planet-swap.com

Не усещането на никакви здравословни проблеми не е непременно свободно от различни рискове от заболяване. Освен това, с възрастта, жените ще изпитат намаляване на нивата на естроген в постменопауза и намаляване на няколко функции на тялото. Е, ако сте на 40 години, трябва да сте по -чувствителни към здравето. По -долу са някои здравни тестове, които трябва да се направят.

1. Кръвно налягане

Американска сърдечна асоциация препоръчва да се направи кръвно налягане от 20 -годишна възраст. Но когато навлезете на 40 -годишна възраст, този тест се превръща в задължително нещо. Причината е, че неконтролираното кръвно налягане може да предизвика различни видове заболявания, като сърдечни заболявания и инсулт. Нормалното кръвно налягане обикновено е около 120/80 mmHg.

2. Нива на холестерол

Високите нива на холестерол могат да предизвикат сърдечни заболявания. Ето защо трябва редовно да проверявате нивата на холестерола в тялото всяка година. Ако нивото на лошия холестерол в тялото надвишава 130, трябва да започнете здравословна диета, за да го стабилизирате.

3. Ниво на кръвната захар

Американска асоциация по диабет препоръчва жените да започнат да проверяват нивата на кръвната си захар всяка година, когато навършат 45 години. Яденето на нездравословни храни може да повиши нивата на кръвната захар в организма, което го прави податлив на диабет.

Обикновено резултатите от теста за кръвна захар на гладно са под 100 mg/dL. Въпреки това, ако резултатите от изследването показват число между 100-125 mg/dL, може да се обяви, че е в категорията преддиабет. За това трябва да намалите около 7% от общото си телесно тегло.

4. Очи

С възрастта функцията на зрението ще намалее. Следователно очен тест е един от здравните тестове, които трябва да се направят. Американска оптометрична асоциация заявява, че жените, които са навършили 40 години, трябва да бъдат усърдни да проверяват очите си на всеки 1-3 години.

В допълнение, прегледът на зрението също е важен. Това е така, защото жените на 40 години са склонни към глаукома и макулна дегенерация. Особено ако сте диабетик, тогава трябва да се провери и здравето на ретината. Тъй като диабетът е една от причините за очни здравословни проблеми.

5. Шийката на матката

Жените, които са навършили 30 -годишна възраст или са сексуално активни, трябва да се изследват на кръвна картина на всеки три години и HPV на всеки пет години. Това е особено важно, ако имате няколко партньора по време на секс.

6. Гърди

Най-простият преглед на гърдата може да започне със самоизследване на гърдата (BSE). Има промени, за които трябва да внимавате, като бучки около гърдите и промени в зърната. Ако го откриете, незабавно се консултирайте с лекар.

7. Кожа

Кожата е защитник на тялото, който е изложен на слънце и замърсяване всеки ден. Ето защо кожните здравни тестове не трябва да избягват поредица от медицински тестове. С напредване на възрастта трябва да обърнете повече внимание на здравето на кожата. Особено ако сте бели, които са изложени на по -висок риск от развитие на рак на кожата, отколкото тези с тъмна кожа. Консултирайте се с дерматолог, за да установите общото състояние на кожата си.

8 Щитовидна жлеза

Жените на възраст 40-65 години обикновено имат хипотиреоидизъм (намален синтез и секреция на хормони на щитовидната жлеза от щитовидната жлеза), затова е препоръчително да се направи тест за щитовидната жлеза. Този преглед може да се прави поне веднъж на всеки пет години, тъй като има някои нарушения на щитовидната жлеза, които се появяват, когато преминавате през менопаузата.

9. Психично здраве

Тази проверка не може да бъде пропусната. Причината е, че жените на 40 години са склонни към депресия. На тази възраст жените преминават през менопаузата. Настъпилите хормонални промени могат да направят жените по -лесно стресирани.

10. Ректум и анус

Този преглед има за цел да установи наличието на рак на дебелото черво. Причината е, че ракът на дебелото черво е много податлив на жени на възраст 40 години.

11. Плътност на костите

При жените остеопорозата е склонна да се появи поради намалените нива на естроген след менопаузата. Поради тази причина е важно да се прави тест за костна плътност на всеки пет години.

Правейки редовно някои от горните тестове, това може да бъде доказателство за вашата любов към себе си. В допълнение, медицинските тестове също са опит да се предотврати развитието на болестта. Здравото тяло ще ви направи по -оптимални в живота. (AP/САЩ)