на диабет при някои хора. Самият цинк също е важен за метаболизма на инсулина. Хората с диабет тип 1 често изпитват недостиг на цинк.
Така че приемът на цинк като минерална и витаминна добавка за диабетици е добър за понижаване на нивата на кръвната захар в някои случаи на диабет тип 1.
Прочетете също: Диабетиците не ядат горещ ориз Да!
Източник:
Diabetes.co.uk. Витамини и минерали.
