planet-swap.com

Може би Diabestfriends често получават информация за различни растения или билки, които понижават кръвната захар. Въпреки това, като диабетик, разбира се, Diabestfriends не трябва просто да вярват на тази информация.

Причината е, че циркулиращата информация не е доказана като вярна чрез научни изследвания. Освен това има доста растения, които имат свойството да понижават кръвната захар.

Няколко проведени проучвания наистина са установили, че редица растения имат потенциал да се използват като алтернативни лекарства за понижаване на кръвната захар. Но разбира се, все още трябва да се направят допълнителни изследвания, за да се проучат потенциалните странични ефекти, правилната доза, така че тя да бъде наистина ефективна и безопасна.

Прочетете също: Могат ли диабетиците да пият мед?

Растения за понижаване на кръвната захар

Само за да допълня знанията на Diabestfriend, ето 9 растения, които са изследвани като лекарства за понижаване на кръвната захар. Пълно с резултати от изследванията!

1. Алое Вера

Алое вера е растение, за което се смята, че помага за понижаване на кръвната захар. Алое вера се използва в билколечението от стотици години. Причината е, че това растение има лечебен, подмладяващ и успокояващ ефект.

От резултатите от предварителните изследвания пиенето на сок от алое вера може да помогне за понижаване на кръвната захар и мазнините в кръвта. Диабетиците също трябва да намалят нивата на мазнините в кръвта, защото са изложени на риск от сърдечни заболявания и инсулт.

Други проучвания показват, че алое вера може бързо да облекчи раните и възпалението. Следователно, алое вера е добро за хора с диабет, които имат рани по краката.

Различните ползи от алое вера най -вероятно се получават от съдържанието на лектини, манани и антрахинони в алое вера.

2. Паре

Паре е уникално растение, чиито плодове са горчиви и често се консумират от индонезийци. Освен че се консумира, горчивият пъпеш се използва и като лекарство. Ето защо горчивият пъпеш също се счита за растение за понижаване на кръвната захар и е полезно за диабетици.

Pare е богат на основни витамини и минерали. Затова горчивият пъпеш отдавна се използва за лечение на много заболявания, включително диабет тип 2. Pare съдържа най-малко три активни съставки, които имат антидиабетни съединения, включително шарантин. Според изследванията, шарантинът може да понижи кръвната захар.

В допълнение, горчивият пъпеш съдържа и други антидиабетни свойства, като вицин и полипептид-р, които са инсулиноподобни съединения, и лектини, които могат да намалят концентрациите на кръвната захар. Лектините имитират ефектите на инсулина в мозъка и се смята, че са фактор зад хипогликемичния ефект след консумация на горчив пъпеш.

Изследванията показват ефикасността на горчивия пъпеш за понижаване на кръвната захар. През януари 2011 г. изследване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, показва, че консумацията на 2000 милиграма горчив пъпеш на ден значително понижава нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2, въпреки че хипогликемичният ефект е по -малък от този на доза от 1000 милиграма метформин на ден ден.

Други проучвания също показват връзка между консумацията на горчив пъпеш с подобрен гликемичен контрол, публикувана в Chemistry and Biology през март 2008 г. В него се споменава, че горчивият пъпеш подобрява толерантността на кръвната захар.

Резултатите от проучванията върху горчив пъпеш обаче са противоречиви. Изследванията, публикувани в Journal of Clinical Epidemiology през 2007 г., не показват ползите от горчивия пъпеш при диабет тип 2. Следователно са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди ефикасността на горчивия пъпеш като растение за понижаване на кръвната захар.

3. Канела

Канелата е подправка, която също е доста известна като подправка в индонезийската кухня. Канелата се използва от хиляди години като храна.

Е, канелата също е посочена като едно от растенията за понижаване на кръвната захар. Изследванията показват, че канелата подобрява нивата на кръвната захар и инсулиновата чувствителност.

Изследване, публикувано в списание Diabetes Care през 2003 г., показва, че канелата от касия подобрява контрола на кръвната захар и холестерола при хора с диабет тип 2 и намалява рисковите фактори за усложнения от диабет и сърдечни заболявания.

Изследванията също така показват, че дневната консумация на 1, 3 или 6 грама канела за 40 дни може да намали серумната кръвна захар, триглицеридите, лошия LDL холестерол и общия холестерол при диабетици.

Друго проучване, публикувано в списание „Селскостопански изследвания“ през юли 2000 г., показва, че консумацията на 1 грам канела на ден може да подобри инсулиновата чувствителност и да контролира диабета тип 2.

Освен това изследванията, публикувани в The American Journal of Clinical Nutrition също показват, че консумацията на 6 грама канела намалява хипергликемията след хранене.

Поради многото проучвания, които показват ползите от канелата като растение за понижаване на кръвната захар, много лекари са съгласни, че консумацията на канела е добра за хора с диабет тип 2.

4. Стоножка

Сминдух или сминдух е ароматно растение, което често се използва в кулинарията. Това растение се използва и в света на медицината. Ето защо сминдухът също е растение за понижаване на кръвната захар.

Семената на сминдух са с високо съдържание на разтворими фибри, които понижават кръвната захар, като забавят храносмилането и усвояването на въглехидратите. Тук стоножката се оценява като растение за понижаване на кръвната захар.

Проведени са няколко проучвания за изследване на антидиабетните ползи от сминдух. Някои от тях показват, че семената от сминдух могат да облекчат метаболитните симптоми на диабет тип 1 и диабет тип 2, като понижат нивата на кръвната захар и повишат толерантността към кръвната захар.

В едно индийско проучване е установено, че консумацията на прах от семена от сминдух, който е премахнал мазнините, намалява нивата на кръвната захар на гладно при инсулинозависими диабетици тип 1.

Проучването също така показва, че консумацията на прах от семена от сминдух, който е отстранен от мазнините, може да подобри толерантността към кръвната захар, както и да понижи общия холестерол, лошия LDL холестерол и триглицеридите. Редовната консумация на 15 грама прах от семена от сминдух може да намали повишаването на нивата на кръвната захар след хранене при хора с диабет тип 2.

Има и изследвания, които показват, че консумацията на 2,5 грама сминдух два пъти дневно в продължение на три месеца може да понижи нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2, чието състояние не е твърде тежко.

Поради някои от тези проучвания, сминдухът се счита за едно от растенията за понижаване на кръвната захар, което може да се консумира от диабетици.

Прочетете също: Закуска за диабетици, това е здравословното меню!

5. Джинджифил

Джинджифилът също е една от най -известните подправки в Индонезия. Очевидно джинджифилът също е едно от растенията за понижаване на кръвната захар. Изследване, публикувано в списание Planta Medica през август 2012 г., показва, че джинджифилът може да подобри дългосрочния контрол на кръвната захар при хора с диабет тип 2.

Освен това изследователи от Университета в Сидни, Австралия, откриха, че австралийският екстракт от джинджифил е богат на гингероли. Самият Gingerol е активно съединение, което може да увеличи абсорбцията на кръвната захар в мускулните клетки, без да се използва инсулин.

През декември 2009 г. изследване, публикувано в European Journal of Pharmacology, показа, че два екстракта от джинджифил, а именно spissum и неговият екстракт от масло, са полезни за диабетици. Лечението с двата екстракта от джинджифил намалява нивата на кръвната захар с 35% и повишава нивата на плазмения инсулин с 10%.

Освен това, според изследване, публикувано през август 2010 г. в Molecular Vision, редовната консумация на джинджифил забавя развитието на катаракта при мишки. Катарактата е едно от дългосрочните усложнения на диабетиците.

Джинджифилът също има нисък гликемичен индекс. Храните с нисък гликемичен индекс имат бавен храносмилателен процес за образуване на кръвна захар, така че не предизвикват драстично повишаване на кръвната захар.

6. Бамя

Бамята също е едно от растенията за понижаване на кръвната захар. Всъщност репутацията на това растение е много висока, особено при хора с диабет или пациенти с рак.

Доказателствата, че бамята има антидиабетни свойства, се увеличават. В едно проучване, публикувано в Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences през 2011 г., плъхове, които са били хранени със суха кожа от бамя и семена, са имали понижение на кръвната захар.

Освен това, извън научните изследвания, много диабетици изпитват намаляване на нивата на кръвната захар след консумация на парчета бамя, потопени във вода през нощта, и пиене на сок от бамя сутрин.

Тези неща правят бамята известна като растение за понижаване на кръвната захар.

7. Чесън

Чесънът има високо съдържание на антиоксиданти. Но очевидно чесънът също е растение за понижаване на кръвната захар. Няколко проучвания за изследване на връзката между нивата на чесън и кръвната захар са дали положителни резултати.

Чесънът също може да понижи нивата на кръвната захар, да увеличи секрецията и да забави разграждането на инсулина. Изследванията върху чесъна като растение за понижаване на кръвната захар обаче са все още много малко. За да може да се докаже ползата от чесъна, растение за понижаване на кръвната захар, са необходими повече изследвания.

Следователно са необходими все по-задълбочени изследвания, за да се потвърди положителната полза на чесъна върху кръвната захар.

8. Лудост

Може би много индонезийци не са запознати с това растение. Кемароган обикновено се среща в Индия. Кемароганът обаче се нарича още растение за понижаване на кръвната захар.

Според няколко проучвания, кемароганът съдържа съединения, които наподобяват функцията на инсулина. Експертите обаче казват, че са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят ползите от кемарогана като растение за понижаване на кръвната захар.

9. Руку-ръка

Ruku-ruku е растение, подобно на босилек, и често се използва като подправка в кухнята на Minangkabau, като къри. Очевидно ръката-ръка е известна и като растение за понижаване на кръвната захар.

Според проучване консумацията на ръка има положителни ползи за нивата на кръвната захар на гладно и след хранене. В допълнение, ръката може също да увеличи процеса на секреция на инсулин.

Прочетете също: Видове мляко, които диабетиците могат и не могат да консумират

Мъдро консумиращи билки

Въпреки че няколко проучвания показват положителни ползи от всички споменати по-горе растения за понижаване на кръвната захар, като цяло изследванията все още са в малък мащаб. За да се превърне в ефикасно билково лекарство, са необходими няколко етапа на изследване, включително опити върху хора с голям брой проби.

Факт е, че понастоящем много билкови лекарства за диабет взаимодействат с лекарства за диабет, включително инжекции с инсулин, и причиняват някои странични ефекти, особено хипогликемия.

Ето защо, ако Diabestfriends планират да консумират някое от горните растения за понижаване на кръвната захар, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. По този начин това не пречи на лечението, на което Diabestfriends се подлага в момента. Не забравяйте, че кръвната захар може да бъде понижена чрез поддържане на здравословна диета, упражнения и редовно приемане на лекарства за диабет. (UH/AY)

Източник:

Diabetes.co.uk. Билки и естествени терапии.

Антидиабетна активност на сок от алое вера L. I. Клинично изпитване при нови случаи на захарен диабет. Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Bunyapraphatsara N, Chokechaijaroenporn O. 1996.

Антидиабетна активност на сок от алое вера L. II. Клинично изпитване при пациенти със захарен диабет в комбинация с глибенкламид. Bunyapraphatsara N, Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Chokechaijaroenporn O. 1996.

Списание за етнофармакология. Хипогликемичен ефект на горчив пъпеш в сравнение с метформин при ново диагностицирани пациенти с диабет тип 2. A. Fuangchan et al. 2011 г.

Британски вестник по хранене. Антидиабетни и хипогликемични ефекти на Momordica Charantia (Горчив пъпеш): Мини преглед. Л. Леунг. 2009 г.

Вестник по клинична епидемиология. Ефектът от приготвянето на капсули Momordica Charantia върху гликемичния контрол при захарен диабет тип 2 се нуждае от допълнителни проучвания. A.M. Dans, et al. 2007 г.

Грижи за диабет. Канелата подобрява глюкозата и липидите при хора с диабет тип 2. Хан А, Хатак К, Садфар М, Андерсън Р, Хан М. 2003 г.

Списание за селскостопански изследвания. Екстрактите от канела повишават инсулиновата чувствителност. Anderson, R. et al. 2000 г.

Diabetes.co.uk. Сминдух и диабет.

Diabetes.co.uk. Джинджифил и диабет.

Diabetes.co.uk. бамя

ключова дума: растение за понижаване на кръвната захар